佚名
每天上完廁所,可曾低頭看看自己的尿液過?這可不是隨便說說的,人類排出的尿液雖然是雜質(zhì)廢物,但也是觀察自身健康的一大征兆,美國醫(yī)生制作出一張簡易圖表,讓民眾可以自行檢驗?zāi)蛞侯伾?,判斷健康哪里出狀況,并給予建議以改善問題。
權(quán)威醫(yī)院制定尿液圖
據(jù)了解,成人一天排出尿量約為1~2公升,有4/5在白天排出。正常情況應(yīng)是清澈、淡黃色,如果尿尿泡沫多,可能與腎臟健康機能有關(guān),過多的話可能須檢查看看是否有尿蛋白的現(xiàn)象。尿液的PH值:正常約為弱酸性,介于PH值5~7之間。
根據(jù)英國《每日郵報》報道指出,美國俄亥俄州的克里夫蘭診所制作了一張關(guān)于尿液顏色深淺度的圖表,民眾可以根據(jù)圖表上顏色淺至深的排列,了解身體發(fā)出的信號,并判斷自身的健康狀況。
依據(jù)圖表顯示,若是尿液呈現(xiàn)無色,代表是喝水量已經(jīng)過多,應(yīng)該適當?shù)臏p少;若是尿液呈現(xiàn)淺麥色或是透明的黃色,則代表身體健康狀況良好。而如果尿液顏色深黃色,則代表雖然正常,但應(yīng)該盡快補充水分。
報道稱,尿液顏色如果為琥珀色或是蜂蜜色,表示飲水量不足,身體迫切需要水分;若是呈現(xiàn)暗棕色,則代表身體有嚴重脫水的跡象,或是產(chǎn)生肝臟疾病方面的問題。
尿液與食物的關(guān)聯(lián)
觀察尿液顏色時,也要先注意是否有攝取到某些顏色的食物,而影響到尿液短暫期間內(nèi)的顏色?例如攝取甜菜、胡蘿卜、黑莓等食物,尿液可能會呈現(xiàn)紅色或偏粉紅色;若吃了大量的蘆薈、蠶豆,有可能會使尿液顏色變深,呈現(xiàn)深褐色或茶色。補充維生素B、C營養(yǎng)補給錠或是紅蘿卜素時,尿液顏色也會偏黃、橘色,而吃了過量的蘆筍,則有可能使尿液轉(zhuǎn)變?yōu)樗{綠色,不過機率不大。
如發(fā)現(xiàn)小便冒出泡泡,別驚驚,醫(yī)生說其實與“水壓”有關(guān),就像水龍頭開得太大,水的沖力太強,也會出現(xiàn)一些泡泡一樣。盡管小便偶然冒泡不打緊,但若經(jīng)常發(fā)生或泡泡分量異常多,就要小心,可能是腎有毛病的征兆。
【尿液顏色分類表】
透明無色:水喝太多,常常跑廁所。
透明黃:身體正常、一切健康。
深黃色:水分嚴重攝取不足,平時要多注意水分攝取。
琥珀色/蜂蜜色:水分攝取稍嫌不夠。
深棕色:肝臟出現(xiàn)問題、嚴重脫水,也有可能是脾腎的問題。
粉色/紅色:如果不是剛吃完藍莓或甜菜根等食物,就有可能是腎臟、前列腺出現(xiàn)問題的癥兆,或有血尿癥狀。
橘色:若非深色食物影響,可能是肝臟、膽管出現(xiàn)問題。
(黃建明薦自《揚子晚報》)
責編:天翼endprint