1、“胎息”淺說
胎息是道家中非常重要的修行方法,其淵源可追溯至老子,老子就是通過胎息的方式,實(shí)現(xiàn)人體生命之“根”與宇宙萬有之“源”的溝通、化合,以求“復(fù)歸于嬰兒”,“復(fù)歸于無極”的長生之道。
人自離開母體出生后,隨著臍帶的剪斷,就進(jìn)入了后天的氣機(jī)狀態(tài)。人體能量可分為先天能量和后天能量兩種,兩者不可缺一。先天濟(jì)后天,后天養(yǎng)先天,共同維持著生命活動的需要,這兩種能量又以先天能量占主導(dǎo)和決定性的作用。生命的先天能量,就是先天元?dú)?,它是無可替代的人體本有的生命活力。是決定人體生命健康長壽的基石,是支撐和驅(qū)動人體生命生理活動的原動力!在生命過程中,先天元?dú)馓幱诓粩嗟南闹?,從而使人體生命向著疾病、衰老和死亡推進(jìn)。人體雖然向外在不斷地攝取生命所需的營養(yǎng)、空氣、水份以及各種藥物等后天能量,但任何后天的外在能量,都無法替代先天生命能量——元?dú)獾淖饔?。人只有解決先天能量的獲得和創(chuàng)造,使有限的生命獲得生命能量的補(bǔ)充,才能實(shí)現(xiàn)人類“長生久視”之夢!而“胎息”,則是達(dá)到這一夢想的最關(guān)鍵的一步。
“胎息”,是修真養(yǎng)生的核心,是生命之“根”與萬有之“源”相聯(lián)系的紐帶。胎息是指人體生命從后天狀態(tài),與宇宙之源——“道”息息相通的一種生命的本原狀態(tài),即回歸到胎兒生命的先天狀態(tài)。胎息的發(fā)生,主要在于奇經(jīng)八脈的激活,其作用力波及全身,通過特殊的“調(diào)息”,促使元?dú)鈨?nèi)部陰陽的沖動,從而產(chǎn)生胎息的相動,步入生命自主、返回先天的進(jìn)程。
元?dú)馐侨梭w內(nèi)部的先天能量。先天元?dú)庥植豢赡苡煤筇鞌z取物質(zhì)來替代,先天生命能量只有用體內(nèi)的先天因素發(fā)揮功用才具備創(chuàng)生的條件。進(jìn)入到胎息的相動,人的生命氣體就進(jìn)入了以元?dú)鉀_動為主的先天氣機(jī)系統(tǒng),這正是胎兒在母體時的自然、有序、健康、本原的生理狀態(tài)。由一元陰陽的沖動,推動奇經(jīng)八脈運(yùn)動,八脈再帶動臟腑,牽扯十二經(jīng)絡(luò),構(gòu)成了先天氣機(jī)狀態(tài)。而這種先天狀態(tài)所創(chuàng)生的先天能量,正是中醫(yī)所說的“治病必求于本”的“本”。胎息的本義是胎兒在母腹中的呼吸。引申義是以下丹田為中心高深層次的內(nèi)呼吸,它是先天呼吸,如同胎兒在母腹中的呼吸一樣。胎息自成系統(tǒng),不受外息(肺呼吸)影響,進(jìn)入胎息狀態(tài)時,外呼吸依舊自然進(jìn)行,但卻若存若亡。最高層次者,可達(dá)口鼻呼吸停止。
胎息是生命的原始狀態(tài),它孕育著宇宙生命本質(zhì)的根本奧秘。中國古代修道者,在數(shù)千年的修煉中發(fā)現(xiàn),胎息是長生之徑,仙道之門,是人體消除疾病、返還青春,與宇宙之氣融為一體的修煉佳境。修道者,無不把胎息作為修煉的高層次目標(biāo)。
胎息最主要的作用,是溝通人與體外能量的連接。
進(jìn)入胎息,就如同在體內(nèi)建造了一個生命能量加工廠,生命之氣將被源源不斷地創(chuàng)造出來,不足的補(bǔ)充(損耗的內(nèi)氣能量),多余的去掉(體內(nèi)的各種病氣和疾病隱患)。元?dú)庠黾拥揭欢ǔ潭群?,開始向生命的本根返歸,實(shí)現(xiàn)返老還童,其最高層次是天人合一,長生永恒。隨著生命力的加強(qiáng),人的免疫能力隨之增強(qiáng),抵抗疾病、戰(zhàn)勝絕癥,保持青春,開發(fā)智慧,就有了根本的支持。
許多事實(shí)證明,胎息修煉被稱為現(xiàn)代無形殺手心臟病、糖尿病、高血壓以及多種癌癥的克星;胎息對慢性支氣管炎、風(fēng)濕癥、類風(fēng)濕也都有特殊效果;
女性在胎息的過程中,最為明顯的是面部皮膚得到改善,變得細(xì)膩、紅潤,面容有光澤,這是任何美容手段都無法達(dá)到的效果,這是胎息使內(nèi)分泌旺盛的結(jié)果;男性老年人則會出現(xiàn)每日清晨無欲而剛的陽舉,臉上皮膚變緊,紅潤年青,黑斑顯退。
胎息修煉,可以使生命發(fā)生返老還童的轉(zhuǎn)變。修煉胎息是從生命的根本上解決問題。進(jìn)入胎息是通往生命至高境界的成功之路、必然之路。
2、胎息初級修煉法
首先,要使自己的身心放松進(jìn)入虛空,出現(xiàn)恍恍惚惚,在這種狀態(tài)下,神氣必然融合,溝通人體虛空與宇宙虛空之間的聯(lián)系,與宇宙融為一體。一旦進(jìn)入虛空狀態(tài),先天一氣就不采自入。在虛無的層次上,人與宇宙萬物是相通的,在虛無的層次上,人們可以直接接受宇宙的信息,攝取虛空的能量。也就是說“進(jìn)入虛空態(tài),先天一氣自然來”,這就是上乘的虛無采氣法。人在恍惚狀態(tài)中,出現(xiàn)全身突然一震的特異效應(yīng),行家管這個叫“一覺而動”,這“一覺而動”,當(dāng)是人體場與宇宙場相互感應(yīng)共振,也就是玄關(guān)竅開之時。在這靜靜中突然一震的瞬間,你就會確確實(shí)實(shí)地體察到一種力量,使頭腦清空虛靈,周身酥軟麻木。這就是先天之氣施化全身,熏蒸人體的具體體驗(yàn)。
緊接著丹田出現(xiàn)氣突,像泉水冒泡一樣,小腹很快就脹滿。然后熱氣團(tuán)經(jīng)陰蹺過尾閭沿督脈上升,做自動的周天運(yùn)行。待上半身氣滿后還會從陰蹺突開一口,真氣順兩腿而下,上身的氣也會沿兩臂直達(dá)指尖,全身氣滿。這就是先天之氣的采攝方法,也是真正的煉精化氣,用先天之氣化后天之精。此法以無極樁的方式最易得。
(1)無極樁姿勢要求:寬衣放松,雙目微閉,腳平行與肩寬;雙膝微曲,雙手(掌心向外)快速從身體倆側(cè)升至頭項,雙手掌心虛罩百會穴,意念成物(比如“白色氣球”),意念將其自百會穴由上而下引導(dǎo)貫入身體,身體隨之改變顏色(氣球的顏色),動作越慢越好,最后自雙腳涌泉而出,入地三尺。靜立片刻,進(jìn)入自然呼吸。
2、靜坐
姿勢要求:寬衣解帶,面向光源,自然盤坐,雙手心向上,自然擺放于身前,下頜微收,口唇輕閉,舌尖輕輕上抵,身體正直(鼻尖與肚臍連線垂直),身體放松,雙眼微睜,眼光收斂,自然呼吸。
胎息法收勢很重要,在停止胎息相動后,應(yīng)靜靜地躺在原地,體會源于丹田的能量,輻射滲透全身時產(chǎn)生的脈沖感、電流感、酥欣感等。稍頃,意照丹田1-2分鐘,可觀想在肚臍與命門連線的中點(diǎn),有一蛋黃大小的金色光團(tuán)。然后擦臉、搓耳,恢復(fù)常態(tài)。