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        除濕宜食茯苓粥

        2014-05-30 08:18:37郭緒光
        中老年健康 2014年8期
        關(guān)鍵詞:白茯苓寧心安神糯米

        郭緒光

        茯苓性味甘、淡,平。有利水滲濕、健脾和中、寧心安神之功效。常用于治療水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠等癥。在濕度較大的地區(qū),茯苓可作為重要的食療藥材。健脾滲濕以白茯苓為最佳。人們可在家自制茯苓粥服用,效果非常理想。

        方法:取茯苓粉(可在中藥店加工)30克,糯米30克,紅棗7枚。先把糯米加適量水煮幾沸,后放入紅棗,粥成時(shí)加入茯苓粉攪勻,稍煮即可。作早餐食用,或不拘時(shí)食用,有健脾利水之功效。注意:脾虛而小便不利或虛寒滑精者忌服茯苓。

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