張超

摘 要：通過本文的研究，對籃球防守意識進行客觀分析，對高中生籃球防守意識培養(yǎng)進行研究分析，使學生對防守意識有進一步的理解。運用文獻資料法，邏輯分析法，對搜集的資料歸納、分析，提出如何提高高中生的籃球防守意識的建議和對策總結出籃球防守意識的訓練方法，為籃球運動員及教練提供理論支持。

關鍵詞：高中生；防守意識；培養(yǎng)

1.前言

籃球運動的發(fā)展，特別是綜合防守體系的出現，不僅為運動員在運用身體、技戰(zhàn)術等方面提供了廣闊的天地，同時也突出了對運動員籃球防守意識的需求，進一步提高了防守意識在籃球運動中的地位。綜合多變防守體系的出現和發(fā)展，極大地提高了防守的攻擊性和整體性，這更要求運動員具備良好的籃球防守意識。

本文就提高中生的防守意識這一問題入手，對加強高中生的防守意識，從理論和實踐層面進行研究和分析，旨在為高中生的防守意識的形成和培養(yǎng)提供理論依據。

2.研究對象和方法

2.1研究對象。高中生的防守意識

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法：本研究通過查閱中國期刊網、百度、鄭州大學體育學院圖書館，參閱了大量有關防守意識培養(yǎng)方面的相關論著和文獻，這些論著和文獻為本論文調查研究奠定了基礎。

2.2.2邏輯分析法：對搜集的資料歸納、分析，得出結果。

3.結果與分析

3.1籃球防守意識的含義及重要性?；@球運動的發(fā)展，特別是綜合防守體系的出現，不僅為運動員在運用身體、技戰(zhàn)術等方面提供了廣闊的天地，同時也突出了對運動員籃球防守意識的需求，進一步提高了防守意識在籃球運動中的地位。綜合多變防守體系的出現和發(fā)展，極大地提高了防守的攻擊性和整體性，這更要求運動員具備良好的籃球防守意識。

3.1.1籃球防守意識的含義：籃球防守意識是指在復雜困難的環(huán)境中，能隨即應變地爭取主動并爭取的實施自己的行動和策略的一種主動意識，是在比賽中各種防守技術、戰(zhàn)術爭取靈活運用和發(fā)揮生理機能和防守技戰(zhàn)術能力的自覺的、能動的、富有創(chuàng)造性的具有特殊作用心理活動。因此籃球防守意識是在籃球比賽中，運動員根據場上的客觀具體情況，通過感覺、觀察、思維、判斷支配采取實效合理行動的過程和總和。

3.1.2防守在實戰(zhàn)中的重要性：隨著籃球運動的不斷發(fā)展，防守不管在任何比賽中都是比賽勝負的關鍵，所有的教練員也都明白，想要贏球必須要防守，如果一味的只是想要進攻忽略防守的話，那么這場比賽的結果也會讓人們可想而知了。其實防守不光是在籃球比賽中才能顯出其重要性，在一些其他的比賽中也都同樣的需要防守。例如足球、排球、拳擊網球等運動項目在比賽中都需要有防守。

3.1.3高中生防守意識的培養(yǎng)：“防守的意識”的建立是籃球運動中防守培養(yǎng)的核心，只有在平時訓練時，考慮到籃球運動的自身特點，特別是抓住這對矛盾，建立起各種防守行為的“防守意識”，才能在比賽場上靈活運用，作出快速地應答反應，但是，一定要抓住中心，要明確防守意識的主線是什么，這樣才會更有條理性，行動起來才會得心應手。

3.2在管理和教育方面加強運動員防守方面的意識?；@球運動是一項集體性、綜合性的運動項目，其活動方法與手段多種多樣，如跑、跳、停、投、運、搶斷以及個人多人之間和全隊整體的各種攻守配合。教練員應爭取各方面的支持和協(xié)助，通過教育和誘導，使隊員明確打球的目的和自己奮斗的目標是什么。應該做一個怎么樣的隊員。

3.2.1在學習籃球理論知識上加強運動員防守方面的意識：學習籃球理論知識可以培養(yǎng)和啟發(fā)運動員的再創(chuàng)思維，使隊員在訓練和比賽中主動地完成任務。要使隊員明確籃球運動技戰(zhàn)術發(fā)展的趨勢和特點，強調掌握基本技術規(guī)格要領，善于學習優(yōu)秀運動員運用技術的經驗，對基本攻防戰(zhàn)術套路的特點和相互制約的原則要明確，教練員根據本隊實際情況和特點樹立起切實的訓練指導思想。

3.2.2在戰(zhàn)術練習中加強運動員防守方面的意識：戰(zhàn)術是運動員比賽中所采用的方法，而戰(zhàn)術如何在比賽中得以正確合理的運用，則依賴運動員的戰(zhàn)術意識水平，防守意識亦是如此。所以在籃球訓練與教學中，防守意識的培養(yǎng)是長期的。防守意識比防守技術更重要，技術不會，可以學會，但如果缺乏正確的防守意識，運動員就會失去防守行動上的指南，就不能合理得運用技術動作。所以培養(yǎng)提高運動員的籃球防守意識應是全面的、系統(tǒng)的，應把它放在與技戰(zhàn)術訓練同等的位置上。

3.2.3在個人技術上加強運動員防守方面的意識：個人防守意識是全隊防守戰(zhàn)術是否得以貫徹和落實的基礎，是個人防守技術的綜合體現。個人防守意識的形成具體表現隊員在比賽中對不同類型整體防守戰(zhàn)術的理解和運用，對空間位置的感知和判斷，對防守基礎配合的默契運用，以及對規(guī)則的理解，充分體現身體素質和意識品質[3]。其培養(yǎng)、訓練的內容和方法應涵蓋在整個籃球教學與訓練當中。個人防守戰(zhàn)術意識行動是隊員根據具體的情況合理運用防守技術，阻撓和破壞對方的進攻意圖，并以爭奪控球為目的的策略行動[4]。

3.3籃球防守意識的訓練

3.3.1在平時的訓練：在平時的訓練中，教練員要在抓好基本功的同時還要培養(yǎng)運動員的觀察能力和判斷力，特別要教會隊員用眼的余光觀察和對場上各種情況進行判斷。還要多練習防守的一些基礎配合，如：關門配合、夾擊配合補防配合擠過配合等。只有練習的多了，讓隊員在心里形成一定的概念在比賽中才能將這些防守方面的配和運用到比賽中去。

3.3.2在比賽中的訓練：由于籃球運動是激烈、對抗、復雜、多變所以它決定了在籃球比賽中的防守是瞬息萬變的。在比賽中，隊員要根據場上的不斷地變化情況做出果斷的判斷來變化防守的方式。而且還要有一定的預見性，根據場上情況合理運用防守技術阻撓和破壞對方的進攻意圖。多參加比賽是一種最好的練習方法，同時它也可以豐富隊員的經驗。只有隊員的經驗豐富了，在比賽中才能自動化的運用防守技術提高防守意識。

3.3.3在心理上的訓練：球場上運動員一切正確的行動都是運動員自身正確意識指導下的客觀反映。而一切意識的形成都有其獨特的規(guī)律性，這個規(guī)律即實踐——認識——在實踐——再認識，從而使認識升華。因此教練員要在訓練中不斷地向隊員強調防守的重要性，讓他們在頭腦中形成固定的思維模式。要求隊員在訓練中學會用腦，在練的過程中要積極思考，這樣就會使防守戰(zhàn)術思維與防守技戰(zhàn)術訓練有機的結合起來，達到培育防守意識的目的。

4.結論

4.1結論

4.1.1只有把籃球防守意識當作籃球的基本功來培養(yǎng)，才能不斷提高學生籃球運動員的綜合能力。

4.1.2實踐證明，防守隊員應對進攻隊員的行動采取相應得防守技術，全隊防守應根據進攻隊的戰(zhàn)術實施有效的防守。籃球防守意識的強弱取決于多種因素，這其中應包括：①對籃球規(guī)律的理解程度；②籃球理論知識、文化知識、道德觀念及意志品質的程度；③基本功是否扎實、全面；④實踐經驗是否豐富和場上視野及觀察能力；⑤臨場分析判斷是否及時、準確和思維活動能力的高低；⑥心理素質的好壞；⑦身體素質的強弱和利用規(guī)則的程度。

4.1.3重視防守時當今世界籃球競賽的發(fā)展趨勢，防守技戰(zhàn)術的發(fā)展應時應進攻的時代要求發(fā)展。

4.1.4隨著現代籃球運動的發(fā)展防守技術發(fā)展也在不斷完善提高，為現代了籃球防守帶來許多新的理念與方法，更加強調對抗性、集體性、攻擊性。

4.1.5隨著籃球比賽觀念的變化，因此，在訓練中更應突出對抗性訓練，對對抗下的防守技術運用以及防守移動，應變反應能力提出更高的要求。（作者單位：西安體育學院研究生部）

參考文獻：

[1] 張曉麗.淺談青少年籃球個人防守意識的培[J].搏擊·體育論壇，2005.

[2] 姜洪.籃球防守技術的平衡應用[J].體育科技，20（3/4）：32-35.

[3] 張汗清.淺談青少年籃球防守意識的培養(yǎng)[J].南京體育學院學報.2006，1（2）：25-26.