我酷愛打籃球，腿腳經(jīng)常扭傷。以往有個小磕小碰，我經(jīng)常直接用塑料袋裝冰塊放置疼痛處，或者搽一些藥酒，很快就沒事了。但是這次膝關(guān)節(jié)扭傷，特別疼，紅紅的，敷冰塊也無濟于事。去醫(yī)院做了拍片檢查，發(fā)現(xiàn)沒有骨折，可這幾天一直腫痛難忍。朋友告訴我一個偏方，具體方法是：用適量仙人掌，刮去外皮及刺搗成糊狀，再均勻涂于干凈布上，覆蓋于損傷部位并固定包扎，據(jù)說每日涂抹兩次，就能見效。我試了一下，是有一定的效果。

仙人掌性寒、味苦，入心、肺、胃三經(jīng)，有一定的清熱解毒、舒筋活絡(luò)、散瘀消腫作用。因此，從理論上來講，其對于扭傷腫痛，應該有一定緩解作用。但由于是外敷用藥，其藥性是通過皮膚吸收發(fā)揮的，所以僅能起到物理治療的效果，過敏患者慎用。

在運動扭傷的急性期，即受傷部位腫得厲害、內(nèi)部組織有出血的情況下，建議患者還是應采取用冰塊冷敷的措施。如果扭傷部位已經(jīng)腫了好幾天，腫塊基本吸收消退，則建議患者用熱水袋或者熱毛巾進行熱敷。這些方法相對經(jīng)濟實用、簡單省事且效果較好。

患者需要注意的是，在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重時，應停止活動。扭傷后，最好不要過早下地，避免妨礙其功能的恢復，一般要7～10天基本好轉(zhuǎn)后，才可逐漸開始步行。此外，行走時要注意路面的高低，下坡下樓時，腳的屈伸角度不要過大，防止再發(fā)生扭傷。