馬有度

追求健康是人類的主題，但單純的養(yǎng)生已難以滿足人們對高品質(zhì)生活的追求，養(yǎng)生旅游便應(yīng)運而生，并被越來越多的人所接受和喜愛。

旅游也是養(yǎng)生好方式

科學(xué)的養(yǎng)生離不開勞逸結(jié)合，登上旅程，外出漫游，既能活動筋骨，鍛煉身體，又能一飽眼福，娛樂心神，對于促進身心健康大有益處，所以自古就將旅游作為養(yǎng)生妙道。文壇壽星巴金能壽過百歲，跟他把旅游作為調(diào)養(yǎng)身心、放松情緒的娛樂活動是分不開的。年輕時，他每寫完一部著作，就和友人一起去遠游、爬山、劃船。清代的袁枚是有名的長壽作家，平生以游歷名山為最大樂趣，高興起來，還在山巔奔跑，領(lǐng)略“萬山隨我同奔騰”的情趣。他在《老行》中寫道：“老行萬里全憑膽，吟向千峰屢掉頭，總覺名山似名士，不蒙一見不甘休。”而登山的鍛煉，游山的樂趣，又使他受益匪淺，至老不衰。正如友人為他八十大壽寫的賀聯(lián)所說：“八十精神勝少年，登山足健踏云煙?！?/p>

除了養(yǎng)生防病，旅游還可以療養(yǎng)治?。郝教镆傲值?，對高血壓、冠心病患者很有幫助；遨游在森林公園、湖海之濱這種“天然氧吧”中，有利于哮喘病、肺氣腫患者的康復(fù)；而溫泉、海浴等特色旅游項目，對皮膚病、風濕性關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛也有輔助治療效果。

春、秋是旅游的好季節(jié)

雖說四季旅游各有情趣，但畢竟夏天太熱，冬天太冷，春、秋二季氣候溫和，旅游最為適合。春天的郊野，空氣清新，枝條吐綠，鮮花斗艷，百鳥爭鳴，置身于如此優(yōu)美的大自然懷抱，簡直令人陶醉。所以，自古以來，人們最喜歡踏青春游。唐代有些地方還以舊歷二月二日為踏青節(jié)，人們吹拉彈唱，紛紛出游。李商隱就有“二月二日江上行，東風日暖聞吹笙”的詩句。清明出游，尤為人喜愛，宋人吳惟仁的《蘇堤清明即事》，就描繪了這樣一個場景：“梨花風起正清明，游子尋春半出城?！焙靡粋€“半出城”，道出了當時清明春游風氣之盛。金秋九月，秋高氣爽，涼風習習，此時出游，又別有一番趣味。楊撲庵詩云：“秋山紅葉正飄飄，迎面霜風鼓熱潮。老馬前驅(qū)寧戀棧，羊腸小道樂逍遙。”

若要夏天出游，宜選名山海濱，既觀賞山光海景，又可避暑養(yǎng)生，冬天不宜遠游，在近郊踏雪賞梅，看滿天飛絮，也別有情趣。

發(fā)現(xiàn)美才是真諦

有人會問，長途跋涉，遠道旅游，時間花得長，旅費花得多，對于上有老下有小的中年人和身體比較虛弱的老年人，往往難以成行，這該如何是好？

其實，旅游的目的，無非就是審美欣賞、放松休閑。如有條件，遠途旅游，賞玩名山大川、名勝古跡，當然很好。沒有條件，走近一點，短途郊游，也能欣賞景色，放松休閑。野山小丘固然難與黃山奇峰相比，野水小溪也不能與西湖美景相提并論，但它們自有獨特的魅力，關(guān)鍵在于你怎樣去欣賞。

清代詩人束維禮，在春天傍晚雨停之后，漫步古城西寧的東郊。只見黃昏絢麗的落霞映照著滾滾東去的湟水，又聽到黃鶯在綠翠的楊柳叢中歡唱不已。更令人高興的是，在這雨貴如油的春天，連日細雨潤萬物，田野中的大麥秀綠，小麥茁壯，生機勃勃。此情此景，使他無比高興，欣然揮筆，寫下了意境清新的《春日郊游》：“遠水含沙夕照明，綠楊處處有鶯鳴。賞心膏雨連三日，大麥青青小麥生?！?/p>

現(xiàn)在，正值明媚春光，和風送暖，芳草茵翠，鮮花斗艷，鶯歌燕舞，是出游的大好時機。不妨約上幾個好友，遠游也好，近游也罷，相信您定能享受到其中的樂趣。

（下期敬請關(guān)注《漫游書海品嘗樂》）