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        運(yùn)動損傷不可馬上貼膏藥

        2014-06-18 16:06:32黃靜
        關(guān)鍵詞:黃靜貼膏藥膏藥

        黃靜

        隨著天氣轉(zhuǎn)暖,中老年人登山怡情,年輕人打球暢懷,人們的戶外活動顯著增加。其間,運(yùn)動損傷也時(shí)有發(fā)生。為此,專家特別提醒,運(yùn)動損傷部位不可馬上貼膏藥,因?yàn)楦嗨幍闹饕饔檬腔钛?,此時(shí)使用可能會加劇腫脹。

        急性扭傷拉傷大都伴隨著劇烈的疼痛,如果疼痛難忍,可以使用外用止痛藥,比如扶他林乳膠劑,而不要一味忍耐。對于緩解疼痛,很多人更偏愛吃止痛藥。其實(shí),從藥效上講,外用止痛藥與口服止痛藥效果不相上下。外用止痛藥直接作用在局部,使用時(shí)只需直接涂抹在疼痛部位,便可以通過皮膚迅速深入滲透、快速有效止痛,同時(shí)避免了對胃腸的刺激,安全性高使用也方便。國際上,外用止痛藥一直有很高的使用率,韓國為70%,英國和日本為60%,美國為50%,而我國外用止痛藥使用率卻不甚理想,不到10%。相對而言,我們使用中藥膏藥的比例卻很高。專家認(rèn)為,中藥膏藥雖然種類繁多,但多數(shù)不具備消炎的功能。平日里的扭傷拉傷,更是不能立即貼膏藥,膏藥具有活血散淤的作用,可能反而會加速腫脹(編者注:傷后24小時(shí)才可用)。如果扭傷部位腫脹、皮膚青紫或疼痛長時(shí)間不能緩解,應(yīng)立即到正規(guī)醫(yī)院就診。

        一般來講,運(yùn)動損傷往往與熱身運(yùn)動不充分有關(guān),初春時(shí)節(jié),大家剛恢復(fù)戶外運(yùn)動,此時(shí)的身體還沒有充分伸展開,力量不夠,關(guān)節(jié)像是生銹了一般不靈活,身體協(xié)調(diào)性差,容易出現(xiàn)拉傷扭傷的情況,有時(shí)候還可能由于運(yùn)動過程中動作過猛,傷及腳踝、膝蓋或腰部。所以,運(yùn)動前一定要做好準(zhǔn)備活動,對重點(diǎn)對容易受傷的部位做一些輔助性的熱身活動。endprint

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