吃喝無度，睡眠不足，旅游被曬黑……春節(jié)長假過后，許多人發(fā)現自己面色憔悴、皮膚干燥，而且臉上還冒出了一個個痘痘！

特邀專家 楊 嵐

北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師

大吃大喝嘴邊長痘

經歷了一個大吃大喝的長假，許多人雖然吃得滿嘴流油，卻在嘴巴、鼻子四周留下了許多痘痘。中醫(yī)認為，當口鼻周圍長出痘痘時，除了因為此處油脂分泌旺盛外，還可能和胃火過大、消化不良有關。

中醫(yī)治療痘痘，主要以痘痘的顏色、形態(tài)及舌苔、脈象、月經情況（女性）等為依據辨證施治。除此之外，痘痘的位置也是中醫(yī)辨證的重要依據。例如，胃火重的人容易在口鼻周圍長痘痘；心火重的人額頭容易長痘痘；肺火重的人，痘痘往往長在臉部兩側的顴骨周圍……所以，對付痘痘也要對癥用藥。

鼻周長痘，先降胃火

口鼻周圍由于油脂分泌旺盛，所以被認為是“危險的三角區(qū)”。但是，如果鼻子、嘴巴周圍總是長痘痘，則可能是胃火大、消化系統(tǒng)異常的表現。這類人不僅鼻子周圍容易冒痘痘，還可能有便秘、腸胃脹氣等問題。

專家支招：想讓這里的痘痘快點消失，就不要吃得太油膩，少吃油炸類食品，多吃蔬菜。另外，還可以多喝點山楂水、決明子茶來清胃火。山楂開胃消食、決明子清熱潤腸通便，用它們泡水喝，有助調理胃火。

額頭長痘，必先養(yǎng)心

中醫(yī)認為額頭屬心，所以經常熬夜的夜貓子、準備考試的學生，往往會因為勞心傷神引發(fā)心火，導致額頭上長痘痘。這類人還會出現失眠、口干、心煩、便秘等癥狀。

專家支招：一般而言，這些屬于心“實火”的表現。一旦如此，人們可以到藥店抓一點中藥蓮子心，用5到10克來泡水喝，可以平心火。

下巴長痘，主腎為先

下頜主腎，所以腎陰虛型導致痤瘡以長在上額及下巴處最多。相對于其它部位，下頜長痘最難消除，而且更易反復爆發(fā)。此類病人有口干、舌燥、休息差、多夢、盜汗、耳鳴、記憶力減退等腎陰虧虛的現象。

專家支招：腎陰虛的人，應該清淡飲食 ，減輕精神壓力，特別適合吃枸杞來調理，用枸杞泡水或者嚼服均可。

臉頰長痘，注意肝肺

頰部屬肝肺，因此，臉頰長痘一般是肺熱、肝氣郁滯而致。肺火重的人除了臉頰長痘以外，還常出現喉嚨干燥、痰多咳嗽等癥狀；肝火旺的人容易皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁。

專家支招：肝火旺的人可以多喝菊花茶。菊花有疏風清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解上述癥狀。肺火重的人平時可以多吃些梨、百合，對肺火的防治有不錯的療效。

“戰(zhàn)痘英雄”別亂來

橫看成嶺側成峰，紅腫膿包各不同……痤瘡輕重不同，癥狀表現也各異。一般來說，輕度的痤瘡只表現為粉刺或者小丘疹，可擠出白色或淡黃色脂栓；中度痤瘡除了有粉刺和丘疹外，還會因為感染而出現小膿皰；重度痤瘡還會在此基礎上出現更嚴重的結節(jié)、囊腫。

面對大大小小的痘痘，許多“戰(zhàn)痘一族”都有“擠痘強迫癥”，看到痘痘就忍不住去擠。殊不知，用手擠痤瘡很容易引起感染，會造成色素沉著和疤痕。所以，對中度以上的痤瘡要及時就醫(yī)，根據不同病因、癥狀、生長部位、嚴重程度，科學分型、對癥治療。

痤瘡分為三度四級：

眼藥膏治痘效果有限

金霉素眼膏被許多人視為“三天治愈痘痘”的神藥，然而，雖然眼藥膏有點消炎的作用，但是過度使用會帶來嚴重的副作用。

金霉素眼膏具有抗菌消炎的作用，主要針對眼部感染引發(fā)的疾病。粉刺、痤瘡產生的原因之一是面部毛囊排泄不暢導致的感染，將眼膏涂抹在痘痘上，有消炎的作用，所以針對輕度的痤瘡可以用一點眼藥膏。但是，眼藥膏內含油性基質，使多了也會堵塞毛孔。

需要警惕的是，金霉素眼藥膏也屬于抗生素，濫用眼藥膏不僅會使皮膚菌群紊亂，還會使病菌產生耐藥性。

牛黃解毒治痘易胃寒

臉上一長痘痘，許多人就想到要“排毒”，便開始服用牛黃解毒丸。雖然牛黃解毒丸能夠緩解因“實熱”引起的痤瘡，但是有一部分人的痤瘡是因為“虛熱”引起的。尤其是有些女性本身就是虛寒狀態(tài)，常有手腳冰涼、怕冷、易疲乏、痛經等癥狀，此時如果還一味吃祛火藥，不僅痤瘡治不好，還可能引起胃寒，把身體給調壞了。所以，長了痤瘡不能盲目吃清熱去火藥，還是應該及時就診，在醫(yī)生指導下用藥。

避孕藥治痘不治本

民間一直流傳一個治療痤瘡的“秘方”——通過服用避孕藥治痘。專家指出，有些女性面部的痤瘡與其月經周期有著非常緊密的聯(lián)系。避孕藥中含有一定雌激素和孕激素，可以抑制雄性激素，使女性皮膚光潔，減少痘痘生長。但是痘痘出現的原因有很多種，未必都與激素水平有關。所以，對付痤瘡不能盲目使用避孕藥。

經期痤瘡與普通痤瘡不一樣，一般長在口部周圍、鼻子兩翼、下頜角等地方，并且容易反復發(fā)作。對付這種痤瘡就不能使用清熱解毒這類太寒涼的藥，否則容易形成瘀血，帶來月經量減少或痛經、停經等問題。應該及時就醫(yī)，在治療痤瘡的同時調整內分泌和月經，才能治標又治本。

特別提示

日常護理學習“戰(zhàn)痘”

“多喝水、多吃水果蔬菜、少吃辛辣食物，作息規(guī)律不熬夜?！币话汩L痘者去就醫(yī)，醫(yī)生都會給出這樣的治痘法則。但是，很多患者不注重自身的護理，導致治療效果不理想，這也是治療痤瘡面臨的一個主要問題。

痤瘡和日常生活中的習慣有很大關系，比如飲食對防止痤瘡很重要，應該盡量多吃水果多喝水，少吃甜食、辛辣、油炸食物，在長痘的時候也盡量避免海鮮類食物。

同時，也要調整好作息規(guī)律，很多痤瘡都與熬夜有關。有些孩子在平時讀書時壓力較大，病情也比較嚴重。到了放假放松下來，病情自然就好轉了，這樣的情況也不少見。

此外，還要把皮膚的清潔工作做好，卸妝要徹底，使用的護膚品要注重保濕效果。