【摘 要】運(yùn)用中醫(yī)體質(zhì)理論于高校體育教學(xué)工作中，對(duì)于體質(zhì)偏弱的學(xué)生，有針對(duì)性地進(jìn)行體育教學(xué)指導(dǎo)，注重培養(yǎng)學(xué)生利用中醫(yī)體質(zhì)理論知識(shí)，科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)健康，改善體質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】中醫(yī)體質(zhì)學(xué) 高校 體育教學(xué)

【中圖分類號(hào)】G642 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810（2014）29-0087-01

中醫(yī)體質(zhì)是指在人的生命過程中，在先天的稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上，逐漸形成的在形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、物質(zhì)代謝和性格心理方面，綜合的、固有的一些特質(zhì)，主要是根據(jù)中醫(yī)學(xué)陰陽五行、臟腑、精氣血津液等基本理論來確定人群中不同個(gè)體的體質(zhì)差異性。個(gè)別體質(zhì)偏弱的學(xué)生，通過體育教學(xué)實(shí)踐，對(duì)其進(jìn)行合理的體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)，從而起到調(diào)整作用，結(jié)合和應(yīng)用中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說，可以為高校體育教學(xué)的研究發(fā)展提供新的思路。

一 中醫(yī)體質(zhì)學(xué)的概念與分類

關(guān)于中醫(yī)體質(zhì)學(xué)概念，目前比較公認(rèn)的是北京中醫(yī)藥大學(xué)王琦教授所著的《中醫(yī)體質(zhì)學(xué)》一書中所闡述的，以中醫(yī)理論為主導(dǎo)，研究人類各種體質(zhì)特征、體質(zhì)類型的生理、病理特點(diǎn)，并以此分析疾病的反應(yīng)狀態(tài)、病變的性質(zhì)及發(fā)展趨向，從而指導(dǎo)疾病預(yù)防和治療的一門學(xué)說。并結(jié)合《黃帝內(nèi)經(jīng)》陰陽五行之學(xué)說，將其分為九種基本類型，分別是：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)和特稟質(zhì)。并于2005年編制成《中醫(yī)體質(zhì)量表》，為評(píng)價(jià)中醫(yī)體質(zhì)類型提供了測(cè)量工具。2006年編制《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標(biāo)準(zhǔn)，作為中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)試行標(biāo)準(zhǔn)。

二 體質(zhì)的特點(diǎn)

體質(zhì)由四個(gè)方面組成：形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、物質(zhì)代謝、性格心理，這四個(gè)方面可以高度概括為：形和神。形是可以看得見、摸得著的有形結(jié)構(gòu)，如：肌肉、骨骼、五臟、血脈等；神是機(jī)體的功能活動(dòng)、物質(zhì)代謝過程、性格心理精神，如心跳、精神活動(dòng)、情緒反應(yīng)、水谷營(yíng)養(yǎng)在體內(nèi)被吸收利用轉(zhuǎn)化排泄、睡眠等。形神結(jié)合就是生命，形神和諧就是健康，不和就是疾病，相離就是死亡，所以說到體質(zhì)，一定包括形、神兩個(gè)方面。

三 體育概念及高校體育教學(xué)的目的任務(wù)

1.體育的概念

漢語中的體育，其來源是英語中的physical education，英文翻譯為身體教育。有關(guān)體育的概念，國(guó)內(nèi)外有多種解釋，如：體育是促進(jìn)人體全面發(fā)展的一種教育；按照一定的規(guī)律借助身體運(yùn)動(dòng)和自然力的影響，達(dá)到人體的鍛煉、養(yǎng)護(hù)和保健，增強(qiáng)身心的一種教導(dǎo)；是為增強(qiáng)體質(zhì)和獲得增強(qiáng)體質(zhì)的技能而進(jìn)行的訓(xùn)練。

2.高校體育教學(xué)的目的任務(wù)

現(xiàn)階段，高校體育教學(xué)的指導(dǎo)思想是把傳授體育知識(shí)、技術(shù)和技能與科學(xué)鍛煉身體的方法有機(jī)地結(jié)合起來，充分發(fā)揮體育教學(xué)的各種功能，著重培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，樹立終身體育觀，以培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展，身心協(xié)調(diào)統(tǒng)一的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人為最終目的。高校體育教師要通過教學(xué)實(shí)踐，將真正對(duì)學(xué)生有益的體育知識(shí)和技能教授給學(xué)生，使其掌握科學(xué)的鍛煉方法，使他們具有一定的運(yùn)動(dòng)能力并能自行鍛煉，從而使他們?cè)谧灾麇憻掃^程中，具備自我鍛煉、自我調(diào)節(jié)的能力，引導(dǎo)大學(xué)生主動(dòng)積極地投入到體育鍛煉中去。

四 中醫(yī)體質(zhì)學(xué)的實(shí)踐與應(yīng)用

1.建立中醫(yī)體質(zhì)數(shù)據(jù)庫(kù)，了解學(xué)生體質(zhì)類型

高校體育教師應(yīng)學(xué)習(xí)關(guān)于中醫(yī)體質(zhì)學(xué)方面的理論知識(shí)，了解九種不同體質(zhì)類型的總體特征、常見表現(xiàn)、心理特征、何種傾向以及對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力等相關(guān)特點(diǎn)。在體育教學(xué)過程中，依據(jù)中醫(yī)體質(zhì)量表及《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)所在教學(xué)班學(xué)生進(jìn)行調(diào)查判定，建立學(xué)生中醫(yī)體質(zhì)類型數(shù)據(jù)庫(kù)，充分了解所帶教學(xué)班學(xué)生體質(zhì)類型。在體育教學(xué)及課外體育運(yùn)動(dòng)中，給予科學(xué)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。

2.在體育教學(xué)中，區(qū)別對(duì)待體質(zhì)偏弱的學(xué)生

高校體育教師根據(jù)所掌握學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)的情況，以及中醫(yī)體質(zhì)類型的特征，在進(jìn)行日常的體育教學(xué)時(shí)，應(yīng)注重區(qū)別對(duì)待體質(zhì)偏弱的學(xué)生。目前，各高校普遍采用必修或是選修進(jìn)行體育分班教學(xué)。現(xiàn)在，各高校體育教學(xué)也可嘗試根據(jù)不同類型的中醫(yī)體質(zhì)，進(jìn)行體育課分班教學(xué)。每一種體質(zhì)者的適應(yīng)能力、體征、心理特征都不相同，可以根據(jù)不同類型的特點(diǎn)，選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和不同的教學(xué)方法。

3.根據(jù)不同的中醫(yī)體質(zhì)，科學(xué)制定運(yùn)動(dòng)方案

中醫(yī)體質(zhì)學(xué)相關(guān)知識(shí)對(duì)于大學(xué)生來說還是比較陌生的，如果能將高校的體育教學(xué)與中醫(yī)體質(zhì)理論相結(jié)合進(jìn)行傳授，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)將起到事半功倍的效果。根據(jù)不同的中醫(yī)體質(zhì)類型，科學(xué)制定運(yùn)動(dòng)方案，運(yùn)動(dòng)方案包括運(yùn)動(dòng)環(huán)境、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。陰虛體質(zhì)類型的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)選擇較為陰冷的環(huán)境進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)的量與強(qiáng)度也要加以控制不易過大。如陽虛體質(zhì)類型的特征，通常表現(xiàn)為精神不振、四肢乏力、腰膝冷痛，這種體質(zhì)類型的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)盡量選擇慢跑、太極拳、太極劍等體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

4.學(xué)習(xí)運(yùn)用中醫(yī)體質(zhì)理論，增進(jìn)健康

人的體質(zhì)會(huì)受社會(huì)環(huán)境、生活環(huán)境的變化以及心理壓力的影響，由正常中醫(yī)體質(zhì)轉(zhuǎn)化為不健康的體質(zhì)，或是由不健康的體質(zhì)轉(zhuǎn)化為正常的中醫(yī)體質(zhì)。在高校體育教學(xué)中，通過不斷融入中醫(yī)體質(zhì)理論，教會(huì)學(xué)生辨別中醫(yī)體質(zhì)類型，按照各類體質(zhì)的特點(diǎn)及其規(guī)律，及時(shí)調(diào)整影響體質(zhì)向不健康轉(zhuǎn)向的因素，科學(xué)制定運(yùn)動(dòng)方案，選擇相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)方式，增進(jìn)身體健康。經(jīng)過一定時(shí)間的體育運(yùn)動(dòng)，使體質(zhì)恢復(fù)正常，確保身體長(zhǎng)期健康穩(wěn)定。

參考文獻(xiàn)

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〔責(zé)任編輯：龐遠(yuǎn)燕〕