張盼

初夏時(shí)節(jié)，隨著氣溫的日漸升高，人體大量排汗，體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分也隨之流失，因此人們?cè)谙奶鞎?huì)覺(jué)得昏昏欲睡，周身乏力。很多愛(ài)美的朋友也希望自己在這個(gè)夏天瘦成“一道閃電”，成為大家眼中靚麗的風(fēng)景線，但瘦身的前提必須是健康。還有工作繁忙的白領(lǐng)一族，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，晚上又出入各大餐館，飲食油膩、營(yíng)養(yǎng)不均衡也成為了百病之源。

隆順榕提醒您，從初夏開(kāi)始就要注意保健了，不妨每日來(lái)上一杯花草茶，神清氣爽的同時(shí)，還能養(yǎng)生瘦身。花引茶香的美好，久久縈繞心頭……

下面結(jié)合時(shí)令推薦幾款養(yǎng)生的花草茶，讓您在炎炎夏日與健康相伴。

NO.1洋參杞菊茶

【原料】西洋參3克，枸杞子5克，杭白蕾菊5克，蜂蜜2勺。

【做法】西洋參片、枸杞子、杭白蕾菊放入杯中，開(kāi)水沖泡，加蓋5分鐘，待溫后加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

【點(diǎn)評(píng)】常飲此茶可補(bǔ)腎益氣，生津止渴，益精明目，消火解毒。特別適合全身乏力、陰津不足、口干舌燥者夏季日常飲用，可以成為白領(lǐng)一族的健康之選。

NO.2 蜂蜜檸檬茶

【原料】檸檬半個(gè)，蜂蜜1勺。

【做法】檸檬切成片或者榨成汁，開(kāi)水沖泡，待水溫后，加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

【點(diǎn)評(píng)】此茶可為人體補(bǔ)充維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，夏季長(zhǎng)期服用可以美白潤(rùn)膚，清除體內(nèi)垃圾，調(diào)脂減肥，讓健康與美麗與您同行。

NO.3 紅棗玫瑰山楂茶

【原料】紅棗7～10顆，玫瑰花3～5朵，山楂片5～10片，冰糖適量。

【做法】上述原料洗凈，用開(kāi)水沖泡，也可熬煮山楂片，待水開(kāi)后，加入紅棗、玫瑰花、冰糖，即可服用。

【點(diǎn)評(píng)】此茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，補(bǔ)脾益胃，調(diào)補(bǔ)氣血。特別適合夏季脘腹脹滿(mǎn)、脾濕等人群服用。

NO.4銀菊山楂茶

【原料】金銀花2克，杭白蕾菊6朵，山楂片5～10片，蜂蜜1勺。

【做法】金銀花、杭白蕾菊、山楂片洗凈后，一起用開(kāi)水沖泡，待溫后，加入蜂蜜即可。

【點(diǎn)評(píng)】金銀花有清熱解毒、疏散風(fēng)熱之效；菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目的作用，用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈等；山楂可行氣散淤，降脂減肥。相互配伍不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤、消脂減肥、清肝明目的功效，特別是夏季感到頭昏腦漲時(shí)，喝上一杯會(huì)有明顯效果。endprint