郭浩

摘 要 籃球比賽中技巧是勝利的基礎(chǔ)，而良好的戰(zhàn)術(shù)意識卻是勝利的保障。戰(zhàn)術(shù)意識是觀察、思考、判斷以及做出相應(yīng)運(yùn)動的起源。因此，戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)與強(qiáng)化尤其重要。本文主要論述了戰(zhàn)術(shù)意識的概念，分析了培養(yǎng)之必要性，并就如何培養(yǎng)籃球戰(zhàn)術(shù)意識進(jìn)行了分析解讀，希望為籃球訓(xùn)練中戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)提供一些參考。

關(guān)鍵詞 籃球訓(xùn)練 戰(zhàn)術(shù)意識 培養(yǎng) 思維

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

Culture and Explore the Tactical Awareness in Basketball Training

GUO Hao

（Department of PE， Shenyang Ligong University， Shenyang， Liaoning 110159）

Abstract Basketball game skills are the foundation of victory， and good tactical awareness is the protection of victory. Tactical awareness is to observe， to think， to determine the origin and make the appropriate movement. Therefore， cultivating and strengthening tactical awareness is particularly important. This paper discusses the concept of tactical awareness， analyzes the necessity of training and tactical awareness on how to train basketball analyzed and interpreted， hoping to provide some reference for the training of basketball training in tactical awareness.

Key words basketball training； tactical awareness； training； thinking

戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)與訓(xùn)練是籃球運(yùn)動訓(xùn)練中的一個重要組成部分，籃球是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，隨著世界籃球水平的日益提高，在進(jìn)攻與防守過程中越來越體現(xiàn)出了籃球運(yùn)動的整體性，而籃球運(yùn)動的整體性又是由場上每一名隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識共同決定的。一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動員不僅要有強(qiáng)壯的身體，高超的籃球技術(shù)，扎實(shí)的基本功，更重要的是要具備良好的戰(zhàn)術(shù)意識。戰(zhàn)術(shù)意識一直是籃球運(yùn)動中一個重要的研究課題，如何訓(xùn)練與培養(yǎng)運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識，便成了現(xiàn)在各級籃球隊(duì)訓(xùn)練中亟待解決的問題。

1 籃球戰(zhàn)術(shù)意識概念剖析

所謂“戰(zhàn)術(shù)意識”，是指在從事某項(xiàng)具體的實(shí)踐過程中，經(jīng)過大腦思維而產(chǎn)生的一種正確反映戰(zhàn)術(shù)規(guī)律的特殊技能和能力?；@球戰(zhàn)術(shù)意識，顧名思義，是指在籃球運(yùn)動中，隊(duì)員通過觀察、思維、判斷，支配并采取合理行動的過程的綜合。這是一種跨越心理和生理的意識形態(tài)。這種意識是凌駕于技術(shù)之上的瞬間反應(yīng)，是思維模式的行為表達(dá)。在籃球比賽中，戰(zhàn)術(shù)意識就是獲得比賽勝利的直接手段。

2 籃球訓(xùn)練中戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)的必要性

個人行為活動是思維的產(chǎn)物，而思維卻是由意識操縱的。籃球戰(zhàn)術(shù)意識對運(yùn)動員的能力提高是非常重要的，在籃球基本技術(shù)差異較小的情況下，起決定作用的就是戰(zhàn)術(shù)意識的運(yùn)用，一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動員必須要具備較高的戰(zhàn)術(shù)意識素養(yǎng)，只有正確的戰(zhàn)術(shù)意識存在，才能使強(qiáng)健的身體技能和緊密的團(tuán)隊(duì)合作表現(xiàn)出來，在瞬間表現(xiàn)出強(qiáng)烈的欲望和行動能力，進(jìn)而決定運(yùn)動員的思考方向和判斷軌跡，為最終掌控賽局，取得比賽勝利起到促進(jìn)的作用。

3 籃球戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)途徑

3.1 加強(qiáng)個人文化涵養(yǎng)的提升

籃球運(yùn)動中，文化涵養(yǎng)主要表現(xiàn)在對籃球?qū)I(yè)知識的了解、對理論結(jié)構(gòu)的掌握和對比賽規(guī)則的領(lǐng)悟。在籃球訓(xùn)練中，應(yīng)該加強(qiáng)理論知識的灌輸，只有掌握了籃球運(yùn)動相關(guān)的理論知識，形成理性的思維模式，才能對籃球運(yùn)動有著更深入的理解。理論知識的積累是思維活動的基礎(chǔ)，沒有這種物質(zhì)基礎(chǔ)，思維能力再強(qiáng)也形不成戰(zhàn)術(shù)意識。所以教練員要重視運(yùn)動員理論知識的積累，在精講多練的同時，將知識和技能最大限度地傳授給運(yùn)動員。

3.2 加強(qiáng)心理訓(xùn)練

個體心理特征就是由個體在心理活動中經(jīng)常地、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的特征，心理特征對籃球運(yùn)動有著重要的影響?；@球運(yùn)動員的心理起伏主要表現(xiàn)在三個方面：一是對裁判處罰結(jié)果的不滿心理，二是對對手挑釁或比分落后的沮喪心理，三是對隊(duì)友配合不默契的埋怨心理。但這三種心理都是對比賽正常發(fā)揮的束縛。日常訓(xùn)練中，要懂得自我調(diào)節(jié)，抑制沖動與暴力，把持加壓與減壓的平衡，并培養(yǎng)自己不輕言放棄，戰(zhàn)斗到底的勇敢品質(zhì)。

3.3 加強(qiáng)身體體能的訓(xùn)練

有了充沛體能的保證，才能更好地在訓(xùn)練比賽中去進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)，籃球遠(yuǎn)動是一場體力與智力的考驗(yàn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在一場籃球比賽中，一名隊(duì)員整場在籃板之間運(yùn)動大約需要快速奔跑3000米，需要加速沖刺1500至2000米，這一系列的起動、跳躍、沖刺、灌籃等都需要消耗大量的能量，對體能要求較高。運(yùn)動員體能的提高，自然離不開日常的艱苦訓(xùn)練。因此，應(yīng)保持每天鍛煉并根據(jù)自身情況不斷調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度，注重撞擊、重復(fù)性奔跑，快速沖刺的訓(xùn)練，有了體能的保證，才能更好地在比賽中貫徹技戰(zhàn)術(shù)，更好地實(shí)現(xiàn)教練布置的戰(zhàn)術(shù)。

3.4 加強(qiáng)基本技術(shù)規(guī)范訓(xùn)練

規(guī)范運(yùn)動員的基本技術(shù)訓(xùn)練，提高基本技術(shù)，才能使運(yùn)動員在比賽場上嫻熟地體現(xiàn)出戰(zhàn)術(shù)意識。戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)要與籃球基本技術(shù)緊密地結(jié)合在一起，對優(yōu)秀的運(yùn)動員來說，全面、扎實(shí)的基本技術(shù)是非常重要的，在提高基本技術(shù)的同時，要將戰(zhàn)術(shù)意識融入其中，施以戰(zhàn)術(shù)意識的內(nèi)容，把技術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識有機(jī)的結(jié)合起來，不斷提高技戰(zhàn)術(shù)的綜合運(yùn)用能力，使理論與實(shí)踐更好的結(jié)合在一起。endprint

3.5 加強(qiáng)隊(duì)友間的默契培養(yǎng)

隊(duì)友的合作意識在球場上主要表現(xiàn)在傳球、掩護(hù)兩個方面。日常訓(xùn)練應(yīng)加大隊(duì)友間真假球傳法訓(xùn)練，洞悉隊(duì)友真假球傳法的神態(tài)、動作等暗示。同時，可以分組練習(xí)，分成掩護(hù)和進(jìn)攻人員，不斷的角色轉(zhuǎn)換，掌握掩護(hù)與助攻的技巧。傳球意識和掩護(hù)意識都依附于一種“以大局為重”的思想。這也需要多提供隊(duì)員的溝通平臺，使他們相互及時的了解每一位戰(zhàn)友的想法與策略，追求“和而不同”的概念。向他人解析自己的打球思路同時模仿他人打球風(fēng)格可以強(qiáng)化“和而不同”的技巧。

3.6 加強(qiáng)日常戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

運(yùn)動技術(shù)的形成是動力定型的形成過程，是在感性知覺基礎(chǔ)上建立的生動的表象過程，技術(shù)是理性思維的過程。戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)要融入到日常的訓(xùn)練當(dāng)中。加強(qiáng)進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練?；@球比賽中，進(jìn)攻分為快攻，陣地進(jìn)攻和銜接度進(jìn)攻。它是一種強(qiáng)烈欲望的表現(xiàn)和激烈行動的能力。日常訓(xùn)練，可以設(shè)置以下四種情境培養(yǎng)進(jìn)攻意識。首先，設(shè)置不同的實(shí)際選擇，分析不同的情況下是用長傳快攻還是短傳快攻。其次，設(shè)定不同的跑位選擇，訓(xùn)練短時間內(nèi)，對自身所處位置和相應(yīng)人數(shù)的優(yōu)勢分析。最后，構(gòu)造不同的進(jìn)攻環(huán)境，比如多打少或是少對多的情況。提高防守意識必須要先了解進(jìn)攻的常見形式，才能在比賽中迅速的做出相對應(yīng)的攔截。其次，根據(jù)不同的進(jìn)攻點(diǎn)應(yīng)該設(shè)計(jì)不同的防守點(diǎn)，日常訓(xùn)練中尤其要“防守周全”。另外，在訓(xùn)練中可以專門設(shè)置防守課程，只防不攻，磨礪隊(duì)員的耐性和自控力。

3.7 提高教練員的綜合能力

教練員在運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)方面起著至關(guān)重要的作用，教練員要不斷更新戰(zhàn)術(shù)理念，完善知識結(jié)構(gòu)、專業(yè)理論實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與管理手段。加強(qiáng)訓(xùn)練方法的創(chuàng)新，在訓(xùn)練中強(qiáng)化運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練，促進(jìn)運(yùn)動員快速的理解并掌握籃球戰(zhàn)術(shù)意識，提高籃球的綜合水平。

4 小結(jié)

籃球運(yùn)動是一項(xiàng)非常復(fù)雜而多變的運(yùn)動，需要運(yùn)動員靈活掌握運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，而運(yùn)動員籃球意識的培養(yǎng)是一個需要長期堅(jiān)持的過程，每一位隊(duì)員的成長都伴隨著戰(zhàn)術(shù)意識的形成、更新、改革和深化。只有在日常訓(xùn)練中注重戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)，在訓(xùn)練中不斷加強(qiáng)對技戰(zhàn)術(shù)的滲透，通過比賽實(shí)戰(zhàn)來提高戰(zhàn)術(shù)意識，才能促進(jìn)籃球戰(zhàn)術(shù)意識的形成與深化。

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