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        淺談太極拳的價值

        2014-04-29 00:00:00鄭繪美
        儷人·教師版 2014年2期

        【摘 要】太極拳的形成和發(fā)展已經(jīng)有近三百年的歷史,它是我國民族傳統(tǒng)文化的瑰寶,是我國武術(shù)的一朵奇葩。太極拳發(fā)展很快,作為我國的傳統(tǒng)體育運動項目,早已引起了國際的關(guān)注與學(xué)習(xí),一些國家紛紛開始學(xué)習(xí)太極拳,尤其是2008年北京奧運會之后迎來了學(xué)習(xí)太極拳的高潮。太極拳能引起國際的關(guān)注與學(xué)習(xí),可見其價值非同一般。本文就對太極拳的6點價值,即技擊實戰(zhàn)、健身養(yǎng)生、文化傳承、美學(xué)、表演、交際價值進(jìn)行簡要闡述。

        【關(guān)鍵詞】太極拳 瑰寶 價值

        太極拳從起源到現(xiàn)在,已經(jīng)發(fā)展成為150多個國家和地區(qū)的中國傳統(tǒng)健身項目,全球80多個國家和地區(qū)建立了太極拳組織。太極拳發(fā)展的很好,受到很多國家的歡迎和喜愛,很大的原因是因為太極拳具有非常重要的價值。

        1、太極拳的技擊實戰(zhàn)價值

        太極拳作為武術(shù)項目,當(dāng)然有其技擊實戰(zhàn)的價值,太極拳最早的價值就是技擊實戰(zhàn)價值。清代王宗岳《太極拳論》講的“人不知我,我獨知人”講的就是太極拳積極實戰(zhàn)的價值。李鶴林(于1787年)《打手歌》:“繃履擠按須真心,上下相隨人難進(jìn)。任他猛力來擊我,牽動四兩撥千斤。引進(jìn)落空合即出,沾連粘隨不丟頂?!睆?qiáng)調(diào)的也是技擊方法,這是在早期的太極拳流傳中明顯的體現(xiàn)。唐十力和尚提出了“以柔克剛,舍己從人”的技擊原則,這與太極拳的技擊原理是一致的??梢娞珮O拳在最初的時候是技擊實戰(zhàn)價值。

        2、太極拳的健身養(yǎng)生價值

        太極拳不受時間、場地的限制,老人和小孩都可以習(xí)練,之所以廣為流傳,并能走出國門,深受國內(nèi)外人士的喜愛,主要由于它的健身養(yǎng)生價值。

        目前太極拳的價值主要體現(xiàn)在強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性。太極拳非常講究“天人合一、形神合一”養(yǎng)生術(shù),太極拳“一動無不動”的身體活動,能給各組織器官一定強(qiáng)度和量的刺激,激發(fā)和促進(jìn)身體在生理、生化和形態(tài)結(jié)構(gòu)上發(fā)生一系列適應(yīng)性變化,使體質(zhì)素質(zhì)朝著增強(qiáng)的方向上很好的發(fā)展。太極拳能增強(qiáng)身體各部分,包括骨骼、肌肉、腸胃、心肺等運動。長期練太極拳,可以增強(qiáng)小孩的骨骼發(fā)育,可以增強(qiáng)人體免疫功能,緩解根治很多慢性中老年疾病,如神經(jīng)衰弱、心臟病等等。習(xí)練太極拳要求呼吸自然、動作自然,它大多采用的是腹式呼吸與胸式呼吸相配合,能加大呼吸深度,進(jìn)而能提高呼吸器官功能和消化系統(tǒng)功能??傊?,經(jīng)常習(xí)練太極拳,不僅能強(qiáng)身健體,還能達(dá)到養(yǎng)生的效果。

        3、太極拳的文化傳承價值

        1952年6月,中央人民政府主席毛澤東為中華全國體育總會第二屆代表大會寫了“發(fā)展體育運動,增強(qiáng)人民體質(zhì)”的題詞,并號召凡能做到的都要提倡:做體操、打球類、跑跑步、爬山游水、打太極拳。

        1959年10月1日,周恩來總理在北京體育學(xué)院會見日本友人松村謙三時說:“太極拳是中國的一種優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化,內(nèi)涵十分豐富,充滿著哲理,與中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)有著血緣關(guān)系。太極拳,是一項極好的健身運動,可以強(qiáng)身健體,可以防身自衛(wèi),可以陶冶情操,也是一種美的享受,給人們帶來情趣和幸福,延年益壽。”

        1978年11月16日,中共中央副主席鄧小平在接見日本友人時欣然揮毫,寫下“太極拳好”。鄧小平的題詞給予太極拳充分的肯定,也號召和鼓勵各界人民參與太極拳,給太極拳帶來了新的生機(jī)。人們開始習(xí)練太極拳并研討太極拳起源和發(fā)展,還開始創(chuàng)編各種太極拳套路,同時舉辦各種太極拳比賽,太極拳普遍開展起來。這些都體現(xiàn)了太極拳的文化傳承價值。

        4、太極拳的美學(xué)價值

        太極拳是一門源遠(yuǎn)流長、內(nèi)容深邃的科學(xué)。太極拳講究呼吸自然,動作均勻,上下相隨,行隨心動,練習(xí)者要拋出雜念融入動作中,渾然與動作合一,體現(xiàn)自然輕松之美。太極拳動靜結(jié)合,剛?cè)嵯酀?jì),虛實分明,練習(xí)者的姿態(tài)極美。太極拳道法自然,要求做到恬淡虛無,物我兩忘,追求“天地人合一”之境界。太極拳深受中國傳統(tǒng)文化的影響,有其獨特的美,動作之美,內(nèi)涵之美,和諧協(xié)調(diào)之美,猶如一幅山水畫,充分地展現(xiàn)著高雅脫俗之美、東方的古老文明之美。這些都說明了太極拳極具美學(xué)價值。

        5、太極拳的表演價值

        隨著現(xiàn)在社會的快速發(fā)展,太極拳也在發(fā)展,太極拳開始走向國外,朝著國際化方向發(fā)展。尤其是2008年北京奧運會開幕式上,太極拳的大型精彩表演,使得太極拳的表演價值得以突顯出來。2008年北京奧運會后,太極拳開始在國外得到推廣,其表演價值尤為明顯。由此可見,太極拳還有表演價值。

        6、太極拳的交際價值

        在平時的太極拳學(xué)習(xí)、鍛煉、比賽、交流中,人們以此為手段,促進(jìn)人與人之間的溝通與交往,有時是在學(xué)習(xí)時增進(jìn)了友誼感情,有時在一起習(xí)練太極拳拳時就促進(jìn)了交往。太極拳的交際價值不僅體現(xiàn)在人與人之間,也存在國與國之間,例如1959年10月1日,周恩來總理在北京體育學(xué)院會見日本友人松村謙三時說:“太極拳是中國的一種優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化……”1978年11月16日,中共中央副主席鄧小平在接見日本友人時欣然揮毫,寫下“太極拳好”。太極拳能起到加強(qiáng)國際的交往與合作。這些都說明了太極拳的交際價值。

        總而言之,太極拳是我國民族傳統(tǒng)文化的瑰寶,是我國的傳統(tǒng)體育運動項目,我們應(yīng)該重視它的價值。再向國外推廣的同時,要發(fā)展好太極拳,實踐與科研相結(jié)合,繼承與創(chuàng)新相結(jié)合。

        【參考文獻(xiàn)】

        [1]黃天香.中國改革報.2009.6.25.

        [2]程峰.太極拳起源問題再探討[J].中州學(xué)刊,2006,(2).

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