■謝維忠

小學(xué)體育家庭作業(yè)探究

■謝維忠

體育家庭作業(yè)是培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的有效形式之一，學(xué)生完成作業(yè)的過(guò)程本身就是身體不斷參與鍛煉和感受體育的過(guò)程。每天堅(jiān)持完成一定量的體育家庭作業(yè)對(duì)體育鍛煉習(xí)慣的形成是有促進(jìn)作用的，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生在余暇時(shí)間獨(dú)立進(jìn)行健身活動(dòng)，掌握科學(xué)的鍛煉方法，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉，逐漸形成體育鍛煉的習(xí)慣。

學(xué)校體育鍛煉已倍受重視

一說(shuō)到學(xué)生體質(zhì)，總有一種擔(dān)憂揮之難去。2013年北京市學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，中小學(xué)生視力不良檢出率達(dá)到62.14%，肥胖檢出率達(dá)到20.74%，而且全市中小學(xué)生肥胖、視力不良檢出率逐年上升，已經(jīng)成為影響學(xué)生健康的主要問(wèn)題。難怪有人發(fā)出“生活條件好了，孩子的體質(zhì)下降了”這樣的感嘆。不可否認(rèn)，中小學(xué)生體質(zhì)下降是現(xiàn)實(shí)教育體制下的產(chǎn)物。在唯分?jǐn)?shù)論的指揮棒下，學(xué)生疲于奔命做課業(yè)，學(xué)校體育課得不到應(yīng)有的重視，造成了學(xué)生對(duì)體育課沒(méi)有興趣，這也使得學(xué)生從沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)發(fā)展到懶得運(yùn)動(dòng)、不愿意運(yùn)動(dòng)，對(duì)體育課“淡而遠(yuǎn)之”。

雖然，教育部要求學(xué)校開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，倡導(dǎo)學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，并納入對(duì)學(xué)校教育的“一票否決”，但學(xué)生體育素質(zhì)的提升不應(yīng)局限于校園內(nèi)，還應(yīng)該把教育的觸角延伸至家庭教育中，學(xué)生體育家庭作業(yè)就是一個(gè)不錯(cuò)的路徑。隨著國(guó)人健康意識(shí)和觀念的不斷增強(qiáng)，家庭體育鍛煉已越來(lái)越受到重視，這也為學(xué)生體育家庭作業(yè)創(chuàng)造了有利的條件。

體育課 資料圖片

體育家庭作業(yè)的內(nèi)容

體育家庭作業(yè)與課堂教學(xué)相結(jié)合 目前，上一節(jié)課除了準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分，基本部分就只有20多分鐘。由于班級(jí)人數(shù)較多，加之場(chǎng)地器材有限；所以學(xué)生在課堂上完全掌握體育教學(xué)所學(xué)知識(shí)與技能，是有困難的。因此，教師可結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，給學(xué)生布置一些在課余能完成的鞏固練習(xí)和輔助練習(xí)，以幫助學(xué)生掌握和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)與技能。如筆者在一年級(jí)上完一節(jié)跳繩課后，多數(shù)學(xué)生還不能掌握跳繩的方法，不會(huì)連續(xù)跳；因此，就要求學(xué)生用課余時(shí)間練習(xí)，爭(zhēng)取在下次體育課時(shí)能連續(xù)跳。學(xué)生初學(xué)跳繩興趣還比較濃厚，教師又布置了練習(xí)跳繩作業(yè)；通過(guò)復(fù)習(xí)，就會(huì)掌握跳繩的方法、技巧；下次上課時(shí)檢查學(xué)生的作業(yè)時(shí)，效果就很明顯，很多學(xué)生都能連續(xù)跳。

體育家庭作業(yè)與自覺(jué)鍛煉身體相結(jié)合 我在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生幾乎都有他們感興趣的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，或籃球、或足球、或乒乓、或羽毛球等等，還有學(xué)生參加了校外的體育項(xiàng)目培訓(xùn)班。一個(gè)人對(duì)某樣事物有了興趣，會(huì)激發(fā)和保持他進(jìn)行某種行為。利用這種心理，讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛(ài)好，選擇一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為長(zhǎng)久訓(xùn)練，我稱這項(xiàng)作業(yè)是“長(zhǎng)久鍛煉作業(yè)”。每學(xué)期在學(xué)校定期開(kāi)展一些或以班級(jí)為單位，或以個(gè)人為單位的體育成果展示活動(dòng)，讓學(xué)生人人參與，感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)與力量。

體育家庭作業(yè)與家庭閑暇生活相結(jié)合 隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，人們閑暇的時(shí)間逐漸增多，交通工具逐漸便捷，活動(dòng)領(lǐng)域也隨之逐漸拓寬。一部分家長(zhǎng)已有了科學(xué)、健康、文明的閑暇時(shí)間及追求新的生活方式的意識(shí)。為此，我就讓學(xué)生與家長(zhǎng)就地取材，自行設(shè)計(jì)體育鍛煉的項(xiàng)目。雙休日、節(jié)假日，有條件的可以讓父母帶孩子去球館練球，到拳館練拳，到公園放風(fēng)箏，到野外爬山。平時(shí)在家可以利用家里的一些擺設(shè)和物件進(jìn)行一些娛樂(lè)性的鍛煉，如∶將茶幾當(dāng)乒乓桌，父子一起打乒乓，用毛線拴一根氣球當(dāng)排球打，用廢飲料瓶做成保齡球一起練球。這樣的作業(yè)我稱它為“親子鍛煉作業(yè)”。這樣的作業(yè)既有趣，又能鍛煉身體，同時(shí)又能融洽親子關(guān)系，增進(jìn)親子感情。

體育家庭作業(yè)與民間體育游戲相結(jié)合 “跳房子、打陀螺、跳竹竿、跳皮筋……”這些民間體育游戲，以它濃郁的地方色彩和強(qiáng)烈的趣味性吸引著一代又一代人，同時(shí)也吸引著現(xiàn)在的孩子。為了將他們從網(wǎng)絡(luò)、電視、電腦游戲中拉回來(lái)，讓他們“動(dòng)”起來(lái)，家長(zhǎng)和教師可以教學(xué)生做民間體育游戲玩具，學(xué)民間體育游戲玩法，回家再練習(xí)這些游戲的玩法。讓學(xué)生既鍛煉了身體，感受了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，又可接受地方文化的熏陶，培育學(xué)生美好的人文情懷。對(duì)于這項(xiàng)作業(yè)，學(xué)生可以不定時(shí)，不定場(chǎng)地，自由選擇進(jìn)行。我稱它為“特色鍛煉作業(yè)”?？梢栽诿磕甑膶W(xué)校體育節(jié)之前，在校園里設(shè)置一個(gè)“小擂臺(tái)”，讓學(xué)生自由參與擂臺(tái)挑戰(zhàn)，學(xué)校體育節(jié)上，則讓各個(gè)項(xiàng)目的擂主進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)展示。

體育家庭作業(yè)與《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》相結(jié)合 筆者所在校是全國(guó)百所《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》試點(diǎn)學(xué)校。為了促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，學(xué)校編發(fā)了《體育家庭作業(yè)本》，選了《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》里的一些對(duì)場(chǎng)地器材要求比較簡(jiǎn)單，在家里很容易做到的鍛煉項(xiàng)目，如坐位體前屈、一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等。每天練習(xí)，每天登記，家長(zhǎng)簽名，體育小組長(zhǎng)檢查，督促學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的終身鍛煉的習(xí)慣。通過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，這些項(xiàng)目成績(jī)有很大幅度的提高。

體育家庭作業(yè)的實(shí)施

當(dāng)體育家庭作業(yè)影響到文化科的家庭作業(yè)時(shí)間，為能協(xié)調(diào)好體育作業(yè)和文化課作業(yè)，促使它們和諧共處、互相促進(jìn)，首先要取得校領(lǐng)導(dǎo)的支持，體育教師和班主任及科任教師一起商討，合理布置作業(yè)內(nèi)容，安排作業(yè)時(shí)間，落實(shí)檢查制度。每學(xué)期安排一星期為體育展示周，為體育家庭作業(yè)的展示搭建了平臺(tái)。

現(xiàn)在造成學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降，心理耐挫能力不強(qiáng)的一個(gè)原因是來(lái)自于家庭，來(lái)自于家長(zhǎng)只重文化課，忽視體育鍛煉。只要孩子學(xué)習(xí)好，大事小事一手包辦，從而使學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和空間，這是家長(zhǎng)的觀念問(wèn)題。觀念決定行動(dòng)。首當(dāng)其沖要解決的問(wèn)題是轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)的觀念，提高家長(zhǎng)的思想認(rèn)識(shí)。可以向家長(zhǎng)發(fā)放了“我運(yùn)動(dòng)，我健康”“將陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到底”的告家長(zhǎng)書(shū)和倡議書(shū)，通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)和家訪等形式，用生動(dòng)的事例和科學(xué)的道理，向家長(zhǎng)宣傳“健康第一”“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”，使家長(zhǎng)在思想上提高認(rèn)識(shí)。學(xué)生在校進(jìn)行體育鍛煉有教師的指導(dǎo)和相應(yīng)的督促措施。學(xué)生在家鍛煉那則要依靠家長(zhǎng)的指導(dǎo)和督促，但是現(xiàn)實(shí)中許多家長(zhǎng)在這方面的能力是比較缺乏的。學(xué)?？梢越柚恍╇A段性的家長(zhǎng)會(huì)開(kāi)展一些培訓(xùn)講座，或借助校報(bào)這個(gè)平臺(tái)向家長(zhǎng)介紹一些科學(xué)的、有趣味的體育鍛煉方法，以及督促、評(píng)價(jià)鼓勵(lì)孩子進(jìn)行課外體育鍛煉的方法。有了科學(xué)的指導(dǎo)方法，有了一定的督促措施，這份體育家庭作業(yè)在家長(zhǎng)的配合下，就會(huì)事半功倍。

作為一名體育老師，還應(yīng)該在平時(shí)與學(xué)生相處中用自己的人格魅力去感染、熏陶孩子，讓孩子從你的身上去感染人性的美和運(yùn)動(dòng)的美，從而激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)的興趣。體育老師在與學(xué)生相處中，首先要一改那副嚴(yán)肅的面孔，要真誠(chéng)、博愛(ài)、善良、親和，讓學(xué)生愿意靠進(jìn)你，愿意與你一起交流，一起分享快樂(lè)。其次，體育老師還要善于將孩子引領(lǐng)到體育王國(guó)，讓孩子們?cè)谶@個(gè)王國(guó)中經(jīng)受感動(dòng)、震撼和吸引。與孩子們相處時(shí)，跟他們談?wù)剨W林匹克，體壇明星，各類精彩的球賽、田徑賽，使他們從小就成為一個(gè)體育愛(ài)好者，也可以與孩子們一起同運(yùn)動(dòng)，共快樂(lè)，打打球、跳跳繩、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼拉圈等，甚至還可以在他們面前露一手你的絕招，讓他們從心地里崇拜你。所謂“近朱者赤，近墨者黑”，學(xué)生們經(jīng)常與這樣的體育老師在一起，一定也會(huì)深深的愛(ài)上體育。

由于學(xué)生回家還承擔(dān)著各科家庭作業(yè)，如果體育家庭作業(yè)加重學(xué)生的負(fù)擔(dān)，將起到相反的作用。對(duì)于課外體育作業(yè)這樣一件既要花費(fèi)時(shí)間和體力的事情，沒(méi)有自主鍛煉的毅力學(xué)生很難將堅(jiān)持下去，所以要通過(guò)各種形式讓學(xué)生懂得堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)自身的好處。對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)員和激勵(lì)，和班主任一起將學(xué)生的家庭體育鍛煉情況和效果納入學(xué)生的日常班級(jí)評(píng)比中，以此激勵(lì)學(xué)生的興趣，并作好學(xué)生的鍛煉效果的抽測(cè)，對(duì)效果明顯的要進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)和表?yè)P(yáng)。

可以讓學(xué)生觀看體育比賽和了解體育項(xiàng)目的知識(shí)、規(guī)則，如回家收看體育節(jié)目，找資料了解優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員刻苦訓(xùn)練的事跡。這些作業(yè)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的愛(ài)好，增強(qiáng)學(xué)生鍛煉的信心，提高對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)。最好將每天有效的鍛煉時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)，這樣既能保證學(xué)生完成，又能不占用多的時(shí)間。

體育家庭作業(yè)的評(píng)價(jià)

業(yè)而得知。所以建立一個(gè)行而有效的管理評(píng)價(jià)制度對(duì)體育家庭作業(yè)的實(shí)施非常重要。

建立檢查評(píng)價(jià)制度 鍛煉項(xiàng)目由學(xué)生自己每天登記在《體育家庭作業(yè)本》上，學(xué)生鍛煉好后，家長(zhǎng)填寫(xiě)好完成情況等級(jí)，并簽名。第二天由班級(jí)各小組長(zhǎng)對(duì)每天學(xué)生的《體育家庭作業(yè)本》進(jìn)行檢查并填寫(xiě)好檢查反饋。每到周一，體育教師都要回收作業(yè)本，檢查學(xué)生的作業(yè)內(nèi)容及完成情況，填寫(xiě)好每周評(píng)價(jià)。對(duì)完成好的學(xué)生及時(shí)表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，對(duì)沒(méi)有完成的學(xué)生進(jìn)行批評(píng)督促，家庭體育作業(yè)完成情況與學(xué)期末體育成績(jī)結(jié)合，以此激發(fā)學(xué)生自覺(jué)鍛煉身體的熱情和責(zé)任心，促使他們養(yǎng)成持之以恒，不怕困難的良好品德。

建立獎(jiǎng)罰制度 實(shí)施“陽(yáng)光卡”獎(jiǎng)罰制度。凡是每天都能完成體育家庭作業(yè)并在《體育家庭作業(yè)本》上記錄、家長(zhǎng)簽名的同學(xué)，一個(gè)星期就可獲得一張?bào)w育老師發(fā)的紅色“陽(yáng)光卡” 做為鼓勵(lì)?！瓣?yáng)光卡”還可晉級(jí)，每十張紅卡兌換一張金卡，學(xué)生攢夠晉級(jí)卡數(shù)，自行到體育教師處兌換金卡。學(xué)校根據(jù)學(xué)生完成體育家庭作業(yè)的情況，凡是獲得兩張金卡的學(xué)生都可以評(píng)為“陽(yáng)光少年”。 在學(xué)校宣傳欄里張貼照片，以示表彰。

對(duì)于不做或漏做體育家庭作業(yè)的同學(xué)，先給于口頭警告，如果一周內(nèi)超過(guò)3次作業(yè)未完成，就要在中午空余時(shí)間和老師同共完成當(dāng)天作業(yè)，同時(shí)發(fā)一張黑色“懲罰卡”，以示懲罰。被罰的學(xué)生下一周在《體育家庭作業(yè)本》作好記錄，可以用黑色的“懲罰卡”換取的紅色“陽(yáng)光卡”。這樣可以使學(xué)生明確做體育家庭作業(yè)的重要性。

體育課外作業(yè)的布置與操作 作為課程的設(shè)計(jì)者和建設(shè)者的體育教師，在沒(méi)有一種標(biāo)準(zhǔn)化、程式化的固定模式前提下，教師的主動(dòng)性和創(chuàng)造性可以充分得到發(fā)揮。教師要充分了解學(xué)生的情況，利用校本課程和在家時(shí)間，自主設(shè)計(jì)方案，運(yùn)用體育活動(dòng)這一載體，實(shí)現(xiàn)“健康第一”的思想。體育課外作業(yè)的布置與操作是體育課的延續(xù)，合理科學(xué)的課外作業(yè)有利于體育課堂教學(xué)任務(wù)的順利完成，有利于教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，以便更好為學(xué)生全面健康發(fā)展服務(wù)，為學(xué)生養(yǎng)成良好的終身體育鍛煉習(xí)慣服務(wù)。

體育作業(yè)同其它學(xué)科作業(yè)不同，學(xué)生完成作業(yè)的效果如何并不能通過(guò)改作

（作者單位：浙江省紹興市馬山鎮(zhèn)中心小學(xué)）