問：您為何會(huì)選擇跑步作為鍛煉方式？

潘石屹：我一直有鍛煉身體的習(xí)慣，大概兩年前吧，先是有朋友說跑步好，我也開始嘗試，確實(shí)不錯(cuò)，跑步后最直接的感受就是吃得香了，睡得好了。

問：選擇跑步在初期很多人都會(huì)遇到瓶頸期，您是如何渡過的？

潘石屹：剛開始跑步我也是斷斷續(xù)續(xù)的，前一個(gè)月很吃力，沒有這個(gè)習(xí)慣，過了這段時(shí)間習(xí)慣慢慢養(yǎng)成就好了?，F(xiàn)在一天不跑還好，如果是有時(shí)候連續(xù)出差坐飛機(jī)，出差工作比較緊張的時(shí)候，一個(gè)星期不跑就覺得缺點(diǎn)什么，那個(gè)時(shí)候覺得吃得也不香了，睡得也不好了。

問：跑步后您覺得自己都有哪些變化？

潘石屹：我覺得最明顯的變化是情緒。大家的工作壓力都很大，有時(shí)候難免會(huì)抑郁、不高興，但是跑完后心情馬上就能愉悅起來(lái)。我看過一本書，人每天一定要在戶外運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，你可以慢跑、走路，都好。因?yàn)槿祟愒谶M(jìn)化的過程中，大部分時(shí)間是在戶外，你在戶外就能喚起比較遙遠(yuǎn)的記憶，也就覺得愉快了。如果人要呆在一個(gè)房子里，呆到一個(gè)洞里，就可能意味著冬天要到來(lái)，意味著沒有食物了，心里的壓抑沮喪就容易出來(lái)，所以我覺得跑步是一個(gè)健康的活動(dòng)，對(duì)人身體的健康和心里的健康都有好處。

問：您現(xiàn)在好像和一個(gè)團(tuán)隊(duì)在跑，個(gè)人跑和團(tuán)隊(duì)跑有區(qū)別嗎？您會(huì)堅(jiān)持下去嗎？

潘石屹：這個(gè)團(tuán)隊(duì)里基本都是我的朋友和家人，大家招呼了就一起來(lái)了。一個(gè)人跑，累了比較容易放棄，和大家一起跑，彼此可以傳授一些經(jīng)驗(yàn)，另外就是你要跟上別人，不能落后，大家相互之間就是一個(gè)激勵(lì)。我覺得要堅(jiān)持下去，原來(lái)總覺得出差早上要坐飛機(jī)，就可以找一個(gè)理由不跑步，實(shí)際上隨著年齡越來(lái)越大，為了保持生命的活力，還得要把跑步堅(jiān)持下去。