一般來說，寶寶的房間比較理想的夜間溫度是在65到70華氏度（18到21攝氏度）之間。像我們大人一樣，夜間溫度比正常溫度稍涼一點，寶寶往往會睡得更好。相比晚上，寶寶房間白天的溫度與房子其他部分的溫度保持一致就好。家長最好時常檢查一下寶寶脖子的后面，以確保他不會出汗。減少寶寶的穿衣量，如果寶寶的手是異常寒冷的，就把溫度調高一兩度。

在調節(jié)溫度的過程中，不能想當然認為寶寶是需要加衣服還是減衣服，家長可以以自己的實際需要為基礎，再根據寶寶的體質以及天氣情況做決定。一天之中寶寶對溫度的需要也是不盡相同的，所以需要時刻關注寶寶。沒有特別規(guī)定溫度要保持在多少，家長只要細心觀察寶寶，看看他是冷還是熱，隨時把溫度調節(jié)到適合寶寶身體的熱度就可以了。endprint