張超

摘 要：通過(guò)本文的研究，對(duì)籃球防守意識(shí)進(jìn)行客觀分析，對(duì)高中生籃球防守意識(shí)培養(yǎng)進(jìn)行研究分析，使學(xué)生對(duì)防守意識(shí)有進(jìn)一步的理解。運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，邏輯分析法，對(duì)搜集的資料歸納、分析，提出如何提高高中生的籃球防守意識(shí)的建議和對(duì)策總結(jié)出籃球防守意識(shí)的訓(xùn)練方法，為籃球運(yùn)動(dòng)員及教練提供理論支持。

關(guān)鍵詞：高中生；防守意識(shí)；培養(yǎng)

1.前言

籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，特別是綜合防守體系的出現(xiàn)，不僅為運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)用身體、技戰(zhàn)術(shù)等方面提供了廣闊的天地，同時(shí)也突出了對(duì)運(yùn)動(dòng)員籃球防守意識(shí)的需求，進(jìn)一步提高了防守意識(shí)在籃球運(yùn)動(dòng)中的地位。綜合多變防守體系的出現(xiàn)和發(fā)展，極大地提高了防守的攻擊性和整體性，這更要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的籃球防守意識(shí)。

本文就提高中生的防守意識(shí)這一問(wèn)題入手，對(duì)加強(qiáng)高中生的防守意識(shí)，從理論和實(shí)踐層面進(jìn)行研究和分析，旨在為高中生的防守意識(shí)的形成和培養(yǎng)提供理論依據(jù)。

2.研究對(duì)象和方法

2.1研究對(duì)象。高中生的防守意識(shí)

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法：本研究通過(guò)查閱中國(guó)期刊網(wǎng)、百度、鄭州大學(xué)體育學(xué)院圖書(shū)館，參閱了大量有關(guān)防守意識(shí)培養(yǎng)方面的相關(guān)論著和文獻(xiàn)，這些論著和文獻(xiàn)為本論文調(diào)查研究奠定了基礎(chǔ)。

2.2.2邏輯分析法：對(duì)搜集的資料歸納、分析，得出結(jié)果。

3.結(jié)果與分析

3.1籃球防守意識(shí)的含義及重要性?；@球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，特別是綜合防守體系的出現(xiàn)，不僅為運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)用身體、技戰(zhàn)術(shù)等方面提供了廣闊的天地，同時(shí)也突出了對(duì)運(yùn)動(dòng)員籃球防守意識(shí)的需求，進(jìn)一步提高了防守意識(shí)在籃球運(yùn)動(dòng)中的地位。綜合多變防守體系的出現(xiàn)和發(fā)展，極大地提高了防守的攻擊性和整體性，這更要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的籃球防守意識(shí)。

3.1.1籃球防守意識(shí)的含義：籃球防守意識(shí)是指在復(fù)雜困難的環(huán)境中，能隨即應(yīng)變地爭(zhēng)取主動(dòng)并爭(zhēng)取的實(shí)施自己的行動(dòng)和策略的一種主動(dòng)意識(shí)，是在比賽中各種防守技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)爭(zhēng)取靈活運(yùn)用和發(fā)揮生理機(jī)能和防守技戰(zhàn)術(shù)能力的自覺(jué)的、能動(dòng)的、富有創(chuàng)造性的具有特殊作用心理活動(dòng)。因此籃球防守意識(shí)是在籃球比賽中，運(yùn)動(dòng)員根據(jù)場(chǎng)上的客觀具體情況，通過(guò)感覺(jué)、觀察、思維、判斷支配采取實(shí)效合理行動(dòng)的過(guò)程和總和。

3.1.2防守在實(shí)戰(zhàn)中的重要性：隨著籃球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，防守不管在任何比賽中都是比賽勝負(fù)的關(guān)鍵，所有的教練員也都明白，想要贏球必須要防守，如果一味的只是想要進(jìn)攻忽略防守的話，那么這場(chǎng)比賽的結(jié)果也會(huì)讓人們可想而知了。其實(shí)防守不光是在籃球比賽中才能顯出其重要性，在一些其他的比賽中也都同樣的需要防守。例如足球、排球、拳擊網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在比賽中都需要有防守。

3.1.3高中生防守意識(shí)的培養(yǎng)：“防守的意識(shí)”的建立是籃球運(yùn)動(dòng)中防守培養(yǎng)的核心，只有在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，考慮到籃球運(yùn)動(dòng)的自身特點(diǎn)，特別是抓住這對(duì)矛盾，建立起各種防守行為的“防守意識(shí)”，才能在比賽場(chǎng)上靈活運(yùn)用，作出快速地應(yīng)答反應(yīng)，但是，一定要抓住中心，要明確防守意識(shí)的主線是什么，這樣才會(huì)更有條理性，行動(dòng)起來(lái)才會(huì)得心應(yīng)手。

3.2在管理和教育方面加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員防守方面的意識(shí)?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性、綜合性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其活動(dòng)方法與手段多種多樣，如跑、跳、停、投、運(yùn)、搶斷以及個(gè)人多人之間和全隊(duì)整體的各種攻守配合。教練員應(yīng)爭(zhēng)取各方面的支持和協(xié)助，通過(guò)教育和誘導(dǎo)，使隊(duì)員明確打球的目的和自己奮斗的目標(biāo)是什么。應(yīng)該做一個(gè)怎么樣的隊(duì)員。

3.2.1在學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)上加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員防守方面的意識(shí)：學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)可以培養(yǎng)和啟發(fā)運(yùn)動(dòng)員的再創(chuàng)思維，使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽中主動(dòng)地完成任務(wù)。要使隊(duì)員明確籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢(shì)和特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng)，善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技術(shù)的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路的特點(diǎn)和相互制約的原則要明確，教練員根據(jù)本隊(duì)實(shí)際情況和特點(diǎn)樹(shù)立起切實(shí)的訓(xùn)練指導(dǎo)思想。

3.2.2在戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員防守方面的意識(shí)：戰(zhàn)術(shù)是運(yùn)動(dòng)員比賽中所采用的方法，而戰(zhàn)術(shù)如何在比賽中得以正確合理的運(yùn)用，則依賴運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)水平，防守意識(shí)亦是如此。所以在籃球訓(xùn)練與教學(xué)中，防守意識(shí)的培養(yǎng)是長(zhǎng)期的。防守意識(shí)比防守技術(shù)更重要，技術(shù)不會(huì)，可以學(xué)會(huì)，但如果缺乏正確的防守意識(shí)，運(yùn)動(dòng)員就會(huì)失去防守行動(dòng)上的指南，就不能合理得運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作。所以培養(yǎng)提高運(yùn)動(dòng)員的籃球防守意識(shí)應(yīng)是全面的、系統(tǒng)的，應(yīng)把它放在與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練同等的位置上。

3.2.3在個(gè)人技術(shù)上加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員防守方面的意識(shí)：個(gè)人防守意識(shí)是全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)是否得以貫徹和落實(shí)的基礎(chǔ)，是個(gè)人防守技術(shù)的綜合體現(xiàn)。個(gè)人防守意識(shí)的形成具體表現(xiàn)隊(duì)員在比賽中對(duì)不同類型整體防守戰(zhàn)術(shù)的理解和運(yùn)用，對(duì)空間位置的感知和判斷，對(duì)防守基礎(chǔ)配合的默契運(yùn)用，以及對(duì)規(guī)則的理解，充分體現(xiàn)身體素質(zhì)和意識(shí)品質(zhì)[3]。其培養(yǎng)、訓(xùn)練的內(nèi)容和方法應(yīng)涵蓋在整個(gè)籃球教學(xué)與訓(xùn)練當(dāng)中。個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)意識(shí)行動(dòng)是隊(duì)員根據(jù)具體的情況合理運(yùn)用防守技術(shù)，阻撓和破壞對(duì)方的進(jìn)攻意圖，并以爭(zhēng)奪控球?yàn)槟康牡牟呗孕袆?dòng)[4]。

3.3籃球防守意識(shí)的訓(xùn)練

3.3.1在平時(shí)的訓(xùn)練：在平時(shí)的訓(xùn)練中，教練員要在抓好基本功的同時(shí)還要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的觀察能力和判斷力，特別要教會(huì)隊(duì)員用眼的余光觀察和對(duì)場(chǎng)上各種情況進(jìn)行判斷。還要多練習(xí)防守的一些基礎(chǔ)配合，如：關(guān)門(mén)配合、夾擊配合補(bǔ)防配合擠過(guò)配合等。只有練習(xí)的多了，讓隊(duì)員在心里形成一定的概念在比賽中才能將這些防守方面的配和運(yùn)用到比賽中去。

3.3.2在比賽中的訓(xùn)練：由于籃球運(yùn)動(dòng)是激烈、對(duì)抗、復(fù)雜、多變所以它決定了在籃球比賽中的防守是瞬息萬(wàn)變的。在比賽中，隊(duì)員要根據(jù)場(chǎng)上的不斷地變化情況做出果斷的判斷來(lái)變化防守的方式。而且還要有一定的預(yù)見(jiàn)性，根據(jù)場(chǎng)上情況合理運(yùn)用防守技術(shù)阻撓和破壞對(duì)方的進(jìn)攻意圖。多參加比賽是一種最好的練習(xí)方法，同時(shí)它也可以豐富隊(duì)員的經(jīng)驗(yàn)。只有隊(duì)員的經(jīng)驗(yàn)豐富了，在比賽中才能自動(dòng)化的運(yùn)用防守技術(shù)提高防守意識(shí)。

3.3.3在心理上的訓(xùn)練：球場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員一切正確的行動(dòng)都是運(yùn)動(dòng)員自身正確意識(shí)指導(dǎo)下的客觀反映。而一切意識(shí)的形成都有其獨(dú)特的規(guī)律性，這個(gè)規(guī)律即實(shí)踐——認(rèn)識(shí)——在實(shí)踐——再認(rèn)識(shí)，從而使認(rèn)識(shí)升華。因此教練員要在訓(xùn)練中不斷地向隊(duì)員強(qiáng)調(diào)防守的重要性，讓他們?cè)陬^腦中形成固定的思維模式。要求隊(duì)員在訓(xùn)練中學(xué)會(huì)用腦，在練的過(guò)程中要積極思考，這樣就會(huì)使防守戰(zhàn)術(shù)思維與防守技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，達(dá)到培育防守意識(shí)的目的。

4.結(jié)論

4.1結(jié)論

4.1.1只有把籃球防守意識(shí)當(dāng)作籃球的基本功來(lái)培養(yǎng)，才能不斷提高學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員的綜合能力。

4.1.2實(shí)踐證明，防守隊(duì)員應(yīng)對(duì)進(jìn)攻隊(duì)員的行動(dòng)采取相應(yīng)得防守技術(shù)，全隊(duì)防守應(yīng)根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)實(shí)施有效的防守?；@球防守意識(shí)的強(qiáng)弱取決于多種因素，這其中應(yīng)包括：①對(duì)籃球規(guī)律的理解程度；②籃球理論知識(shí)、文化知識(shí)、道德觀念及意志品質(zhì)的程度；③基本功是否扎實(shí)、全面；④實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)是否豐富和場(chǎng)上視野及觀察能力；⑤臨場(chǎng)分析判斷是否及時(shí)、準(zhǔn)確和思維活動(dòng)能力的高低；⑥心理素質(zhì)的好壞；⑦身體素質(zhì)的強(qiáng)弱和利用規(guī)則的程度。

4.1.3重視防守時(shí)當(dāng)今世界籃球競(jìng)賽的發(fā)展趨勢(shì)，防守技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展應(yīng)時(shí)應(yīng)進(jìn)攻的時(shí)代要求發(fā)展。

4.1.4隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展防守技術(shù)發(fā)展也在不斷完善提高，為現(xiàn)代了籃球防守帶來(lái)許多新的理念與方法，更加強(qiáng)調(diào)對(duì)抗性、集體性、攻擊性。

4.1.5隨著籃球比賽觀念的變化，因此，在訓(xùn)練中更應(yīng)突出對(duì)抗性訓(xùn)練，對(duì)對(duì)抗下的防守技術(shù)運(yùn)用以及防守移動(dòng)，應(yīng)變反應(yīng)能力提出更高的要求。（作者單位：西安體育學(xué)院研究生部）

參考文獻(xiàn)：

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[3] 張汗清.淺談青少年籃球防守意識(shí)的培養(yǎng)[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào).2006，1（2）：25-26.