摘 要 本文通過筆者多年高等院校體育教學(xué)經(jīng)驗，從高校體育教學(xué)對高校學(xué)生身體素質(zhì)的影響、對學(xué)生心理素質(zhì)的影響以及對學(xué)生綜合素質(zhì)與能力的影響三個方面，對體育教學(xué)帶給學(xué)生的影響進行了研究，希望可以對體育教師有所幫助。

關(guān)鍵詞 高等院校 體育教學(xué) 身心素質(zhì) 影響分析

中圖分類號：G640 文獻標識碼：A

On the Influence of Physical Education on College Students

WANG Xianqiang

（Department of Physical Education， Chengdu Normal University， Chengdu， Sichuan 611130）

Abstract This paper through years of teaching experience in higher education sports， do a more in-depth study and discussion on the impact on the students brought by physical education. Including the impact of college physical education of college students' physical fitness， the impact of college physical education students psychological quality （Physical Education helping to train college students' self-confidence， physical education is conducive to cultivate a good attitude of college students， with the help of college sports teaching， there are very good results） and the impact of college physical education （PE teaching on Cultivating community college students the ability to adapt to students' comprehensive quality and ability of students to unpack， the sports teaching helps college students develop interpersonal skills， etc.）， hoping to help grassroots sports teachers.

Key words college； sports teaching； fitness； mental quality； favorable impact

隨著社會與經(jīng)濟的不斷發(fā)展，越來越多的電子產(chǎn)品走進我們的生活，越來越少的學(xué)生愿意參與體育活動，體育運動的多功能性也逐漸被人們所忽略，此時，每周固定的體育課堂時間也就成了發(fā)揮體育運動作用的最重要時間段，本文就高校體育教學(xué)對學(xué)生的影響進行了分析。

1 高校體育教學(xué)對高校學(xué)生身體素質(zhì)的影響

眾所周知，運動可以增強人的體質(zhì)，但隨著經(jīng)濟的不斷進步，當代大學(xué)生有了越來越多的娛樂方式，同時也因青少年學(xué)生普遍的惰性與對體育運動意義的認識不足，越來越多的學(xué)生在課余時間寧愿選擇上網(wǎng)、泡吧、玩游戲，也不愿意參與體育運動，如果人們長期缺乏最基本的運動量，會導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)，若這種狀態(tài)長期得不到改善，那么對人的體質(zhì)水平、免疫力等多個方面都會產(chǎn)生不良影響，不利于日后的生活與工作。通過體育教學(xué)有目的地對學(xué)生體質(zhì)水平進行改善就成了一項體育教學(xué)的重要課題。

首先，體育教師在教學(xué)中要注重對學(xué)生進行學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。興趣是最好的老師，高校學(xué)生之所以在課余時間選擇其他休閑娛樂方式，究其原因還是因為沒有通過之前的體育教學(xué)培養(yǎng)起學(xué)生體育運動的興趣，因此，在大學(xué)這個相對自由的環(huán)境內(nèi)，大部分學(xué)生則不會再選擇參與體育運動，這也是最終導(dǎo)致當代大學(xué)生身體素質(zhì)普遍不高的直接原因之一。因此，在意識到這個問題的嚴重性之后，高校體育教師要做的就是通過體育教學(xué)活動對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣進行有針對性的培養(yǎng)，如鼓勵學(xué)生參與體育社團或組織學(xué)生成立高校體育俱樂部，且要多組織一些趣味性強的體育活動或比賽，吸引大部分學(xué)生積極參與進來，從而對其體育學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)起到有力的促進作用。

其次，體育教師要制定系統(tǒng)的教學(xué)計劃與目標。體育教學(xué)應(yīng)該是一個循序漸進的過程，不同的年齡階段學(xué)生的身心發(fā)育狀況均不相同，相應(yīng)的所需體育訓(xùn)練內(nèi)容與目標也應(yīng)符合學(xué)生的身心發(fā)育現(xiàn)狀，因此要想通過體育訓(xùn)練達到增強體質(zhì)的效果并非是在短時間內(nèi)就能達成的，而是需要一個系統(tǒng)訓(xùn)練的過程，因此，高校體育教師在制定教學(xué)計劃與目標時要充分將學(xué)生的身心發(fā)展狀況考慮進來，制定出最科學(xué)、最合理的體育教學(xué)目標，并使高校學(xué)生的體質(zhì)最終得到有效改善。

2 體育教學(xué)對高校學(xué)生心理素質(zhì)的影響

2.1 體育教學(xué)有利于培養(yǎng)高校學(xué)生的自信心

自信心是當今社會各行各業(yè)人才的必備素質(zhì)，是否擁有自信在某種程度上決定了人們是否有足夠的勇氣去面對當今社會日益激烈的競爭與壓力。自信心的獲得是需要通過某種途徑的，學(xué)生的自信心來源主要分為以下幾種情況：優(yōu)越的家庭條件、過人的外表、優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績等，但大部分學(xué)生是不具備以上條件的，當然這也并不意味著這些學(xué)生是沒有辦法獲得自信的，其實獲得自信心的途徑有很多，通過體育教學(xué)幫助學(xué)生樹立自信心也是具有明顯效果的途徑之一。當然，這個過程離不開體育教師根據(jù)學(xué)生之間的個體差異對教學(xué)內(nèi)容與難度的合理設(shè)置，高校體育教師在幫助學(xué)生樹立自信心時，體育教學(xué)設(shè)計要本著教學(xué)內(nèi)容有難度，但通過學(xué)生自身努力完全可以完成的原則。

2.2 體育教學(xué)有利于高校學(xué)生良好心態(tài)的培養(yǎng)

是否擁有良好的心態(tài)在某種程度上對人的發(fā)展有著極其重要的作用，這種影響在即將走上工作崗位的大學(xué)生身上會有著更直接的體現(xiàn)。隨著經(jīng)濟的不斷進步與發(fā)展，各行各業(yè)的競爭也越來越激烈，如不具備過硬的心理素質(zhì)與良好的心態(tài)，在其遇到困難時很容易選擇逃避或放棄，（下轉(zhuǎn)第50頁）（上接第24頁）不利于今后的生活與發(fā)展。因此，高校體育教師不僅要注重對學(xué)生進行專業(yè)知識與能力的培養(yǎng)，通過在教學(xué)過程中設(shè)置難度系數(shù)高的環(huán)節(jié)與任務(wù)，對學(xué)生進行挫折教育，在這個過程中教師要時刻關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)并對其進行及時正確的引導(dǎo)，為其良好心態(tài)的形成貢獻一份力量。

2.3 體育教學(xué)在幫助高校學(xué)生解壓方面有非常好的效果

隨著時代與經(jīng)濟的不斷發(fā)展與進步，當代大學(xué)生除要面對繁重的課業(yè)壓力之外，也將面對日益嚴峻的就業(yè)形勢，而處于大學(xué)時期的學(xué)生，大多處于由少年向青年過渡的重要階段，也是世界觀、人生觀形成的重要時期，身心發(fā)育還不成熟，各方面自我調(diào)節(jié)的能力還不夠完善，處于這個階段的學(xué)生大多對未來的發(fā)展與規(guī)劃較為迷茫，在這種情況下，迫于就業(yè)壓力，學(xué)生往往會變得焦慮、煩燥繼而抑郁，若這一系列負面情緒長期無法通過合理途徑得到宣泄，則極易使學(xué)生出現(xiàn)性格、心理以及人格上的缺陷，影響其一生的發(fā)展。通過筆者多年的基層體育教學(xué)經(jīng)驗可以發(fā)現(xiàn)，通過體育運動釋放壓力效果非常明顯且是具有足夠的科學(xué)依據(jù)的，因此，高校體育教師在做教學(xué)計劃時可將一系列運動強度大、趣味性強的運動項目融入體育教學(xué)活動中，為學(xué)生釋放壓力提供一個有效的平臺，同時促進其健康心理狀態(tài)的形成。

3 體育教學(xué)對高校學(xué)生綜合素質(zhì)與能力的影響

3.1 體育教學(xué)對高校學(xué)生社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)影響

社會適應(yīng)能力實際上就是人們?yōu)榱嗽谏鐣懈玫厣媾c發(fā)展而在心理以及行為上所做出一些自我調(diào)整，并最終與他人及社會形成一種和諧關(guān)系的能力。社會適應(yīng)能力主要包括以下幾個方面：生活自理能力、基本勞動能力、處事能力以及社交能力。這些雖然在某種程度上受家庭成長環(huán)境的影響，學(xué)校教育同樣對學(xué)生的社會適應(yīng)能力起著無可取代的作用。近年來，越來越多的專家學(xué)者證實了體育教學(xué)對學(xué)生的綜合素質(zhì)與能力的培養(yǎng)有著其他科目所不具備的優(yōu)勢，學(xué)生的綜合素質(zhì)與能力是可以通過不同體育教學(xué)內(nèi)容的安排來實現(xiàn)的，因此，高校體育教師在進行體育教學(xué)活動時可分階段、有針對性地對學(xué)生進行自理能力、基本勞動能力、處事能力以及社交能力的培養(yǎng)，為學(xué)生將來更好地適應(yīng)社會，為其將來在工作崗位更好地發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

3.2 體育教學(xué)有利于高校學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)

身處社會中的人們一生之中無論工作、學(xué)習(xí)與生活都離不開與他人的交流，俗話說：有人的地方就是社會，學(xué)校就是一個小型的社會，當然，學(xué)校相對來說是單純、干凈的，也正因在校時較為單純的社會關(guān)系、一部分同學(xué)因為有同學(xué)與老師的寬容也諒解逐漸變得越來越任性、越來越自我，逐漸喪失了人際交往的能力，這對其將來的發(fā)展是極其不利的，因此，高校體育教師在教學(xué)過程中盡可能多地將主動權(quán)交給學(xué)生，讓他們自己組織、策劃體育活動與比賽，為其提供更多的人際交往平臺，當然，在這個過程中教師對學(xué)生舉動的關(guān)注必不可少，當學(xué)生出現(xiàn)不當言行時，教師要給予其正確的建議與引導(dǎo)，促進其人際交往能力的形成。

3.3 體育教學(xué)對高校學(xué)生抗壓能力的培養(yǎng)起著促進作用

當代大學(xué)生多來自獨生子女家庭，導(dǎo)致大部分家長對孩子過度溺愛，他們習(xí)慣在物質(zhì)與心理上給予孩子過度的保護，使他們喪失了承受挫折與壓力的能力，而部分體育運動項目具有較高的難度系數(shù)，正因如此，高校體育教師可將其用在對學(xué)生進行抗壓能力的培養(yǎng)上，運動本身無所謂成功與失敗，其用意在于提高學(xué)生的心理承受能力與抗挫折能力，使其將來進入社會能夠更加從容地面對來自各方面的壓力，這也就是我們常說的挫折教育。

參考文獻

[1] 陳大為.體育活動對情緒健康的影響[J].體育與科學(xué).2002（02）.

[2] 曾文星.青少年的心理與治療[M].北京醫(yī)科大學(xué)出版社，2001.

[3] 劉俊成.淺析高校體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康的影響[J].科技信息（學(xué)術(shù)版），2006（11）.