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        高爾夫教學(xué)之推桿

        2014-04-29 00:00:00
        新高爾夫 2014年3期

        王歡簡(jiǎn)介:

        ·世界高爾夫球協(xié)會(huì)(WPGA)成員;

        ·漢克哈尼學(xué)院資格教練;

        ·任達(dá)華,洪金寶,葛優(yōu)等多名一線影星的指定教練;

        ·在多家國(guó)內(nèi)頂級(jí)學(xué)院任教,教學(xué)時(shí)間超過(guò)6年;

        ·教授的青少年球手在費(fèi)度亞洲杯、漢克哈尼巡回賽等比賽中多次拿到冠軍。

        觀瀾湖??诟郀柗?qū)W院簡(jiǎn)介:

        海口高爾夫?qū)W院坐落于奢華的觀瀾湖??跓釒Ф燃俅?。學(xué)院擁有中國(guó)最先進(jìn)的訓(xùn)練設(shè)施:17000平方米的真草練習(xí)場(chǎng)和全亞洲最全面的短桿練習(xí)區(qū)。同時(shí)擁有2000平方米的現(xiàn)代化室內(nèi)訓(xùn)練中心,包括Trackman 球路和球桿分析軟件、Tomi推桿分析設(shè)備、揮桿分析軟件、10個(gè)配有鏡子的室內(nèi)打位以及各種訓(xùn)練器材。所提供的設(shè)施都是為了幫助您成為一個(gè)更優(yōu)秀的球手。

        握桿:用棒球式握桿法把球桿握好,左手食指伸直,搭在右手的中指和食指之上,雙手大拇指都放在握把的正上方。

        站姿:雙手握好球桿之后伸直,身體直立,雙手手肘向身體方向彎曲,兩個(gè)腋窩夾緊,手臂呈彎曲狀,臀部后翹,保持全揮桿的身體彎曲角度。

        推桿軌跡:

        在推桿過(guò)程中,用肩膀完成擊球的整個(gè)過(guò)程,雙手手腕保持穩(wěn)定,上桿過(guò)程中,整個(gè)軌跡劃一個(gè)小的弧線,靠近身體的一側(cè)上桿,下桿擊球瞬間,桿面微微關(guān)閉,之后向直線去送桿,在這個(gè)技術(shù)上,我們通常用兩根細(xì)棍擺放在地上的方法來(lái)完成練習(xí)。

        推桿節(jié)奏:

        為了維持推桿的穩(wěn)定性,我們需要一個(gè)好的節(jié)奏來(lái)控制推桿,通常出現(xiàn)的錯(cuò)誤節(jié)奏是上桿快,下桿慢或者上桿和下桿同一個(gè)速度,而惟一正確的節(jié)奏是上桿慢下桿快,我們可以用念數(shù)字的方法來(lái)練習(xí)推桿的節(jié)奏,上桿時(shí)喊一,喊的過(guò)程中速度要慢,下桿時(shí)念二,速度要比上桿快一些,一直到收桿結(jié)束。

        距離控制:

        一名優(yōu)秀的球手,在打出了一輪很低的桿數(shù)時(shí),通常都會(huì)說(shuō)今天的推桿距離控制非常好,可見(jiàn)距離控制的重要性,好的距離控制可以避免讓你出現(xiàn)3推,并且增加了一推進(jìn)洞的幾率,在練習(xí)距離控制時(shí),我建議大家首先練習(xí)5碼10碼15碼和20碼這四個(gè)距離,在球洞后1碼擺放一只球桿,每個(gè)距離放10個(gè)球,當(dāng)每個(gè)球都可以放在球洞和球桿的距離之間時(shí),那么你的推桿將取得很大的進(jìn)步,在這個(gè)時(shí)候我們?cè)俣嗉泳毩?xí)短推,距離是5碼以內(nèi)的拐點(diǎn)練習(xí)。

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