田家莉 趙慧芹

(河北聯(lián)合大學(xué)冀唐學(xué)院 河北唐山 063000)

經(jīng)絡(luò)調(diào)理治療大學(xué)生亞健康狀態(tài)效果研究

田家莉 趙慧芹

(河北聯(lián)合大學(xué)冀唐學(xué)院 河北唐山 063000)

目的:探討自我經(jīng)絡(luò)調(diào)理治療大學(xué)生亞健康的效果。方法:隨機(jī)抽取亞健康狀態(tài)的大學(xué)生107人為被試，應(yīng)用大學(xué)生經(jīng)絡(luò)調(diào)理保健操進(jìn)行為期4周的治療，測評大學(xué)生治療前，治療4周，治療后2個(gè)月的健康狀態(tài)和生存質(zhì)量。結(jié)果:107名大學(xué)生亞健康癥候顯著改善，生存質(zhì)量明顯提高。結(jié)論:經(jīng)絡(luò)調(diào)理保健操，是治療大學(xué)生亞健康癥候的有效方法。

大學(xué)生;亞健康;經(jīng)絡(luò)調(diào)理保健操。

亞健康狀態(tài)是健康與疾病之間的臨界狀態(tài)，其表現(xiàn)為經(jīng)常性和持續(xù)性的活力、反應(yīng)能力、適應(yīng)能力和免疫力降低。據(jù)統(tǒng)計(jì)在我國處于亞健康狀態(tài)大學(xué)生比率較高，對大學(xué)生的健康成長造成了嚴(yán)重的影響。本文依托中醫(yī)"治未病"理論，應(yīng)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)編制大學(xué)生經(jīng)絡(luò)調(diào)理保健操，探討治療大學(xué)生亞健康癥候效果。

1 對象與方法

1.1 試驗(yàn)對象

本文2014年3月征集河北聯(lián)合大學(xué)冀唐學(xué)院亞健康狀態(tài)大學(xué)生107人為被試，接受臨床醫(yī)生檢查，符合《中國精神疾病分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)》(第3版)，大學(xué)生亞健康自評量表［1］測評，單項(xiàng)評分＞3分，均無嚴(yán)重的軀體疾病，愿意接受治療。其中，男生35名，女生72人;城鎮(zhèn)51人，農(nóng)村77人，平均年齡為20±2.5歲。

1.2 試驗(yàn)方法

107 名亞健康狀態(tài)大學(xué)生，知情同意，應(yīng)用本課題組編制的"大學(xué)生經(jīng)絡(luò)調(diào)理保健操"治療亞健康狀態(tài)。由推拿按摩專業(yè)老師教授"大學(xué)生經(jīng)絡(luò)調(diào)理保健操"，被試于每天上、下午課間做操20分鐘，進(jìn)行為期4周的治療，試驗(yàn)員監(jiān)控試驗(yàn)過程。在治療前，治療4周，治療后2個(gè)月，應(yīng)用"大學(xué)生亞健康狀態(tài)中醫(yī)癥候測量量表"［2］觀察治療效果;應(yīng)用WHO生存質(zhì)量評定量表(簡明版)(WHOQOL－BREF)，測量治療前后大學(xué)生生存質(zhì)量。

大學(xué)生經(jīng)絡(luò)調(diào)理保健操，共八節(jié)，分別以經(jīng)脈名稱命名:

第一節(jié)手太陰肺經(jīng)，雙手交替拍打?qū)?cè)胸前外上方，刺激中府穴和云門穴位置的區(qū)域;兩臂側(cè)平舉，手心朝上握拳，做肘部的屈伸運(yùn)動(dòng)刺激尺澤穴區(qū)域;兩臂縱曲屈臂于胸前，雙手掌跟相對，大魚際及橈側(cè)手腕部區(qū)域相互擊打，刺激太淵穴區(qū)域。

第二節(jié)手陽明大腸經(jīng)，左(右)手在上，掌心朝下，右(左)手在下，掌心朝上，雙手虎口相對，用力對擊，刺激合谷穴區(qū)域;用雙手小魚際，手掌尺側(cè)面同時(shí)敲打?qū)?cè)手臂肘部橈側(cè)面，刺激曲池穴區(qū)域。

第三節(jié)足陽明胃經(jīng)，左(右)手叉腰，除大拇指之外的四指按壓在滑肉門、天樞穴位等胃經(jīng)相關(guān)穴位區(qū)域處，頭微轉(zhuǎn)向左側(cè)，用右手中指按壓左側(cè)頭維穴區(qū)域，其余四指張開，自然固定抱頭。雙腳打開，隨著節(jié)拍做腿部屈伸運(yùn)動(dòng);左(右)腳離地跳躍，雙手抱拳用雙手小魚際擊打足三里穴位及對稱區(qū)域;左(右)腳離地跳躍，雙手抱拳用雙手小魚際擊打豐隆穴位及對稱區(qū)域。

第四節(jié)足太陰脾經(jīng)，手少陰心經(jīng)，手太陽小腸經(jīng)，體前屈，前2拍雙手大拇指按壓三陰交穴，后2拍彎膝全蹲，拍伸直膝蓋，刺激陰陵泉穴、血海穴，雙腿打開，雙腳尖朝外展，做屈膝半下蹲動(dòng)作，伸展脾經(jīng)的經(jīng)絡(luò)。手臂向前平舉，手掌和前臂尺側(cè)面相互擊打，同時(shí)刺激手少陰心經(jīng)和手太陽小腸經(jīng)的相關(guān)穴位區(qū)域;肩部外展，手臂向后，手掌尺側(cè)面相互擊打，同時(shí)刺激手少陰心經(jīng)和手太陽小腸經(jīng)的相關(guān)穴位區(qū)域;并伸展小腸經(jīng)的肩部穴位。手臂向前平舉，手握拳和前臂尺側(cè)面相互擊打，加強(qiáng)對手太陽小腸經(jīng)后溪穴位的刺激，以緩解頭項(xiàng)強(qiáng)痛和腰背痛。

第五節(jié)足太陽膀胱經(jīng)，雙手手指交叉，翻掌心向上，伸直手臂向上，抬頭，眼睛看著雙手，手臂向后伸展，伴隨髖關(guān)節(jié)前后運(yùn)動(dòng)，達(dá)到伸展膀胱經(jīng)的功效;雙手放在頭后，手指按壓玉枕穴區(qū)域，做頭部的仰頭運(yùn)動(dòng);雙手在體后交叉，體前屈，手肘伸直，盡量讓雙手下壓向地面;體前屈，雙手握拳沿脊柱旁1.5寸由上往下拍打膀胱經(jīng)的腧穴區(qū)域，疏通經(jīng)絡(luò)。

第六節(jié)足少陰腎經(jīng)，手厥陰心包經(jīng)，手少陽三焦經(jīng)，提踵，點(diǎn)腳尖，還原，右(左)手大拇指與中指同時(shí)按捏左手的內(nèi)關(guān)、外關(guān)穴，刺激腳底全息穴的區(qū)域，刺激手厥陰心包經(jīng)的內(nèi)關(guān)穴，手少陽三焦經(jīng)的外關(guān)穴;腳下動(dòng)作不變，頭轉(zhuǎn)向左側(cè)，盡量向后目視后方，充分扭轉(zhuǎn)脊柱，左(右)手經(jīng)后腰放在右側(cè)腰部，右(左)手經(jīng)胸前拍打左側(cè)肩骨骼突出部位，刺激右(左)手勞宮穴。

第七節(jié)足少陽膽經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，左(右)手叉腰，按在側(cè)腹部，足少陽膽經(jīng)的帶脈與足厥陰肝經(jīng)的章門穴區(qū)域處，右(左)手掌心向上向頭上方左(右)側(cè)伸展，邊按壓穴位邊伸展右(左)側(cè)經(jīng)絡(luò)。髖部向右(左)擺動(dòng);體前屈，雙手握拳，用小魚際部拍打大腿和小腿外側(cè)，足少陽膽經(jīng)的循行路線，由上向下拍打。

第八節(jié)督脈，任脈，伸直雙臂，夾緊雙耳，雙手向上，在頭頂部交叉合十，手臂向后伸，脊柱向后伸展，舒展督脈經(jīng)絡(luò);雙手邊順勢按壓關(guān)元、氣海、神闕、中脘穴位，邊做體前屈動(dòng)作，刺激任脈經(jīng)絡(luò);體前屈，由上到下沿脊柱雙手拍打督脈經(jīng)絡(luò);伸直腰背，直立站好，雙手拍打腰部命門穴區(qū)域，緩解腰、脊強(qiáng)痛，虛損腰痛，及月經(jīng)不調(diào)等。

大學(xué)生經(jīng)絡(luò)調(diào)理保健操在輕柔的音樂中完成，達(dá)到愉悅大學(xué)生身心、增加臟腑血液灌注量，調(diào)和機(jī)體陰陽的作用。

試驗(yàn)期間禁服含精神類成分的藥品，于4周試驗(yàn)結(jié)束后對被試進(jìn)行亞健康測評，試驗(yàn)結(jié)束2個(gè)月后重測并回訪被試健康狀態(tài)。

表1 107名大學(xué)生治療前后亞健康癥候程度比較(±s)

表1 107名大學(xué)生治療前后亞健康癥候程度比較(±s)

癥狀治療前治療4周后治療結(jié)束2個(gè)月后f P疲乏3.00士0.682.34士0.352.32士0.3170.580.000困倦3.02士0.722.54士0.402.63士0.3925.160.000多夢3.20士1.052.57士0.282.35士0.3448.190.000畏熱2.72士0.941.84士0.441.71士0.4874.110.000畏寒2.56士0.811.86士0.421.79士0.4556.230.000肢冷2.78士1.031.64士0.501.67士0.4987.360.000眼干2.69士0.891.83士0.441.78士0.4172.810.000太息2.63士0.781.96士0.341.78士0.4172.190.000失眠2.62士1.021.70士0.491.73士0.4459.500.000頭暈2.34士0.781.83士0.441.74士0.4334.050.000易怒2.42士0.661.94士0.361.82士0.3945.110.000胃脘脹滿2.59士0.831.81士0.461.71士0.4667.000.000便秘2.37士0.841.69士0.491.65士0.4745.050.000口苦2.06士0.781.54士0.481.59士0.3727.080.000

1.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)處理

采用SPSS 13.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

2 結(jié)果

2.1 試驗(yàn)前、試驗(yàn)結(jié)束和試驗(yàn)后大學(xué)生亞健康癥狀程度比較

經(jīng)過為期4周的試驗(yàn)性治療，結(jié)果表明，應(yīng)用大學(xué)生經(jīng)絡(luò)調(diào)理保健操治療亞健康癥狀，治療前后亞健康癥狀好轉(zhuǎn)程度顯著(P＜0.05)，試驗(yàn)結(jié)束后2個(gè)月重測療效穩(wěn)定。

2.2 大學(xué)生治療前、后WHO生存質(zhì)量改善情況

分析被試應(yīng)用大學(xué)生經(jīng)絡(luò)調(diào)理保健操治療前后WHO生存質(zhì)量，測定其生理領(lǐng)域、心理理領(lǐng)域、社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域、環(huán)境領(lǐng)域和主觀感受，結(jié)果顯示:治療前、后WHO生存質(zhì)量各領(lǐng)域及主觀生存質(zhì)量明顯提升(P＜0.05)，表明大學(xué)生亞健康狀態(tài)治療效果顯著。見表2.

表2 不同地域大學(xué)生治療前后生存質(zhì)量各領(lǐng)域和主觀感受得分比較(±s)

表2 不同地域大學(xué)生治療前后生存質(zhì)量各領(lǐng)域和主觀感受得分比較(±s)

條目地域(城市1，農(nóng)村2)治療前治療后t P生理領(lǐng)域113.00±2.8116.14±1.646.760.000 213.09±2.1215.44±1.368.080.000心理領(lǐng)域112.23±2.1615.15±0.768.930.000 212.63±1.7614.73±1.198.560.000環(huán)境領(lǐng)域111.18±2.1413.89±1.866.690.000 211.49±1.7613.30±1.396.980.000社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域113.33±2.6415.17±1.604.390.000 212.43±1.3514.15±1.258.090.000主觀感受175.65±9.8687.23±4.757.380.000 275.35±7.3281.25±5.355.640.000

3 結(jié)論

本課題組遵循人體經(jīng)脈循行規(guī)律，牽拉循經(jīng)感傳路線，刺激十四經(jīng)主穴和人體靜息穴位，以暢通人體經(jīng)絡(luò)，使人體氣血周流上下內(nèi)外而營養(yǎng)全身，溫養(yǎng)濡潤人體各臟腑組織器官為目的，編制的大學(xué)生經(jīng)絡(luò)調(diào)理保健操，在應(yīng)用過程中有效的促進(jìn)了臟腑發(fā)揮正常功能，恢復(fù)了人體正常的生理功能，使大學(xué)生亞健康癥候顯著改善，大學(xué)生生存質(zhì)量明顯提高。大學(xué)生經(jīng)絡(luò)調(diào)理保健操，是治療大學(xué)生亞健康癥候的有效途徑。

［1］郭太瑋，施鴻飛，朱勤.大學(xué)生亞健康量表編制及評價(jià)［J］.中國公共衛(wèi)生，2012;28(11):1501－1504

［2］徐麗，倪紅梅，沈紅藝等.中國人亞健康狀態(tài)測量量表?xiàng)l目篩選［J］.中國衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)，2012;9(1):10－13

R224.1

A

1009－6019(2014)07－0001－02