李美麗

時(shí)常聽到父母親對(duì)著自己正在哭泣的孩子吼著，“不準(zhǔn)哭！”“這有什么好哭的呀？不要鬧！”或者是告訴孩子，“不哭才是乖小孩！”“嘴巴閉起來，才帶你去買玩具?！泵看慰吹竭@樣的畫面，我心里都想，當(dāng)孩子心情難過、不高興或是身體不舒服時(shí)，若不讓他哭，那么他要怎么辦呢？

“哭”從小便承載了許多沉重的污名，流眼淚被認(rèn)為是一種軟弱、不成熟、不順從，或是刻意吵鬧等“不好”或“不對(duì)”的象征，特別是對(duì)于男孩子，由“男兒有淚不輕彈”這句話可見一斑。

如同“笑”一樣，“哭”其實(shí)是正常且自然的宣泄情緒感受的一種方式，當(dāng)人們身體感到不適、心情感覺悲傷或憤怒時(shí)，流眼淚是具有排除體內(nèi)的一些壓力激素，進(jìn)而改善情緒的功能的。然幼兒的情緒情感的教育是需要從小做起的，最好的方法就是讓孩子學(xué)會(huì)合理地宣泄自己的情緒，學(xué)會(huì)管理情緒的方法。

別急著制止孩子宣泄負(fù)向情緒

當(dāng)一個(gè)人情緒壓抑久了，心中累積過多的負(fù)面能量，超乎個(gè)人的負(fù)荷能力時(shí)，便可能會(huì)情緒崩潰或失控，向內(nèi)可能會(huì)傷害自己，向外則可能會(huì)傷害他人。

我們應(yīng)當(dāng)從小就教導(dǎo)孩子，當(dāng)遇上挫折或不如意之事時(shí)，掉眼淚是一種自然而然的反應(yīng)，而不急著去制止它，也不需要刻意去壓抑它，并試著了解孩子哭泣的原因，讓他有宣泄負(fù)面情緒的機(jī)會(huì)，待心情較為平復(fù)之后，再來思索解決問題的方法。

例如，你可以告訴孩子：“媽媽知道你現(xiàn)在很難過，我會(huì)陪著你，你可以哭一哭發(fā)泄不好的心情，等你心情比較平靜之后，我們?cè)僖黄饋硐胂虢鉀Q的辦法?！?/p>

清楚告知，而非一味禁止

很多父母親習(xí)慣于說“不”的教養(yǎng)方式，例如“不要哭”、“不要吭吭唧唧”、“不可以這樣”，然而，這些禁止性的語言，可能只是嚇住了孩子當(dāng)下的行為，卻未能告知孩子應(yīng)當(dāng)要怎么做、為何要這樣做，反而讓孩子無所適從，并且可能會(huì)讓孩子接受過多的負(fù)面信息，認(rèn)為自己是不對(duì)的、不好的。

因此，更重要的是要引導(dǎo)孩子做出適當(dāng)?shù)男袨?，清楚且具體地告知孩子應(yīng)該要怎么做，而非只一味地跟孩子說不要、不可以，或不能做什么。例如可以跟孩子說：“請(qǐng)你先冷靜地坐下來，媽媽想聽你說說怎么了?！?/p>

辨識(shí)內(nèi)在情緒，體察他人情緒

有時(shí)候，孩子會(huì)哭鬧不休，可能是因?yàn)樽约旱男枨笪茨鼙桓改杆私?，或是他還無法清楚地表達(dá)自己內(nèi)心的負(fù)面感受。

孩子最初在理解自己的情緒感覺時(shí)，只知道好的心情與不好的心情，父母可以借著人際互動(dòng)的情境，給予孩子機(jī)會(huì)教育，教導(dǎo)孩子更細(xì)致地區(qū)分辨別正向或負(fù)向的情緒，例如，正向的情緒包括快樂、興奮、感動(dòng)或滿足等；負(fù)向的情緒包括焦慮、難過、害怕或生氣等。

當(dāng)孩子能更精確地理解與覺察自己不同的內(nèi)在感覺之后，將有助于孩子表達(dá)與抒發(fā)自己的心情，也比較能夠設(shè)身處地地體察別人的情緒，發(fā)揮其同理心。

情感教育的重要性已不言而喻，當(dāng)孩子哭泣時(shí)，請(qǐng)給予他多一些時(shí)間宣泄自己的負(fù)面感受，引導(dǎo)他辨識(shí)自己的內(nèi)在感覺，幫助他表達(dá)與抒發(fā)自己的情緒，并且清楚告知孩子可以怎么做，以協(xié)助孩子更成熟與理性地面對(duì)、接納及處理自己的負(fù)向情緒。