王方

侍弄花草，消磨時(shí)光雖不是西班牙老人的專利，但西班牙老人愛養(yǎng)花草卻是出了名的。甚至可以說，這是他們千百年以來保存的生活習(xí)俗。而這也成為西班牙老人的養(yǎng)生要訣之一。

一份西班牙衛(wèi)生部門的數(shù)據(jù)表明，目前該國男性的平均壽命為75歲，女性為84歲。這固然與西班牙的全民醫(yī)療保險(xiǎn)制度，以及日益發(fā)展的醫(yī)療、保健方法有關(guān)，與他們“內(nèi)外兼修”的養(yǎng)生之道也不無聯(lián)系。

筆者為此請教了幾位西班牙老年保健醫(yī)生，他們說，幾乎所有的人都是從腳老起。因此人一過60歲，醫(yī)生就必然建議他走路，每天最好走1個(gè)小時(shí)以上，可以走走停停，這是“內(nèi)”的要點(diǎn)。走路最好選擇在樹林密集的地方，因?yàn)榇颂幉粌H空氣新鮮，而且空氣中具有極其豐富的負(fù)離子，尤其對(duì)老人的呼吸系統(tǒng)極具好處。也正是因此，不少西班牙人到退休后，都會(huì)在遠(yuǎn)離城市污染的郊外買一套房子安度晚年。

所謂“外”，就是營造適合自己生存的環(huán)境。無論在城市，還是在鄉(xiāng)村，凡是住宅窗口或陽臺(tái)的任何一個(gè)狹小空間，西班牙人都會(huì)用來作為花草的棲生之地。有花有草，不僅美化了環(huán)境、清潔了空氣，還豐富了老年人寂寞的晚年生活，可謂一舉兩得。