劉 娟

(宿州學(xué)院 體育學(xué)院，安徽 宿州 234000)

瑜伽起源于印度，是從印度梵語(yǔ)yug或yuj而來(lái)，是通過(guò)提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系.瑜珈姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式[1].近年來(lái)，在世界各地興起“瑜伽熱”，作為一項(xiàng)大眾喜好的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)已被大多數(shù)健身俱樂(lè)部所接受，并開(kāi)設(shè)瑜伽課程供會(huì)員學(xué)習(xí).對(duì)皖北地區(qū)健身俱樂(lè)部瑜伽項(xiàng)目的調(diào)研，掌握皖北地區(qū)瑜伽項(xiàng)目開(kāi)展的現(xiàn)實(shí)狀況，找出皖北地區(qū)健身俱樂(lè)部瑜伽項(xiàng)目開(kāi)展過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，以期為瑜伽項(xiàng)目在皖北地區(qū)更好更快發(fā)展提供理論依據(jù).

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以皖北地區(qū)健身俱樂(lè)部為研究對(duì)象，選擇淮南英派斯健身俱樂(lè)部、阜陽(yáng)香港威特爾健身中心、蚌埠菲力特健身會(huì)所、原動(dòng)力健身會(huì)所、宿州凱普菲特國(guó)際健身會(huì)所、亳州豪仕堡健身會(huì)所、淮北凌云健身俱樂(lè)部、天祥健身俱樂(lè)部的240名會(huì)員作為調(diào)查對(duì)象.

1.2 研究方法

(1)文獻(xiàn)資料法.從圖書(shū)館、中國(guó)知網(wǎng)、中國(guó)期刊網(wǎng)上查詢有關(guān)瑜伽項(xiàng)目在健身俱樂(lè)部開(kāi)設(shè)的文獻(xiàn)資料，為本研究的順利開(kāi)展提供理論支持[2-5].

(2)訪談法. 對(duì)健身俱樂(lè)部相關(guān)負(fù)責(zé)人和管理人員，以及部分參與瑜伽練習(xí)的會(huì)員進(jìn)行訪談，充實(shí)調(diào)查內(nèi)容，對(duì)調(diào)查問(wèn)卷的內(nèi)容適時(shí)地修改，使調(diào)查的方向更具有針對(duì)性和實(shí)效性.

(3)問(wèn)卷調(diào)查法.對(duì)皖北地區(qū)8所健身俱樂(lè)部的會(huì)員發(fā)放問(wèn)卷240份，收回240份，其中實(shí)際有效問(wèn)卷233份，有效率為97.1%.

(4)數(shù)理統(tǒng)計(jì)法.對(duì)問(wèn)卷調(diào)查所得的數(shù)據(jù)運(yùn)用excel表格進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析，論證結(jié)果并分析原因.

2 結(jié)果與分析

2.1 皖北地區(qū)健身俱樂(lè)部學(xué)習(xí)瑜伽項(xiàng)目會(huì)員情況的調(diào)查

(1)學(xué)習(xí)瑜伽項(xiàng)目的會(huì)員組成.通過(guò)對(duì)皖北地區(qū)健身俱樂(lè)部參與瑜伽項(xiàng)目學(xué)習(xí)的會(huì)員性別、年齡對(duì)比分析(表1)，從中可以看出，瑜伽項(xiàng)目在不同性別、不同年齡的會(huì)員中體現(xiàn)一定的層次性.

由表1可以看出：皖北地區(qū)參與瑜伽項(xiàng)目的會(huì)員從性別上來(lái)看女性遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于男性，且在年齡結(jié)構(gòu)上體現(xiàn)出“中間大，兩頭小”的狀況，學(xué)習(xí)瑜伽的會(huì)員集中在20～40歲的年齡段.可以從以下幾方面來(lái)說(shuō)明原因：瑜伽運(yùn)動(dòng)動(dòng)作舒緩，具有耐力性、知覺(jué)性、和諧性的特點(diǎn)，為多數(shù)女性健身者所青睞，但難以滿足多數(shù)男性對(duì)激烈對(duì)抗運(yùn)動(dòng)的需求.從年齡段上來(lái)看，20～40歲之間的會(huì)員對(duì)新事物的追求強(qiáng)烈，而瑜伽項(xiàng)目在滿足該年齡段會(huì)員的心理需求的同時(shí)，也使得他們身心得到了協(xié)調(diào)的發(fā)展.

表1 參與瑜伽項(xiàng)目學(xué)習(xí)會(huì)員性別年齡對(duì)比分析表(n=233)

(2)學(xué)習(xí)瑜伽項(xiàng)目的會(huì)員職業(yè)情況調(diào)查.通過(guò)表2統(tǒng)計(jì)結(jié)果得出，參與瑜伽練習(xí)的會(huì)員中，公務(wù)員所占比重最大，占到了29.18%，其次是學(xué)生和其他，分別占18.03%和18.46%，服務(wù)業(yè)人員占16.74%.究其原因得知：公務(wù)員收入固定，上下班時(shí)間較穩(wěn)定，以及每周2天的休息日，使得這部分會(huì)員有充足的閑暇時(shí)間參與到瑜伽項(xiàng)目的練習(xí)中來(lái).學(xué)生所占的比重體現(xiàn)出學(xué)生思想觀念開(kāi)放、追求時(shí)尚、關(guān)注形體的愿望.其他的會(huì)員占一定的比例，從另一方面體現(xiàn)出皖北地區(qū)健身俱樂(lè)部瑜伽項(xiàng)目正隨著社會(huì)的發(fā)展，展現(xiàn)出良好的發(fā)展態(tài)勢(shì).

表2 參與瑜伽項(xiàng)目會(huì)員職業(yè)情況統(tǒng)計(jì)表(n=233)

表3 會(huì)員對(duì)瑜伽項(xiàng)目了解程度調(diào)查表(n=233)

(3)皖北地區(qū)健身俱樂(lè)部會(huì)員對(duì)瑜伽項(xiàng)目的認(rèn)知情況調(diào)查.由表3可知，有65.24%的會(huì)員對(duì)瑜伽項(xiàng)目了解，占到了調(diào)查人數(shù)的一半以上，但仍然有34.76%的會(huì)員對(duì)瑜伽項(xiàng)目不了解或者了解甚少.造成這種狀況的原因可能是：第一，會(huì)員并不是真正的喜歡瑜伽項(xiàng)目，而是一種“跟風(fēng)”行為；第二，瑜伽項(xiàng)目的宣傳力度不足，會(huì)員知其然而不知其所以然，只關(guān)注練習(xí)時(shí)的動(dòng)作，而忽略了身心的協(xié)調(diào)發(fā)展.第三，缺乏對(duì)瑜伽理論知識(shí)的學(xué)習(xí).

(4)皖北地區(qū)健身俱樂(lè)部會(huì)員練習(xí)瑜伽的時(shí)間和頻度情況調(diào)查.通過(guò)表4、表5可知，皖北地區(qū)俱樂(lè)部會(huì)員練習(xí)瑜伽的頻度和時(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)較為合理，體現(xiàn)在每周參與瑜伽練習(xí)次數(shù)在1～3次的占到了53.22%，每次練習(xí)時(shí)間在1h以下的僅占7.73%.這可以歸結(jié)于人們生活質(zhì)量的提高，空閑時(shí)間的增加，人們更愿意將時(shí)間分配在健身活動(dòng)中，尤其是瑜伽這項(xiàng)女性十分喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng).這對(duì)瑜伽項(xiàng)目的普及和發(fā)展起到了很好的推動(dòng)作用.

表4 會(huì)員每周參與瑜伽練習(xí)次數(shù)調(diào)查表

表5 會(huì)員每次參與瑜伽練習(xí)時(shí)間調(diào)查表(n=233)

(5) 皖北地區(qū)健身俱樂(lè)部會(huì)員練習(xí)瑜伽目的調(diào)查.調(diào)查顯示(見(jiàn)表6)，美容養(yǎng)生、強(qiáng)體塑形、釋放壓力是會(huì)員參與瑜伽練習(xí)的主要目的，分別占到了87.12%、84.98%和53.65%.隨著社會(huì)的發(fā)展，人們?cè)谌粘Ｉ钪性馐艿母鞣N壓力、主動(dòng)或者被動(dòng)接受的不良生活習(xí)慣等，都會(huì)成為身心健康的“殺手”，人們需要選擇一項(xiàng)適合自身?xiàng)l件的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而瑜伽恰恰是一項(xiàng)集多種功能為一體的項(xiàng)目，被眾多人群所接受.

表6 會(huì)員參與瑜伽練習(xí)的目的調(diào)查表

表7 皖北地區(qū)瑜伽教練情況調(diào)查表(n=12)

2.2 皖北地區(qū)健身俱樂(lè)部瑜伽項(xiàng)目教練情況的調(diào)查

瑜伽教練是健身俱樂(lè)部瑜伽項(xiàng)目的直接教授者，教練技能水平的高低、理論知識(shí)的掌握程度直接影響到會(huì)員學(xué)習(xí)瑜伽的積極性和主動(dòng)性，對(duì)瑜伽項(xiàng)目的發(fā)展起著重要作用[6-7].

從表7可以看出，皖北地區(qū)瑜伽教練的整體狀況不是十分樂(lè)觀.人數(shù)上，調(diào)查的8所健身俱樂(lè)部中有4所只有一名瑜伽教練，難以在俱樂(lè)部?jī)?nèi)部形成技術(shù)和理論上的互補(bǔ)；年齡上出現(xiàn)了“兩極化”的現(xiàn)象，年齡在25～30歲的瑜伽教練只有1名，大多數(shù)年齡都是在25歲以下或者30歲以上.瑜伽教練的整體上表現(xiàn)為：年齡小、教齡時(shí)間短.8家健身俱樂(lè)部瑜伽教練大部分是從體育舞蹈、健美操等專項(xiàng)轉(zhuǎn)行到瑜伽教學(xué)上的，專業(yè)的瑜伽教練在皖北地區(qū)為數(shù)不多.學(xué)歷上體現(xiàn)出的是本科學(xué)歷少，以?？茖W(xué)歷為主，通過(guò)訪談，多數(shù)瑜伽教練是通過(guò)一個(gè)或幾個(gè)星期的短期培訓(xùn)和考試，取得相關(guān)許可后便進(jìn)行瑜伽教學(xué).

2.3 皖北地區(qū)健身俱樂(lè)部瑜伽教學(xué)內(nèi)容的調(diào)查

瑜伽教學(xué)內(nèi)容在國(guó)內(nèi)外尚未形成完整的、成熟的體系，在教學(xué)實(shí)踐中多是開(kāi)發(fā)其健身性和教育性.通過(guò)對(duì)皖北地區(qū)健身俱樂(lè)部相關(guān)負(fù)責(zé)人和瑜伽教練的訪談，了解到俱樂(lè)部在教學(xué)過(guò)程中著重強(qiáng)調(diào)瑜伽的健身性，而忽略瑜伽的其他功能.對(duì)皖北8所健身俱樂(lè)部的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，會(huì)員能掌握到的是瑜伽的基本技術(shù)動(dòng)作，在學(xué)習(xí)動(dòng)作的同時(shí)增強(qiáng)了體質(zhì)、釋放了壓力，而難以將氣質(zhì)的提升、人際交往能力的加強(qiáng)等方面的功能與瑜伽的練習(xí)結(jié)合起來(lái).

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)皖北地區(qū)健身俱樂(lè)部瑜伽項(xiàng)目存在著性別比例的差距、參與瑜伽練習(xí)的會(huì)員職業(yè)多樣，練習(xí)者從瑜伽項(xiàng)目中體會(huì)到體質(zhì)的增強(qiáng)，同時(shí)，也存在著練習(xí)時(shí)間短和練習(xí)次數(shù)少等問(wèn)題.

(2)皖北地區(qū)健身俱樂(lè)部對(duì)瑜伽項(xiàng)目的宣傳力度不足，致使會(huì)員望而卻步，不能夠親身體驗(yàn)瑜伽帶來(lái)的益處，瑜伽課程的教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容單一，使部分會(huì)員對(duì)瑜伽知之甚少.

(3)皖北地區(qū)健身俱樂(lè)部瑜伽教練員的水平高低不齊，學(xué)歷低、技術(shù)等級(jí)不高，教練員的年齡上體現(xiàn)出“兩極分化”的現(xiàn)象，難以保證會(huì)員接受正規(guī)的瑜伽教學(xué)，而影響到瑜伽項(xiàng)目的健康發(fā)展和有序傳播.

3.2 建議

(1) 加大對(duì)瑜伽項(xiàng)目的宣傳力度，擴(kuò)大影響力，使瑜伽提升生活質(zhì)量、愉悅身心的觀念深入人心；可以通過(guò)參與一些匯報(bào)演出和比賽、舉辦講座、開(kāi)設(shè)體驗(yàn)課的形式，增加瑜伽在人們生活中出現(xiàn)的頻率，激發(fā)人們參與瑜伽項(xiàng)目的熱情，調(diào)動(dòng)人們練習(xí)瑜伽的積極性.

(2) 提高健身俱樂(lè)部瑜伽教練員的綜合素質(zhì)；注重內(nèi)外兼修，利用業(yè)余時(shí)間參加培訓(xùn)，提高自身的理論和實(shí)踐水平，促進(jìn)瑜伽教學(xué)質(zhì)量的進(jìn)一步提升；同時(shí)，作為經(jīng)營(yíng)管理人員要多與教練員、會(huì)員交流，了解他們的需求，以便實(shí)施更好的管理；增加俱樂(lè)部人性化內(nèi)容.

(3) 健身俱樂(lè)部定期邀請(qǐng)國(guó)內(nèi)外瑜伽專業(yè)教練指導(dǎo)瑜伽教學(xué)，采用輪休的方式組織教練員到瑜伽項(xiàng)目開(kāi)展成熟的俱樂(lè)部觀摩交流學(xué)習(xí)，提高教練員的素質(zhì)；在一定區(qū)域范圍內(nèi)，俱樂(lè)部之間加強(qiáng)合作與交流，相互學(xué)習(xí)，達(dá)到雙贏、共贏.

(4)健身俱樂(lè)部會(huì)員群體的身體條件各有差異，在瑜伽課程開(kāi)設(shè)之前和課程過(guò)程中，安排專門的理論教學(xué)，讓會(huì)員掌握瑜伽健身基本的理論知識(shí)，以滿足不同條件會(huì)員的需要，為進(jìn)一步掌握瑜伽體系奠定基礎(chǔ).

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