鍛煉肌肉，增強(qiáng)耐力，保持良好的身形，意味著你在變老的時(shí)候可以抵抗多種疾病的侵襲。我們的大腦也依循這種規(guī)律嗎？新的研究成果表明，除了有意識(shí)地進(jìn)行智力訓(xùn)練，只要堅(jiān)持閱讀，大腦就能在年老時(shí)還保持靈敏。

這項(xiàng)研究成果發(fā)表在《神經(jīng)病學(xué)》的網(wǎng)站上，稱(chēng)閱讀、寫(xiě)作及類(lèi)似的激發(fā)大腦的活動(dòng)可以減緩人因年歲增長(zhǎng)而出現(xiàn)的認(rèn)知能力下降的進(jìn)程，還能降低患上與年齡相關(guān)的神經(jīng)退行性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員招募了294名志愿者，連續(xù)6年間，每年都對(duì)他們的記憶力和思維能力進(jìn)行測(cè)試。這些志愿者還要完成一份關(guān)于他們從兒童到老年各階段閱讀習(xí)慣的問(wèn)卷調(diào)查。志愿者的平均死亡年齡在89歲，研究人員在他們死后檢查其大腦，以確定是否出現(xiàn)老年癡呆癥狀。

根據(jù)每年的測(cè)試結(jié)果、問(wèn)卷調(diào)查及解剖結(jié)果，研究人員發(fā)現(xiàn)，那些進(jìn)行閱讀的人，大腦衰退情況比從不閱讀的人要好很多。那些從來(lái)不進(jìn)行閱讀的人，大腦在晚年的境況通常很糟糕，他們的記憶力下降速度比那些花一定時(shí)間閱讀的人快48%。

閱讀鍛煉我們的大腦，因?yàn)槔斫馕淖制卤瓤措娨晻r(shí)處理畫(huà)面信息要消耗更多的腦力。閱讀還訓(xùn)練了我們的“工作記憶”，這種記憶可以加工和存貯新的信息，然后轉(zhuǎn)變成長(zhǎng)期記憶，這樣我們對(duì)事物的理解才能得以深化。

文章中寫(xiě)道：“基于此，我們不應(yīng)該低估閱讀之類(lèi)的日常活動(dòng)對(duì)我們所產(chǎn)生的影響。”

相關(guān)主題： 堅(jiān)持

持之以恒終有所成

一天閱讀不難，兩天閱讀也不難，堅(jiān)持終生閱讀就不那么容易了。李白“鐵杵磨成針”、王羲之“七口大水缸”等人們耳熟能詳?shù)墓适?，所?qiáng)調(diào)的無(wú)非是一個(gè)“恒”字。持之以恒終有所成，同樣地，終生閱讀才使人頭腦靈活。在堅(jiān)持的過(guò)程中，自然會(huì)有各種各樣的誘惑，這才有了堅(jiān)持到底的可貴，才有了對(duì)持之以恒之人的崇敬。

相關(guān)主題： 學(xué)習(xí)

堅(jiān)持學(xué)習(xí)的重要性

生命在于運(yùn)動(dòng)，大腦的生命也源于大腦的運(yùn)動(dòng)。閱讀是學(xué)習(xí)方式之一，它鍛煉了大腦，使之保持靈活。當(dāng)然，用腦會(huì)傷神勞力，所以，我們才寧愿選擇看肥皂劇，也不愿進(jìn)行閱讀。但有時(shí)候，傷神勞力的活動(dòng)還是需要的。大家熟知的“鯰魚(yú)效應(yīng)”就是一例，將沙丁魚(yú)的天敵鯰魚(yú)放在運(yùn)輸沙丁魚(yú)的容器里，為了躲避敵人，沙丁魚(yú)自然加速游動(dòng)，從而保持了旺盛的生命力。用之則活，不用則廢，魚(yú)如此，人亦如此。如果想讓自己的大腦不“生銹”，那么，你就得經(jīng)?！按蚰ァ彼喿x就是最好的“磨刀石”。

【課本相關(guān)素材】

蘇教版語(yǔ)文課本必修一收錄了荀子的《勸學(xué)》，里面有大量警句：“故木受繩則直，金就礪則利，君子博學(xué)而日參省乎己，則知明而行無(wú)過(guò)矣”“吾嘗終日而思矣，不如須臾之所學(xué)也”“騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍”，等等，深入淺出地提示我們堅(jiān)持學(xué)習(xí)的重要性。