摘要：隨著我國快速步入老年化社會，人口老年化，老年人的比例越來越大，養(yǎng)老、關(guān)心老年人的物質(zhì)生活及精神生活成為全社會關(guān)注的話題。老年人的心理狀態(tài)比較特殊，心理狀態(tài)影響著一個老年人的生活態(tài)度和生活質(zhì)量。本文重點探討如何對老年人實施心理護(hù)理。

關(guān)鍵詞：人口老年化；心理護(hù)理；養(yǎng)老

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展和醫(yī)療保健的進(jìn)步，人均預(yù)期壽命的延長，老年人口迅速增加。進(jìn)入老年期后，面臨重大的生活改變，如退休、喪偶、由子女照料等，老年人會出現(xiàn)一系列心理變化，如焦慮、抑郁、孤獨等心理問題，嚴(yán)重地影響老年人的心身健康。通過分析老年人心理狀態(tài)，及由此帶來的負(fù)面影響，我們在基層護(hù)理工作中提出針對性的護(hù)理方案，并給予有效的心理護(hù)理干預(yù)，收到了滿意的效果。現(xiàn)就老年人心理護(hù)理體會總結(jié)報告如下。

1老年人常見心理問題

1.1失落感 老年人由于社會角色的改變，心理上會產(chǎn)生一種失落感，表現(xiàn)為沉默寡言，表情淡漠，對什么事情都提不起興趣；或表現(xiàn)為憤世嫉俗，急躁易怒，對身邊的事物都看不順眼，為一點小事就發(fā)脾氣。

1.2孤獨感 老年人由于喪偶、獨居、退休，人際交往變少，生活空閑時間增多，或身體心理等原因?qū)е碌男袆硬环奖悖估夏耆烁械娇仗摷拍?，心理上往往產(chǎn)生隔絕感或孤獨感，整天感到無所事事，煩躁無聊。如有的老年人患腦梗塞、腦中風(fēng)而行動不便，心理上產(chǎn)生自卑感，不愿意出門，怕見熟人，整天呆在家里感覺與世隔絕一樣，從而心理上產(chǎn)生孤獨感。

1.3恐懼感 老年人從內(nèi)心對疾病和衰老及死亡都有一種恐懼感，因此擔(dān)心患病，擔(dān)心機體抵抗力，擔(dān)心恐懼等心理負(fù)擔(dān)較重，這些負(fù)面情緒不利于患者的身體。有的老年人雖然感覺身體不適，但顧忌自己的經(jīng)濟狀況，怕增加兒女的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)，不愿意及時就醫(yī)，錯過了最佳治療時期，小病拖成大病。

1.4身心衰老 價值觀念和思想追求決定著老年人的身心狀態(tài)，有追求的老年人通常再離開工作崗位之后，都不甘于清閑，把退休后的生活安排得有聲有色。然而，許多不適應(yīng)退休生活的老年人，身心健康狀況卻不理想。他們有的是與社會脫節(jié)，缺乏人際交往，反應(yīng)遲鈍，身體衰老嚴(yán)重；有的因缺乏運動患下多種富貴病向高血壓、高血糖等，隨著有的因長期與人缺少交流出現(xiàn)老年癡呆，有感知、記憶、思維、情感方面均發(fā)生衰退，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量[1]。

2老年人心理護(hù)理方法

2.1心理干預(yù) 幫助老年人保持樂觀開朗的性格。護(hù)士在日常護(hù)理工作中，指導(dǎo)老年人時刻保持樂觀的生活態(tài)度，多方面培養(yǎng)生活情趣。告之老年人良好的心態(tài)可以分散身體的不適，樂觀、豁達(dá)、保持積極向上的人生態(tài)度可提高老年人生活質(zhì)量，實現(xiàn)老年人的人生價值，減少失落感。護(hù)理人員應(yīng)主動和患者交流，耐心傾聽老年人的訴說，了解老年人的心理狀態(tài)，分析老年患者的心理需求，多和老年人談心，減輕他們的孤獨寂寞感。對患有抑郁癥的老年人，護(hù)士應(yīng)積極給予老年人心理上的疏導(dǎo)與支持，尊重他們的情感，幫助他們解決住院期間的生活問題，提高生命尊嚴(yán)。同時鼓勵患者參加適度的文娛活動，產(chǎn)生自身價值感及成就感。多和家屬溝通，告之親情的重要性，讓老年患者感受到家庭的溫暖，從而保持精神上的愉快。

2.2定期開展老年人健康教育 針對性老年人易患的疾病，采用多種形式向老年人宣傳疾病的基本知識、治療及康復(fù)鍛煉方法，使老年人正確認(rèn)識疾病，加強自我保健。鼓勵老年人保持樂觀的情緒，積極健康的心態(tài)，正確的疾病觀和價值觀，善于調(diào)節(jié)心態(tài)，控制自己不良情緒，適當(dāng)參加社交活動和體育鍛煉，創(chuàng)造家和諧溫馨的家庭氛圍，從生活中尋找生存的意義和樂趣，從而減少因擔(dān)心疾病所致的恐懼感。也可鼓勵老年人參加一些力所能及的工作，為社會貢獻(xiàn)余熱。使老年人的精神、心理得到滿足。

2.3對老年人健康的護(hù)理 衰老是老年人的主題詞。①安排老年人規(guī)律的生活，將日常生活用品固定放置，每日所服用的藥物按規(guī)律固定擺放，便于老年人拿放及記憶；保持有規(guī)律的生活，告訴老年人健忘是正常的現(xiàn)象，是老年期比經(jīng)的過程，告之老年人正確對待。②強化老年人智力訓(xùn)練，鼓勵老年人動手動腦。老年人多動手動腦可以鍛煉智力，減少老年癡呆的發(fā)生。管理老年人多看書報多學(xué)習(xí)，加強思維，用科學(xué)的方法養(yǎng)生保健，在阻滯智力下降的同時，學(xué)會自身保健和自我照顧。③多和外界接觸，融入老年群體。進(jìn)入老年期，工作擔(dān)子一下子卸下來了，許多老年人感到無所適從，成天悶在家里，日久成疾。鼓勵老年人轉(zhuǎn)變觀念，走出家門，參與老年人群體，了解國內(nèi)外大事，感受社會變更，豐富自己的老年生活，老有所樂[2]。提倡老年人懷仁慈之心，回饋社會，在幫助社會的同時實現(xiàn)自己的人生價值。鼓勵有條件的老年人捐助希望小學(xué)，或幫助貧困兒童、失學(xué)兒童；平時鄰里之間互相幫助，營造一個善良友好的生活環(huán)境，對自己的身心健康也會有很大的幫助。

3結(jié)果

隨著社會的發(fā)展，老年人在社會中所占的比例也逐漸增加，老年人的身心問題及社會環(huán)境引發(fā)的各種問題也日益突出，嚴(yán)重影響老年人的身心健康和生活質(zhì)量。\"老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼\"。全社會都應(yīng)該關(guān)心老年人，幫助老年人，促進(jìn)整個社會的和諧。

老年期由于離開工作崗位、疾病的影響使老年人心理發(fā)生改變，極易發(fā)生失落、孤獨感、抑郁及恐懼心理，這些負(fù)面情緒不利于老年人的健康。因此老年人的心理護(hù)理非常重要。護(hù)理人員要掌握老年期心理特點，進(jìn)行針對性的心理干預(yù)，提供心理疏導(dǎo)；掌握相關(guān)的知識和技能，定期開展老年人健康教育；對老年人提供健康活力，幫助老年人改變不良的心理行為和生活方式，鼓勵老年人多和外界接觸，融入老年人群體，做一些有益于社會的事情，在對社會的貢獻(xiàn)中實現(xiàn)自己的人生價值，從而保持身心健康，提高廣大老年朋友的健康水平和生活質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉純燕.社區(qū)護(hù)理學(xué)[M].湖南：湖南科技出版社，2001：142-149.

[2]楊丹，肖順珍，謝東東.老年住院患者對護(hù)工的需求及現(xiàn)狀[J].中華護(hù)理雜志，2004，4（39）：272-274.

編輯/肖慧