摘要：牙齒對(duì)老年人的生活和健康有著重要的影響，健康的牙齒可以有效避免由口腔引發(fā)的疾病，提高生活質(zhì)量和延長(zhǎng)老年人的壽命。在現(xiàn)實(shí)生活中，對(duì)老年人的牙齒護(hù)理存在諸多誤區(qū)，表現(xiàn)在對(duì)洗牙的不重視、補(bǔ)牙的滯后性和對(duì)牙齒鍛煉、就診的不正確認(rèn)識(shí)等方面，本文在指出這些常見(jiàn)的誤區(qū)后，提出了一些針對(duì)性的對(duì)策。

關(guān)鍵詞：牙齒；護(hù)理；誤區(qū)；對(duì)策

1老年人牙齒護(hù)理的意義

1.1避免口腔引發(fā)的疾病 常言道，病從口入，揭示了我們通過(guò)進(jìn)食引發(fā)一些身體疾病的事實(shí)。在食物通過(guò)口腔的同時(shí)，多會(huì)經(jīng)過(guò)牙齒這一關(guān)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，如果牙齒出現(xiàn)了問(wèn)題，不但會(huì)加劇病從口入這一常見(jiàn)的現(xiàn)象，更會(huì)增加一些疾病，給我們帶來(lái)痛苦。尤其對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，由牙齒帶來(lái)的疾病更為突出。牙疼容易誘發(fā)腎病，哈醫(yī)大口腔醫(yī)院牙體牙髓科主任牛玉梅最近完成了一項(xiàng)尿毒癥與牙病的相關(guān)研究。結(jié)果顯示，在30例尿毒癥患者與30例健康人的比較中，尿毒癥患者口腔中一種\"酶\"的含量，要高出健康人群20倍以上。此外，牙齒的損壞極易帶來(lái)細(xì)菌感染，由于老年人的身體抵抗能力有所下降，這些細(xì)菌極易引起老年人常見(jiàn)的心臟病等病癥。相關(guān)的臨床研究已經(jīng)表明，患有牙髓炎的老年人心臟病的發(fā)生率也大為增加。這些疾病都與牙齒疾病有關(guān)，所以保持牙齒的健康有利于預(yù)防口腔引發(fā)的疾病。

1.2提高生活質(zhì)量 飲食是生活中的重要組成部分，飲食狀況在很大程度上決定了老年人的生活質(zhì)量。由于自然衰退的原因，老年人的嗅覺(jué)和味覺(jué)等功能都有所降低，對(duì)牙齒的護(hù)理保健更顯得尤為重要。①健康的牙齒可以使老年人攝入食物的范圍擴(kuò)大，能夠咀嚼身體影響必須的一些食物，包括稍堅(jiān)硬的堅(jiān)果等，同時(shí)在咀嚼這些堅(jiān)果時(shí)又可以增加牙齒的咀嚼能力，在保持科學(xué)進(jìn)食的過(guò)程中體會(huì)到美食帶來(lái)的快樂(lè)。②健康的牙齒可以起到保護(hù)身體其他器官的良好作用。

1.3延長(zhǎng)老年人壽命 人的壽命和人的身體因素有關(guān)，牙齒作為人的身體構(gòu)成的一部分，老年人牙齒的健康有利于延長(zhǎng)老年人的壽命。通過(guò)專(zhuān)家的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)不容忽視的事實(shí)是長(zhǎng)壽的老人口腔狀況都比較好。就老年人而言，由于身體機(jī)能下降的原因，牙齒的鈣化程度增高，導(dǎo)致有機(jī)質(zhì)數(shù)量的減少，從而加重了腸胃的蠕動(dòng)負(fù)擔(dān)，降低了身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，從而影響身體健康狀況。所以，老年人保持健康的牙齒，有利于延長(zhǎng)老年人的壽命。

2老年人牙齒護(hù)理常見(jiàn)的誤區(qū)

2.1忽視定期洗牙的重要性 很多老年人，尤其是農(nóng)村的老年人，有堅(jiān)持刷牙的習(xí)慣已經(jīng)很不錯(cuò)了，很少有能定期洗牙的行為，對(duì)洗牙知識(shí)不了解，造成了對(duì)牙齒的損壞。在農(nóng)村很多老人有抽煙和喝茶的習(xí)慣，由于長(zhǎng)期的抽煙和飲茶，造成了牙齒變黑、變黃，對(duì)于這些老年人來(lái)說(shuō)，已經(jīng)習(xí)慣了這種狀態(tài)，而且在他們的觀點(diǎn)里，認(rèn)為這種牙齒顏色通過(guò)洗牙是洗不掉的，所以沒(méi)有必要進(jìn)行洗牙。很多老年人有堅(jiān)持刷牙的習(xí)慣，這在生活條件比較好的城市中較為常見(jiàn)，但是這些老年人也持有一種觀點(diǎn)，就是堅(jiān)持刷牙可以替代洗牙，其實(shí)這是對(duì)牙齒保護(hù)的重大誤區(qū)。刷牙可以去掉我們飲食后留下的食物殘?jiān)芷鸬角鍧嵮例X的作用，但是，僅靠刷牙卻無(wú)法去掉飲食在牙面上留下的痕跡，這些痕跡時(shí)間久了就會(huì)形成牙斑，成為細(xì)菌的滋生地，所以，僅靠刷牙是無(wú)法徹底根除的。

2.2脫落牙齒治療的滯后性 老年人牙齒松動(dòng)和脫落是一種生理自然現(xiàn)象，如果保護(hù)措施及時(shí)，可以延緩這些自然現(xiàn)象，也可也有效預(yù)防牙齒損壞帶來(lái)的誘發(fā)疾病。在現(xiàn)實(shí)生活中，很多老年人對(duì)牙齒松動(dòng)現(xiàn)象不夠重視，認(rèn)為這是一種自然的生理現(xiàn)象，不用采取相應(yīng)的防護(hù)措施，其實(shí)，老年人牙齒松動(dòng)是一種自然現(xiàn)象，但是也與牙齒疾病如牙周病、骨質(zhì)疏松等有關(guān)，如果不從這些方面找到原因，會(huì)加劇牙齒的松動(dòng)和脫落。不少老年人認(rèn)為，掉幾顆牙是正常的，沒(méi)有必要馬上去補(bǔ)，可以等牙都掉光了再去補(bǔ)牙。這種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)和做法容易降低牙齒的咀嚼能力，咀嚼能力的下降直接影響人體對(duì)食物的消化和對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，這種情況又會(huì)加劇臨近牙齒的松動(dòng)脫落。所以及時(shí)補(bǔ)牙可以消除這些缺陷，增強(qiáng)牙齒的功能。

2.3鍛煉牙齒能力方式的不正確性 隨著年齡的增加，人的身體機(jī)能的下降，很多老年人有嚼不動(dòng)?xùn)|西的感覺(jué)，為了讓牙齒變的更堅(jiān)硬，能夠增強(qiáng)牙齒的咀嚼力，很多老年人采取通過(guò)啃硬東西的方法鍛煉牙齒，認(rèn)為磨牙可以有效提高牙齒的能力，而啃硬東西是磨牙的好方法。其實(shí)，這也是對(duì)牙齒保健的一個(gè)重要誤區(qū)。由于老年人牙齒有松動(dòng)的現(xiàn)象，如果通過(guò)啃硬東西的方式鍛煉牙齒，其危害是比較大的，①在啃咬硬東西的時(shí)候，由于硬東西的堅(jiān)硬面會(huì)直接和牙齒接觸，會(huì)損壞牙齒外層的琺瑯質(zhì)，使牙齒內(nèi)層面直接暴露出來(lái)，②在啃硬東西的時(shí)候，會(huì)讓牙齒發(fā)生移動(dòng)而直接導(dǎo)致面部形狀的變化。所以老年人應(yīng)該避免刻意的啃咬硬東西。

2.4牙齒診療選擇的不科學(xué)性 當(dāng)牙齒出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)需要找專(zhuān)職牙科醫(yī)生就診，但是在廣大農(nóng)村很多老年人出現(xiàn)牙齒脫落需要鑲牙或者換牙時(shí)，一般到小診所或者到農(nóng)村集市上的鄉(xiāng)間牙醫(yī)進(jìn)行診療。這固然有農(nóng)村醫(yī)療條件的缺乏和生活條件的現(xiàn)狀的原因，也與老年人牙齒護(hù)理的觀念相關(guān)。如很多老年人認(rèn)為換牙是小事，找個(gè)診所換上就可以了，不必要到專(zhuān)門(mén)的牙科門(mén)診治療，這樣省錢(qián)省事。其實(shí)，對(duì)牙齒的診療是非常專(zhuān)業(yè)的技術(shù)工作，小診所甚至集市上的鄉(xiāng)間牙醫(yī)在對(duì)牙齒的診斷技術(shù)和具體操作、牙料的使用上與正規(guī)醫(yī)院有很大的差距，操作不當(dāng)和使用了不好的牙材料不但無(wú)益于牙齒保護(hù)，還會(huì)對(duì)牙齒造成損傷。

3老年人牙齒護(hù)理的對(duì)策

3.1堅(jiān)持刷牙，定期洗牙 牙齒對(duì)老年人的飲食有重要的影響，所以老年人要養(yǎng)成良好的護(hù)理牙齒的習(xí)慣。護(hù)理牙齒最基本的就是堅(jiān)持刷牙。掌握正確的刷牙方法，并堅(jiān)持刷牙能切實(shí)拖延牙齒的松動(dòng)和脫落。關(guān)于正確的刷牙方法由于每個(gè)老人長(zhǎng)期堅(jiān)持的刷牙習(xí)慣不同，都有適合自己的刷牙方法，但是也要遵循一些基本的原則，如可以在3餐后都堅(jiān)持刷牙，刷3 min/次，采用豎刷的方式進(jìn)行，要少用含氟的牙膏等，老年人應(yīng)該掌握這些常識(shí)。其次，要定期洗牙，根據(jù)牙齒的保潔情況，聽(tīng)從牙醫(yī)的建議，定期到正規(guī)牙科洗牙。

3.2科學(xué)鍛煉，合理護(hù)牙 老年人牙齒的松動(dòng)可以通過(guò)相應(yīng)的方式進(jìn)行鍛煉，選擇的鍛煉方式必須是科學(xué)的，避免我們前面提到的通過(guò)嚼硬東西的方式。飲食中可以選取硬度適中又營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多攝入水果和蔬菜，①可以提高牙齒的咀嚼能力，也可以清潔牙齒。②可以通過(guò)其他合理的牙齒鍛煉方式，如叩牙鍛煉操等方式增強(qiáng)牙齒的機(jī)能。

3．3提高認(rèn)識(shí)，及時(shí)診牙 牙齒健康狀況對(duì)老年人生活有直接的影響，所以老年人一定要提高認(rèn)識(shí)，選擇正規(guī)的牙科進(jìn)行牙齒的診療，加強(qiáng)對(duì)牙齒的護(hù)理和保健。①對(duì)牙齒保護(hù)要重視，對(duì)牙齒松動(dòng)、牙周炎等要及時(shí)治療，不能拖延。②在就診時(shí)一定要選擇正規(guī)的牙科醫(yī)院，聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)牙醫(yī)的建議科學(xué)合理治療。如當(dāng)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)時(shí)候，要及時(shí)就醫(yī)，找到牙齒松動(dòng)的真正原因，對(duì)癥治療，尤其當(dāng)牙齒脫落時(shí)，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院補(bǔ)牙。編輯/張燕