通過采用文獻資料法和問卷調(diào)查法，對籃球教學運動損傷情況進行調(diào)查分析。學生籃球運動損傷主要以踝關(guān)節(jié)、指間關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)等為主；運動損傷以關(guān)節(jié)損傷為主要損傷類型；運動損傷的原因主要以身心的準備狀態(tài)與應(yīng)激水平不夠、身體素質(zhì)欠佳、運動性疲勞和心理因素等為主；運動損傷的預(yù)防主要以自我監(jiān)督和提高身體素質(zhì)為主。

學生籃球運動運動損傷1前言

籃球運動深受學生的喜愛，在學校開展得非常廣泛。但籃球運動由于運動強度高、對抗性強、競爭激烈，在籃球教學、訓練和比賽中運動損傷時有發(fā)生。本研究試圖從籃球教學中學生造成運動損傷的原因進行分析，并對運動損傷的預(yù)防和運動損傷后的緊急措施進行研究。

2研究對象與方法

2.1研究對象

以參加籃球?qū)W習的286名在校學生為研究對象，其中，男生180人；女生106人。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法、調(diào)查問卷法、數(shù)理統(tǒng)計法

3結(jié)果與分析

3.1學生籃球運動損傷的調(diào)查分析

3.1.1學生籃球運動損傷的發(fā)生率

通過對286名學生的調(diào)查分析，有198名學生曾發(fā)生過不同程度的籃球運動損傷，運動損傷發(fā)生率為69.2%。其中男生139人，受傷率達77.2%；女生59人，受傷率達55.7%，且男生的受傷人數(shù)比例明顯高于女生。

3.1.2學生籃球運動損傷的種類

調(diào)查結(jié)果顯示，籃球運動損傷主要有7 種類型，即關(guān)節(jié)損傷、滑囊炎與肌腱炎、肌肉挫傷韌帶拉傷、腰部損傷、骨折與骨裂，損傷發(fā)病率最高的是關(guān)節(jié)損傷。

3.1.3學生籃球運動損傷的部位

籃球運動損傷部位主要集中在踝關(guān)節(jié)、指間關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。其中，踝關(guān)節(jié)受傷的比例為46.2%，指間關(guān)節(jié)受傷的比例為18.5%，膝關(guān)節(jié)的受傷比例為15.0%。可見籃球運動損傷的部位主要集中在身體的四肢。

3.2學生籃球運動損傷的成因分析

3.2.1 籃球運動損傷的分析

籃球損傷中膝關(guān)節(jié)損傷的原理：跳起后落地不穩(wěn)使身體向后側(cè)方摔倒或膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)屈曲時內(nèi)側(cè)受到?jīng)_擊，使得小腿突然內(nèi)收內(nèi)旋或大腿突然外展外旋，造成膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷。調(diào)查中得知內(nèi)側(cè)副韌帶損傷遠遠多于外側(cè)副韌帶的損傷，這與外側(cè)副韌帶較堅固有關(guān)。半月板損傷原因，主要是由于間接外力使得屈曲著的膝關(guān)節(jié)突然扭轉(zhuǎn)，股骨與脛骨間關(guān)節(jié)面的正常關(guān)系發(fā)生改變，半月板受到擠壓或牽扯而受傷。由于籃球運動中的基本姿勢是兩膝彎曲，重心前移，而且運動中要不停的運用急停、轉(zhuǎn)身、加速、跳投等多種技術(shù)，所以膝關(guān)節(jié)自始至終都處于緊張的運動狀態(tài)。

籃球運動中踝關(guān)節(jié)的損傷原理：籃球運動中的跑、跳以及急停、轉(zhuǎn)身、變向等技戰(zhàn)術(shù)動作都依靠踝關(guān)節(jié)的動力傳遞。踝關(guān)節(jié)的損傷極易發(fā)生，特別是在躍起爭搶高空球時，落地不穩(wěn)或下肢力量不足時極易發(fā)生扭傷事件，能使人在幾秒鐘之內(nèi)突然降低或失去運動和行走的能力，嚴重的可導致數(shù)月的傷病恢復期，多次的扭傷還可產(chǎn)生累積效應(yīng)，形成習慣性扭傷現(xiàn)象。

籃球運動中腰部損傷原理：腰部的急性損傷是指腰部肌肉筋膜、韌帶或椎間關(guān)節(jié)等軟組織損傷，它是一種急性損傷性腰痛。從解剖學角度來看，脊柱是人體的中軸，它對人體在各種運動中的平衡起重要作用，脊柱在全身負重量最大，其中又以腰骶部的負荷最大，而整個脊柱又以腰部的靈活性最好，穩(wěn)定性較差?；@球運動中，由于對抗性激烈、隊員相互沖撞或?qū)Ψ絼幼鞔忠?，使得人體受到外力沖擊，腰部由于保護性反射，肌肉突然發(fā)生強力收縮，可導致肌肉痙攣或部分肌纖維斷裂。

3.2.2 籃球運動損傷的主要原因

經(jīng)統(tǒng)計得知，造成運動損傷的主要原因有以下幾種：（1）身心的準備狀態(tài)與應(yīng)激水平不夠。籃球運動的初學者有急于求成、爭強好勝的思想，往往做出力所不及的動作，如果不了解或不注意預(yù)防運動創(chuàng)傷就容易出現(xiàn)傷害事故。（2）身體素質(zhì)欠佳。沒有經(jīng)過系統(tǒng)的籃球?qū)ｍ椨柧?，學生身體素質(zhì)沒有到達相應(yīng)的要求。動作幅度過大、注意力不集中等原因造成損傷。（3）運動量安排不當。表現(xiàn)在運動量安排違背了“循序漸進”原則，使局部負擔過重，練習密度、練習時間、練習強度等方面不科學造成損傷。（4）運動性疲勞。運動性疲勞也是導致運動損傷的重要因素之一，籃球教學中，肌肉疲勞時肌力下降，肌肉收縮速度和放松速度減慢，肌肉疲勞后容易導致動作變形， 肌肉出現(xiàn)僵硬不協(xié)調(diào)，從而產(chǎn)生運動損傷。（5）心理因素。有逃避訓練或比賽的心理，擔憂失敗，有懲罰他人的意向，另外還有生活中的應(yīng)急因素。過低的情緒狀態(tài)或過于高漲的情緒狀態(tài)等心理因素造成心理波動出現(xiàn)損傷。（6）場地因素。包括燈光暗淡影響視力、訓練的場地粗糙不平或長期在水泥場地上進行訓練造成運動損傷。（7）其它原因。諸如動作粗野、犯規(guī)動作、體育教師教學方法不妥、醫(yī)務(wù)監(jiān)督不利等均會造成損傷。

3.3 籃球教學中運動損傷的預(yù)防

3.3.1 預(yù)防的主要手段是自我監(jiān)督。體育教師在平時的教學中要培養(yǎng)學生合理的運用自我監(jiān)督，時刻注意自己的身體反應(yīng)，要注意自我調(diào)整。

3.3.2 預(yù)防的關(guān)鍵是提高身體素質(zhì)?；@球運動中的損傷致因多種多樣，只有提高學生的身體素質(zhì)才能從根本上增強學生對外部致傷因素的耐受力，制定科學的訓練方案是減少損傷發(fā)生的關(guān)鍵。

3.4籃球運動損傷后的緊急處理

運動損傷發(fā)生后，關(guān)鍵是及時救助，切不可驚慌失措，更不可亂搓亂揉，應(yīng)根據(jù)損傷的部位和程度，進行恰當?shù)奶幚?，如就近進行包扎、固定、冷水浸泡等。

4結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1 籃球運動損傷主要以踝關(guān)節(jié)、指間關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)等為主；運動損傷以關(guān)節(jié)損傷為主要損傷類型。

4.1.2運動損傷的原因主要以身心的準備狀態(tài)與應(yīng)激水平不夠、身體素質(zhì)欠佳、運動性疲勞和心理因素等為主；運動損傷的預(yù)防主要以自我監(jiān)督和提高身體素質(zhì)為主。

4.2建議

4.2.1 科學地安排、組織教學，全面提高身體素質(zhì)。做好準備活動，合理安排運動量，加強易傷部位的保護與訓練。

4.2.2 加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，預(yù)防過度疲勞。切實抓好教學與賽后的身體恢復。

4.2.3 加強對運動場地建設(shè)的投入、管理和維護，為學生創(chuàng)造良好的運動環(huán)境，減少運動損傷的發(fā)生。

參考文獻：

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