摘要：本文首先對骨質疏松癥產生的危害和危險因素進行了列舉，包括鈣元素攝入量不足、吸煙過量和運動量缺乏等；接著又分別闡述了調養(yǎng)和護理方面的可行性措施；最后針對飲食護理進行了系統的解說，全文對于骨質疏松癥患者的調養(yǎng)和護理，具有一定的參考。

關鍵詞：骨質疏松；調養(yǎng)；護理；飲食

盡管在當今社會，科學技術取得了飛速的發(fā)展，但是隨著人口老齡化的加劇，患骨質疏松癥的人口也在逐年增加，并由此導致了多種疾病相繼發(fā)生，包括骨骼畸形、骨痛、骨骼功能性障礙甚至引發(fā)骨折等，不但給患者和家屬帶來了巨大的傷痛和經濟負擔，同時也給社會增加了一定的負擔。基于這樣的背景，本文主要探討骨質疏松癥患者的調養(yǎng)和護理，對于此類問題的進一步研究提供了參考。

1危險因素列舉

對于骨質疏松癥患者相關的調查和研究，其發(fā)病主要由以下幾個原因[1]。

1.1鈣元素攝入不足鈣元素是組成人體骨骼的重要成分之一。在諸多的骨質疏松癥患者中，百分之百存在不同程度的鈣元素缺失，這就造成了患者骨骼脆弱，不利于組織的合成和生長，長此以往則發(fā)展成骨質疏松。究其原因，主要多發(fā)于老年患者群體中，由于身體機能逐漸退化，對鈣質吸收功能不如年輕人，同時在平時的飲食習慣中也不太注意，因此出現這一現象。

1.2吸煙過量吸煙過量也是引發(fā)骨質疏松癥狀的主要原因之一，多發(fā)于成年男子，以中年和老年為主。吸煙習慣除了在平時對肺部產生不可回復的損傷，影響了正常的生理機能，同時還有一個主要的危害在于影響了鈣元素的吸收，因此也容易引發(fā)骨質疏松。

1.3運動量缺乏在對骨質疏松癥患者的調查過程中，大概70%以上都缺乏足夠的體育鍛煉。由于在平時的生活中，在飲食上，營養(yǎng)構架較為豐富，但是在平時又缺乏一定的體育鍛煉，這同樣不利于相應的營養(yǎng)成分吸收，包括鈣元素。也使得在體內形成大量的脂肪堆積，增加了身體的負擔，同樣易患骨質疏松。

2調養(yǎng)措施

為了配合骨質疏松癥患者治療，需要在平時的調養(yǎng)和護理上進行積極的輔助治療。其中，在調養(yǎng)上主要有以下幾個方面[1]。

2.1飲食均衡飲食均衡、營養(yǎng)足夠是保證骨質疏松治療的基本條件，同時也能夠促進各個器官及骨骼營養(yǎng)成分的供給充分。以鈣元素為例，對于一般的中老年人老說，每天應保證在1000~1500mg左右。而相應的食品包括奶制品、豆制品、海產品及新鮮蔬菜等都含有豐富的鈣元素；另外，多食用動物肝臟、蛋黃及魚肝油等有助于人體對鈣質的吸收。

2.2堅持運動適當的運動量能夠維持改善人體對于骨骼結構的良好性能。通過體育鍛煉，能夠直接刺激骨骼，并經過肌肉拉動等方式，來增加骨骼負荷，并刺激骨骼形成。對于骨質疏松癥患者來說，適當的體育鍛煉包括跳繩、慢跑、爬山、太極等。若在體育鍛煉過程中出現發(fā)熱出汗、輕度疲乏現象，應做適當的休息，短時間內便可恢復。

2.3改善生活習慣合理科學的生活習慣包括營養(yǎng)均衡、運動規(guī)律、不吸煙、少飲酒等。這樣的生活方式對于骨質疏松癥的調養(yǎng)直觀重要。例如吸煙者的骨流失是非吸煙者的1.5到2倍；酗酒則對骨骼產生極大的破壞，但是適當飲酒反而還能夠促進骨骼的維持。

2.4加強宣傳鑒于骨質疏松癥的危害非常大，在合理調養(yǎng)的同時，還需要對患者及其家屬進行適當宣傳，宣傳內容包括健康理念、疾病危害及預防措施等，并以此加強人們對于疾病的認識，樹立健康理念。并定期到醫(yī)院進行檢查和檢測，從整體上進行把握和治療。

3護理措施

除了在調養(yǎng)方面加強意識以外，在護理方面也需要進行合理的措施和引導[2]。

3.1情志護理在骨質疏松癥患者護理方面，最重要的是心態(tài)的調整和積極治療的配合態(tài)度。由于在骨質疏松癥患者群體中，年齡普遍偏大，其內心也容易出現恐懼、自卑、厭世等消極情緒，不利于身體的康復。因此，如何在護理過程中進行認真觀察，和操作的嫻熟，并體現輕柔、敏捷和準確等，具有重要意義，以此來增加患者的治療信心。

3.2飲食護理同樣的，在飲食方面也一定加強合理性，并與日常調養(yǎng)相結合。可鼓勵患者多飲用骨頭湯、以增加鈣元素和骨蛋白等營養(yǎng)物質。另外，對于特殊患者，還需要進行每日食譜的制定和計劃，多選擇易消化的食品。

3.3藥物護理護理過程中，還需要配以適當的藥補措施，能夠起到事半功倍的效果。其中主要以中藥為主，多選擇一些調理陰陽、活血通絡和補腎強骨為主的藥物。飲用時間可選擇在餐前或者餐后2h為宜，未消除口服不適或者口感，也可加入一些陳皮或者話梅等成分。西藥一般選在餐后服用，減少對身體的刺激。

3.4健康教育在護理方面，健康教育同樣重要，這樣能夠有助于培養(yǎng)患者治療的決心和科學合理性。其內容包括飲食、鍛煉等，例如多多鼓勵老年人外出接受陽光照射；選擇合理的鍛煉方式等，尤其在心理治療上，加強護理方面的知識傳遞等，都有助于骨質疏松的治療。

4飲食護理簡述

基于上述所論無論在調養(yǎng)方面，還是在護理方面，都包含有飲食習慣重要性的敘述，因此，本章節(jié)主要在飲食護理方面進行單獨論述[3]。俗語說，\"藥補不如食補\"，可針對骨質疏松進行三期劃分，并進行飲食調節(jié)和護理。在骨質疏松早期，由于情況并不十分嚴重，可進行日常規(guī)律飲食，但是注意營養(yǎng)的搭配均衡，忌油膩生冷的食物。在骨質疏松中期，由于病情有所加劇，需要多增加一些磷、鈣等的食品，包括豆制品、蝦皮。纖維蔬菜等，保證該值的吸收。在骨質疏松癥后期，由于骨質疏松癥有所康復，但是仍然不能馬虎大意，醫(yī)學上說\"腎主骨生髓\"，可多食用牛肉、豬肝等。

由于骨質疏松癥患者承受著巨大的身體和心理壓力，因此不但要對癥下藥，還需在調養(yǎng)和護理方面加強配合，以保證患者的治療效果。本文在調養(yǎng)而后護理上進行分別論述，并希望對骨質疏松癥患者治療方面的進一步研究，提供一定的理論參考。

參考文獻：

[1]羅翠云.骨質疏松癥的危險因素與干預措施啊[J].護理實踐與研究，2007（11）.

[2]童麗利，張麗娟.原發(fā)性骨質疏松癥的護理[J].浙江中西醫(yī)結合雜志，2005（7）.

[3]康淑華.飲食調理在老年骨質疏松四肢骨折護理中的應用[J].中國中醫(yī)骨傷科雜志，2006.

編輯/王海靜