項為人 （浙江省瑞安市錦湖實驗小學，325200）

廢舊羽毛球的創(chuàng)意用法

項為人 （浙江省瑞安市錦湖實驗小學，325200）

一、顛球

方法：用手掌模仿球拍，讓羽毛球在手掌或手背上不停地上下顛動，比誰顛的次數(shù)多（見圖1）。目的：培養(yǎng)球感，增強對球的控制與判斷能力，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。

圖1

二、踢毽子

方法：以羽毛球替代毽子，模仿各種踢毽子動作或兩人對踢和踢毽比遠（見圖2）。目的：發(fā)展身體的柔韌性和靈活性，培養(yǎng)準確的判斷能力。

圖2

三、發(fā)球、扣球

圖3

方法：將羽毛球向上拋起，等球下落時，向后引臂、揮臂，用手掌擊打羽毛球，模仿排球運動的發(fā)球、扣球動作技術(shù)（見圖3）。目的：體驗排球運動的扣、發(fā)球動作技術(shù)，培養(yǎng)判斷擊球時機、快速揮臂擊球的意識。

四、自拋自接

圖4

方法：持羽毛球做出各種拋接動作，如：胯下拋接、背后拋接、腋下拋接、跳起拋接、深蹲拋接、轉(zhuǎn)體拋接等，或者兩手各持若干只羽毛球作出雙手輪換拋接的雜耍動作（見圖4）。目的：培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性與靈敏性以及快速反應與判斷能力。

五、腳拋球

圖5

方法：用兩腳的腳掌內(nèi)側(cè)夾住羽毛球，然后迅速起跳將羽毛球向上拋出，在羽毛球落地前用手接住或用腳踢出（見圖5）。目的：發(fā)展靈敏性及協(xié)調(diào)性，提高彈跳能力以及準確的判斷意識。

六、頭球射門

圖6

方法：向上拋出羽毛球，待球下落時，把握時機迅速起跳或原地甩頭攻門，用前額部位將羽毛球頂向指定的方向或標志物（見圖6）。目的：體驗頭球射門的感覺，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性與柔韌性。

七、投籃板

圖7

方法：持羽毛球?qū)驶@球架上的籃球面板進行投擲練習，以此作為壘球、標槍等投擲項目的出手速度和出手角度的輔助性練習（見圖7）。目的：主要是作為投擲項目的出手角度的誘導性練習，同時發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

八、占地盤

圖8

方法：分成人數(shù)相等的兩隊，手持羽毛球，分別站在場地的兩邊，場地中間以羽毛球球網(wǎng)作為分界區(qū)。聽到發(fā)令，兩隊隊員開始向?qū)Ψ降膱龅厝佑鹈?，同時將對方扔過來的羽毛球扔回到對方的場地，如此反復進行，最后在規(guī)定的時間內(nèi)，以哪方場地上的羽毛球少為勝（見圖7）。目的：激發(fā)學習興趣，發(fā)展學生的投擲能力，培養(yǎng)學生的團結(jié)、協(xié)作、積極向上的良好品質(zhì)以及集體榮譽感。