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        助孕,他的溫度很重要

        2014-05-25 00:28:51小YAN
        37°女人 2014年1期
        關(guān)鍵詞:下體蘋果醋睪丸

        ●小YAN

        健康

        助孕,他的溫度很重要

        ●小YAN

        有人把精子比作新鮮的甜酒,只有把它們儲存在陰涼的酒窖中,才能最大限度地發(fā)揮出每一個營養(yǎng)分子的作用。因此要想生出漂亮聰明的寶寶,控制男人下體溫度很重要。

        升溫殺手

        筆記本電腦

        筆記本電腦是讓下體一再升溫的重要原因。很多男人習(xí)慣把電腦放在雙腿上辦公,表面上只是大腿溫度升高,但是要知道,腿部毛細血管的溫度傳導(dǎo)速度遠遠高于頭部和上半身。

        筆記本電腦的熱量會使睪丸溫度上升,在不知不覺中對下半身產(chǎn)生不利于健康的熱效應(yīng)。同樣道理,男人放在兜里的手機、別在腰間的iPod或其他數(shù)碼設(shè)備,也會讓下體溫度升高。

        過緊的內(nèi)褲

        女人不適宜穿三角褲,男人更加不適宜。因為三角褲或更緊的褲腳,會讓他的腹股溝受壓過度,從而加快血液循環(huán)速度。當血液流動速度過高時,下體體溫也會隨之增加,因此男人在日常生活中最好穿平角褲。除此之外,化纖質(zhì)地的內(nèi)褲也會讓體溫升高,因為化纖往往會引發(fā)靜電,而純棉內(nèi)褲是最好的選擇。

        這樣做,它們才能Cool下來

        其實,讓睪丸Cool下來并不是難事。男人下體體溫每下降0.5℃,成功受孕的可能性就會增加10%,受精卵的健康活性就會增加3%。如果你們最近有備孕計劃,讓他提前兩個月做這些準備就對了。

        對熱水澡、桑拿浴統(tǒng)統(tǒng)說No

        不可否認的事實是,男人發(fā)燒時是不能做愛的,就算他欲望強烈,精子的健康程度也會大大受損。在高溫時行房,也會讓他的生殖健康指數(shù)下降。同樣,要想為他保存住大量的活性精子,千萬不要讓他在超過42℃的水里洗澡。

        蘋果醋有降溫作用

        蘋果醋里有大量的維生素和抗氧化劑,能有效消除肌肉中的疲勞物質(zhì)。蘋果醋還有一定的鎮(zhèn)靜、降溫作用,所以西方傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)把蘋果醋當作讓兒童降溫的手段之一。每天晚飯后讓他喝一點兒蘋果醋,對他的健康也會大有裨益。

        烈性酒一定要少喝

        酒精的熱量遠遠超過碳水化合物和乳制品,所以烈性酒也是讓睪丸溫度升高的一大原因。酒精中的熱量會過度加速下體血液循環(huán)速度,500毫升的伏特加下肚后,男人下體的體溫會在30分鐘之內(nèi)增加1.2℃。有的男人還有酒后做愛的習(xí)慣,這是性愛的大忌。因為酒精會讓精子活性打蔫,而且還會顯著地削弱男性的體表免疫功能。

        小心指甲上的白斑

        五成以上的睪丸溫度過高與“腎虛”相關(guān),而80%以上的腎虛者會在指甲上出現(xiàn)白斑。在進行備孕健康檢查前,你一定要好好觀察他的指甲蓋,如果發(fā)現(xiàn)白斑,那一定要多給他吃枸杞子、豇豆、粟米等溫性補腎食物。除此之外,不要給他吃太熱性的食物,比如說羊肉,否則會促進“腎火”生成,效果適得其反。

        室外運動能降溫

        經(jīng)常做運動的男性,基礎(chǔ)體溫會比一般男性高,但睪丸溫度恰恰相反。因為適量的運動會讓肌纖維適應(yīng)乳酸生成的過程,而乳酸可以起到為下體降溫的作用。這也是為什么全科醫(yī)生在給你們備孕建議時,“堅持每周兩次的有氧運動”是必備處方之一。除此之外,陽光中的維生素D還有刺激精子活性的作用,比起在封閉的健身房里運動,我們更推薦做直面陽光的室外運動。

        食物也有降溫作用

        一些對睪丸健康有益的食物值得推薦。比如,牡蠣中含有大量鋅,這種元素能讓精子的生命周期延長。但我們建議男人每次最多只能吃10~12個牡蠣。因為超過這個范圍,除了睪丸溫度升高外,男人還會變得脾氣暴躁、虛汗增多。另外,橄欖中含有大量維生素,而維生素是活躍精子的基礎(chǔ)保障,但專家建議男人每天只吃8顆左右的橄欖即可。因為橄欖有一定成分的橄欖油,如果橄欖油攝入過多,也會對下體升溫起到促進作用。

        TIPS:巧克力是把雙刃劍

        巧克力中含有大量的活性物質(zhì),有為精子減齡的作用,而且還能保護心臟、預(yù)防心血管疾病。但巧克力中真正起到健康作用的主要為一種叫Anandamide的物質(zhì),這種物質(zhì)會促進大量熱量生成,從而變相升高睪丸溫度。所以我們建議,對于男人而言,巧克力可以吃,但不要食用過量。

        (士心摘自《健康之友》2013年11期)

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