摘要：目的：探討在更年期婦女中，應(yīng)用保健健康教育方案的效果。方法：選取社區(qū)內(nèi)更年期婦女80例進(jìn)行分析，將其隨機(jī)分為對照組（40例）和觀察組（40例）。對照組不給予干預(yù)措施，觀察組進(jìn)行保健健康教育，觀察兩組更年期婦女的生活質(zhì)量。結(jié)果：觀察組Kupperman評(píng)分、SAS（焦慮自評(píng)）量表、SDS（抑郁自評(píng)量表明顯優(yōu)于對照組，在各項(xiàng)更年期綜合征的發(fā)生率上明顯低于對照組，p<0.05，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。結(jié)論：在更年期婦女中開展保健健康教育，通過飲食、運(yùn)動(dòng)、心理等多方面的指導(dǎo)干預(yù)，能夠提高婦女的生活質(zhì)量，減少焦慮、抑郁等不良情緒，降低各類更年期綜合征的發(fā)生。

關(guān)鍵詞：更年期；健康教育；指導(dǎo)干預(yù)；生活質(zhì)量

【中圖分類號(hào)】R749.4+2 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1672-8602（2014）09-0021-01

婦女的更年期，指的是從生殖期向非生殖期過渡的重要階段[1]。在這個(gè)階段，由于卵巢的功能逐漸下降，雌性激素的分泌呈現(xiàn)波動(dòng)狀態(tài)，由此帶來一系列的生理癥狀和心理癥狀[2]。我國人口眾多，隨著時(shí)間的推移進(jìn)入更年期的婦女?dāng)?shù)量也在不斷增多。關(guān)注更年期婦女的生存健康，是婦科臨床和科研的一項(xiàng)重要的任務(wù)。本文選取社區(qū)內(nèi)更年期婦女進(jìn)行分析，對其進(jìn)行保健健康教育取得了良好的效果，結(jié)果報(bào)告如下：

1 資料與方法

1.1 一般資料 資料來源于社區(qū)內(nèi)更年期婦女80例，將其隨機(jī)分為對照組（40例）和觀察組（40例）。對照組中婦女年齡在45—61歲之間，平均年齡51.5±2.7歲。觀察組婦女年齡在43—59歲之間，平均年齡50.6±3.3歲。80例更年期婦女在一般資料上不存在顯著差異，無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p>0.05）。

1.2 納入標(biāo)準(zhǔn)和排除標(biāo)準(zhǔn) （1）納入標(biāo)準(zhǔn)：癥狀評(píng)分在0分以上，且具有以下一項(xiàng)或多項(xiàng)癥狀：失眠、潮熱出汗、頭痛眩暈、情緒波動(dòng)、感覺異常、泌尿系統(tǒng)感染、疑心、抑郁等。（2）排除標(biāo)準(zhǔn)：重大器官功能性障礙、結(jié)核、神經(jīng)系統(tǒng)病變、惡性腫瘤等。

1.3 方法 對照組不進(jìn)行任何干預(yù)，堅(jiān)持原來的生活習(xí)慣。觀察組實(shí)施健康教育，分別對飲食、運(yùn)動(dòng)、心理進(jìn)行指導(dǎo)干預(yù)，具體如下：

1.3.1 飲食指導(dǎo) 第一，多吃蔬菜和水果，如小白菜、芹菜等，增加血管韌性，促進(jìn)血膽固醇的排除，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病。第二，多食用富含維生素B1的食物，如瘦肉、小米、豆類等，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，減輕更年期綜合征的癥狀。第三，不要食用酒、濃茶、咖啡等刺激性強(qiáng)的食物，避免情緒不穩(wěn)定。

1.3.2 運(yùn)動(dòng)干預(yù) 有質(zhì)量的運(yùn)動(dòng)，能夠減輕更年期綜合征的癥狀。應(yīng)該以患者的年齡為依據(jù)，對其進(jìn)行運(yùn)動(dòng)方式的選擇，常見的如慢跑、打太極等。每日運(yùn)動(dòng)至少1次，每次半小時(shí)左右。

1.3.3 心理干預(yù) 更年期身心變化，容易使情緒不穩(wěn)定，心理反應(yīng)又會(huì)導(dǎo)致生理反應(yīng)，形成惡性循環(huán)。因此要正確認(rèn)識(shí)更年期的身心反應(yīng)，保持精神愉快。掌握更年期的心理知識(shí)，提高自我調(diào)節(jié)、自我控制的能力，積極參與各種保健活動(dòng)。

1.4 觀察項(xiàng)目和指標(biāo) （1）對比兩組在Kupperman、SAS、SDS量表的評(píng)分結(jié)果。（2）觀察兩組更年期綜合征的發(fā)生情況。

1.5 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法 采用SPSS18.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，計(jì)數(shù)資料采用χ2檢驗(yàn)，計(jì)量資料采用t檢驗(yàn)，p<0.05說明具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1 兩組在Kupperman評(píng)分、SAS、SDS量表上的比較 觀察組Kupperman評(píng)分、SAS量表、SDS量表明顯優(yōu)于對照組，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p<0.05）。結(jié)果見表1。

2.2 兩組在更年期綜合征發(fā)生率的比較 觀察組在各項(xiàng)更年期綜合征的發(fā)生率上明顯低于對照組，對比差異明顯具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p<0.05）。結(jié)果見表2。

3 討論

通過本次研究可以發(fā)現(xiàn)，給予更年期婦女進(jìn)行健康教育，通過飲食方面、運(yùn)動(dòng)方面、心理方面的指導(dǎo)干預(yù)，能夠有效降低婦女的抑郁和焦慮，SAS量表和SDS量表評(píng)分結(jié)果明顯優(yōu)于沒有實(shí)施健康教育的婦女。另外，在更年期綜合征上，潮熱出汗（47.5%）、失眠（40.0%）、骨關(guān)節(jié)痛（35.0%）、情緒波動(dòng)（30.0%）等是主要的表現(xiàn)形式，實(shí)施健康教育方案能夠明顯降低這些癥狀的發(fā)生率[3]。綜上，在更年期婦女中開展保健健康教育，能夠提高婦女的生活質(zhì)量，減少焦慮、抑郁等不良情緒，還原正常的生活。

參考文獻(xiàn)：

[1] 施紅，王哲蔚，杜莉，等. 社區(qū)更年期婦女健康管理效果評(píng)價(jià)[J]. 中國婦幼保健，2011，17（23）：2631-2633.

[2] 胡少芬，馬紅寶. 社區(qū)健康教育對更年期婦女的效果評(píng)價(jià)[J]. 中外婦兒健康，2011，07（15）：389-390.

[3] 姚凌毅，徐國智，龍智基. 健康教育對提高更年期婦女保健知識(shí)知曉率的效果分析[J]. 中國婦幼保健，2010，14（17）：1911-1912.