馬翠云

作為一名體育教師看到學(xué)生喜歡運動，樂于健身深感欣慰?；仡櫴畮啄甑慕虒W(xué)，在培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣、樹立終身體育意識方面有一些感悟與同行共勉。

鄰近假期，陸續(xù)收到一些學(xué)生的鍛煉邀請，這個說一起打籃球，那個說打乒乓球；這個說去爬山，那個說要跳舞；這個說一起跑跑步，那個說一起練練拳，真是應(yīng)接不暇。發(fā)出邀請的有現(xiàn)在正教著的學(xué)生，更多的是已經(jīng)畢業(yè)的學(xué)生，他們有的已到而立之年，有的才剛剛考上大學(xué)。作為從教十四年的體育教師，看到學(xué)生喜歡體育、樂于健身真是很欣慰。目前人們對體育鍛煉的重要性有了正確認(rèn)識，但自覺參加鍛煉的人數(shù)偏少，這種認(rèn)識和實踐脫節(jié)的現(xiàn)象在學(xué)生群體中很普遍，大部分學(xué)生即使到了大學(xué)畢業(yè)，體育鍛煉習(xí)慣也未能形成。多年來，我在體育教學(xué)中有意識地培養(yǎng)學(xué)生的健身意識和體育鍛煉習(xí)慣，努力達(dá)到終身體育的目的。以下就是我的一些做法和感悟，與同行共交流。

一、搞好體育課教學(xué)，教授運動技能

在體育教學(xué)中，善于激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，變被動鍛煉為主動鍛煉，通過體育教學(xué)與實踐活動逐步培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣。在體育教學(xué)過程中，教學(xué)內(nèi)容合理搭配并且適合學(xué)生身體發(fā)展的特征，應(yīng)豐富、活潑、有趣味性；教學(xué)方法應(yīng)多種多樣，還要運用合理，真正讓學(xué)生掌握一定的體育運動技能，享受運動的樂趣和成就感。

二、善于運用激勵效應(yīng)

在體育教學(xué)過程中教師應(yīng)注意觀察學(xué)生的練習(xí)情況，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出來的各種優(yōu)點，即使有微小的進(jìn)步，教師也及時地給予表揚和肯定，使學(xué)生馬上體驗到成功的喜悅，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣。注意“因材施教”，對部分體育基礎(chǔ)較差的學(xué)生，給予更多的關(guān)心和幫助。實踐證明，學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的每一點進(jìn)步，每一次成功，如能得到體育教師及時的表揚與認(rèn)可，能進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心和動力，使學(xué)生加深對體育課的感情，就可以激勵學(xué)生更加努力地進(jìn)行體育鍛煉，這對培養(yǎng)中學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣有著積極的作用。

三、充分開發(fā)和利用體育課程資源

體育課程資源的開發(fā)與利用，與學(xué)生是否能積極參加體育鍛煉密不可分。選擇身邊常見的體育設(shè)施，利用校外的體育資源及自然地理資源是養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的物質(zhì)基礎(chǔ)；選擇學(xué)生熟悉的運動形式是養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的技術(shù)基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生喜歡的運動

群體是養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的精神支持。因此要充分開發(fā)和利用體育課程資源，為學(xué)生積極參加體育鍛煉創(chuàng)造良好的氛圍。

四、重視學(xué)校的課余體育活動

學(xué)校的課余時間是體育鍛煉的黃金時間，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的興趣愛好和特長，不斷地研究、探索和創(chuàng)新，利用早晨、下午課后或雙休時間，舉辦各種適合中學(xué)生身心發(fā)展的體育興趣小組，并積極動員和引導(dǎo)廣大學(xué)生參加。教育學(xué)生在興趣小組活動中相互學(xué)習(xí)、相互幫助、共同提高，讓所有參與的學(xué)生能在輕松、愉快、和諧、友好的氣氛中感受體育鍛煉所帶來的心靈滿足感，加深學(xué)生對體育的深厚感情，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生參加體育運動的強烈欲望，使學(xué)生逐漸養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生身體素質(zhì)和身心健康水平。

五、建立良好的師生關(guān)系

要建立良好的師生關(guān)系，教師首先要真誠地?zé)釔蹖W(xué)生，充分信任學(xué)生，并讓學(xué)生感受到這些。教師要有謙虛謹(jǐn)慎、實事求是的作風(fēng)，還要有健康的體魄，樂觀進(jìn)取的精神，用人格魅力獲得學(xué)生的擁護(hù)和愛戴。在體育教學(xué)中嚴(yán)格而又不失寬容，比如在體育項目的達(dá)標(biāo)考核中，強調(diào)體質(zhì)差的同學(xué)只要平日里下了功盡了力，有新提高，有新進(jìn)步，就是達(dá)標(biāo)。要以樸實的體育思想教育引導(dǎo)學(xué)生：開設(shè)體育課的目的不是為了達(dá)幾項標(biāo)就了事，關(guān)鍵是要讓每個學(xué)生步入社會以后，都能自覺養(yǎng)成一種終身參加體育鍛煉的好習(xí)慣，無須別人去督促，不間斷地參加體育運動。

體育教師更要深刻理解“言傳身教”的意義，自己首先要熱愛運動，有良好的鍛煉習(xí)慣，還要有廣博精深的體育運動知識，更要有教育疏導(dǎo)的能力。無論是言行舉止還是做人做事，都要做學(xué)生的榜樣，還要有感召力，吸引學(xué)生學(xué)習(xí)和效仿。

六、培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力

體育鍛煉受到啟發(fā)是一回事，付諸行動又是另一回事。實際上，參加體育鍛煉的過程也是人的意志與人的惰性和作息習(xí)慣斗爭的過程。特別是在身體感到疲倦不堪、沉睡于軟綿綿被窩里的時候，人的惰性在與人的意志的交鋒中往往占據(jù)上鋒，讓人無法長期堅持下去。所以一定要重視培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力，教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生強化認(rèn)識。

首先，體育鍛煉是強身健體、提高疾病免疫力、放松神經(jīng)、磨煉意志品質(zhì)、保持積極向上的心態(tài)和健康體魄的一種最佳途徑，不需多少金錢投資、不會帶來任何負(fù)作用。

其次，體育鍛煉是一種美好享受。當(dāng)縱情奔跑、放肆舒展拳腳、熱汗淋漓過后，全身上下每個毛細(xì)血管都像是一次脫胎換骨，一種令人興奮和無比愜意的感覺會油然而生，你會不由自主地從內(nèi)心深處發(fā)出一種活著真好、生命真好、世界真好的感慨；鼓勵學(xué)生多與參加體育鍛煉的人溝通交流是促成終身鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的催化劑。看著年逾花甲的長輩在游泳池里舒展游姿、童顏鶴老在乒乓球旁騰挪雀躍，再聽聽他們參加體育鍛煉的收獲和體會，你會不知不覺地堅定加強鍛煉的信心和自覺性。

當(dāng)然，就一個人的體育鍛煉來講，也有個循序漸進(jìn)的過程，要在不斷摸索和感悟中才會逐漸走到自覺地參加體育運動的隊伍中。培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣是所有學(xué)校體育教師傳承和遞進(jìn)的工作，也可以說是任重而道遠(yuǎn)。目前中小學(xué)教育中普遍存在著只注重學(xué)生的升學(xué)率，忽視體育鍛煉的現(xiàn)象，從而使得許多學(xué)生對體育缺乏正確的認(rèn)識，對體育學(xué)習(xí)不僅積極性不高，而且存在著嚴(yán)重的厭學(xué)思想；同時過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)也是制約體育鍛煉的重要因素?！梆B(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)”將是我們不懈努力的目標(biāo)。