春季屬“木”，“木”相對(duì)應(yīng)于人體則屬“肝”。肝在五行中，與脾“土”相生相克。春季的“木”欣欣向榮，人體的肝氣則舒暢條達(dá)。如肝氣不舒，郁而不達(dá)，氣機(jī)不暢，則不通則“痛”，可發(fā)生胃痛癥狀；肝氣橫逆克于脾“土”，導(dǎo)致脾氣虛弱，易發(fā)生脾虛不能統(tǒng)攝血液的“胃出血”病癥。所以，春天是胃病的高發(fā)季節(jié)。有老胃病的人在這個(gè)季節(jié)一定要格外注意調(diào)攝飲食起居、改善生活習(xí)慣，防止老胃病復(fù)發(fā)。

劉燕池，教授，主任醫(yī)師，國(guó)內(nèi)外著名中醫(yī)學(xué)家，國(guó)家級(jí)著名老中醫(yī)，北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院顧問，現(xiàn)任北京朝陽(yáng)區(qū)醫(yī)學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。從事醫(yī)療、教學(xué)、科研近五十年。在國(guó)內(nèi)外出版醫(yī)學(xué)論著39部，傳記載入英國(guó)劍橋《世界名人辭典》。

省酸增甘，養(yǎng)肝補(bǔ)脾

春季以平補(bǔ)為原則，重在養(yǎng)肝補(bǔ)脾。劉教授表示：“這一時(shí)令以肝當(dāng)令，肝的生理特點(diǎn)就像春天樹木那樣生發(fā)，主人體一身陽(yáng)氣升騰。若肝功效受損則導(dǎo)致周身氣血運(yùn)行雜亂，其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味進(jìn)肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝進(jìn)過量的酸味，則造成肝氣過旺，而肝克伐脾就勢(shì)必傷及脾臟。脾又與胃密切相關(guān)，故脾弱則妨礙脾胃對(duì)食品的消化吸收。甘味進(jìn)脾，最宜補(bǔ)益性情，脾健又幫助于肝氣。故春季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)省酸增甘，以養(yǎng)性情。少吃酸味多吃甘味的食品以滋養(yǎng)肝脾兩臟，對(duì)防病保健、滋補(bǔ)養(yǎng)胃大有裨益?！?/p>

脾胃同治，標(biāo)本兼顧

劉教授表示，很多人胃疼，不單單是胃部的毛病。中醫(yī)治療講究整體觀念，實(shí)際上，胃病不能只治胃，大多數(shù)胃病患者的病根是脾和胃的雙重病變。中醫(yī)的脾是主管食物運(yùn)化的臟器，與胃互為表里，這就是我們常說的“脾胃”的由來。飲食不節(jié)、饑飽失常，或食物肥膩、辛辣，或飲酒過多、冷飲過多，再加上生活壓力大，憂思惱怒，這些習(xí)慣都容易傷脾，引發(fā)胃病。只治胃，不健脾，胃病就不能解決。這是很多老胃病患者經(jīng)常服藥，可胃病仍然容易復(fù)發(fā)，而且越來越嚴(yán)重的原因。

中醫(yī)理論中講“正氣存內(nèi)，邪不可干”、“邪之所湊，其氣必虛”、“大抵心下痞悶，必是脾胃受虧，不能運(yùn)化為患”。這些都表明胃?。ㄌ貏e是慢性胃炎）主要由于脾胃虛弱、氣滯血淤所造成，如身體受涼或進(jìn)食冷飲致使邪寒入侵體內(nèi)；飲食不節(jié)、暴飲暴食以致脾胃負(fù)擔(dān)過重；過度飲酒傷及脾胃；或用腦過多、憂思過度，使身體肝郁氣滯脾結(jié)，氣機(jī)紊亂壅滯。中醫(yī)在治療胃病過程中，主張從肝脾胃入手，遣方用藥往往同施多法，脾胃同治，通補(bǔ)并用，標(biāo)本兼顧。

自己按摩調(diào)理脾胃

劉教授說 ：“在中醫(yī)里脾主升，胃主降，“脾胃乃傷，百病由生?！比绻改c功能不好，消化不好，體質(zhì)就弱，體質(zhì)弱肯定生病。輕的就是傷風(fēng)感冒，重的什么疾病都出來了?！?/p>

他交給大家一招自己按摩的方法來調(diào)理脾胃：“你用手按摩，同樣起到補(bǔ)的作用，對(duì)補(bǔ)脾胃有好處。首先按摩的穴位是足三里。每天按住這個(gè)穴位順時(shí)針揉30次，再逆時(shí)針揉30次，也可以兩手同時(shí)揉，對(duì)健脾胃非常好。足三里在外膝眼下3寸的位置。其次，從臍到劍突有三個(gè)穴位，叫上脘，中脘，下脘，手掌慢慢地稍微用點(diǎn)力往下?lián){，能幫助胃消化。再有一個(gè)天樞穴。在肚臍的兩邊，距臍中三指（三指就是3寸），這叫天樞穴，壓一壓，也是順時(shí)針30下，逆時(shí)針30下，對(duì)胃腸有好處，或者從上到下一直推下去，每天要推30-50次，對(duì)胃腸的消化功能都有好處?！?/p>

胃部不適，藿香打頭陣

藿香有和中、辟穢、祛濕的功效，簡(jiǎn)單的講就是具有去除酒食、生冷油膩等給身體帶來的“毒”，因此常用于嘔吐、脹氣、泄瀉等消化系統(tǒng)疾病等?，F(xiàn)代研究表明，藿香煎劑對(duì)真菌有明顯的抑制作用，對(duì)鉤端螺旋體也有明顯抑制作用。藿香中還含有抗病毒作用的成分黃酮，它可以抑制消化道及上呼吸道病原體的生長(zhǎng)繁殖。同時(shí)，藿香中的揮發(fā)油有刺激胃黏膜、促進(jìn)胃液分泌、幫助消化的作用。

劉教授特別提醒一點(diǎn)：“藿香正氣類產(chǎn)品分含有酒精和不含酒精兩類。因?yàn)榫凭旧砭蛯?duì)胃有一定的刺激，所以解辛辣、消飽脹一定要選用不含酒精的。藿香正氣液中除含有藿香外，還含有多種消食、理氣等的中藥，不但可促進(jìn)胃液的分泌，加快胃蠕動(dòng)，增加消化吸收功能，避免腹痛、腹瀉、腹脹等的發(fā)生，還可以消除食欲不振等癥狀。在家中備上一些以藿香為代表的防治腸胃疾病的中成藥，需要的時(shí)候使用就十分方便。”

健康新知

周一是最佳戒煙日

據(jù)《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·內(nèi)科學(xué)》刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者最可能在周一上網(wǎng)尋求有關(guān)戒煙的幫助。這表明，吸煙者周一對(duì)戒煙思考得最多。

新研究顯示，人們周一在網(wǎng)絡(luò)上戒煙信息搜索次數(shù)比周二至周日的總和還多25%。研究負(fù)責(zé)人約翰·愛爾斯博士表示，這項(xiàng)新研究結(jié)果有助于改變衛(wèi)生部門的工作方式，更能有效地改進(jìn)反吸煙項(xiàng)目。所以，應(yīng)該鼓勵(lì)吸煙者周一嘗試戒煙，這可能會(huì)提高成功率。

排尿多能減少膀胱生癌幾率

人何時(shí)排尿、多久排一次沒有一定之規(guī)，習(xí)慣的做法是膀胱充盈就入廁。美國(guó)國(guó)立身體中毒研究所的專家現(xiàn)在有了新的解釋：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的時(shí)間成正比。

原來尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細(xì)胞，促發(fā)其癌變。研究人員將每小時(shí)排出的尿液和相隔2-3小時(shí)排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當(dāng)多，所以建議每小時(shí)排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險(xiǎn)。

不愛刷牙容易陽(yáng)痿

近日，《性醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表了土耳其伊諾努大學(xué)的費(fèi)斯·奧谷茲博士的研究，他表示：勃起功能障礙是一個(gè)重大健康問題，全球共有大約1.5億男性存在這一問題。勃起功能障礙和慢性牙周病由類似因素導(dǎo)致，例如衰老、吸煙、糖尿病和冠狀動(dòng)脈疾病。

這項(xiàng)研究排除了存在系統(tǒng)性疾病的男性和煙民，挑選了30-40歲的男性作為參與者，在排除衰老影響的前提下評(píng)估慢性牙周病對(duì)勃起功能障礙的影響，發(fā)現(xiàn)慢性牙周病在存在勃起功能障礙的男性身上更為普遍。

快餐吃一周傷大腦

據(jù)《悉尼晨鋒報(bào)》報(bào)道，澳大利亞新南威爾士大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，垃圾食品吃一周后，記憶力就會(huì)受到損傷。

新研究中，研究人員給一組實(shí)驗(yàn)鼠喂食了一周的垃圾食物，并對(duì)其記憶力進(jìn)行了檢測(cè)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)鼠的空間認(rèn)知能力明顯下降，負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和記憶的大腦海馬區(qū)域炎癥明顯增加。莫里斯博士表示，當(dāng)實(shí)驗(yàn)鼠飲食恢復(fù)正常后，其記憶損傷仍未改善。雖然實(shí)驗(yàn)鼠實(shí)驗(yàn)結(jié)果不能完全照搬到人類實(shí)驗(yàn)中，但短期接觸垃圾食品的確會(huì)影響人類記憶，所以還是少吃為妙。