經(jīng)?？奁怯械览淼摹Ｒ驗榇罂抟粓鲋?，總感到潔凈了，就像心和頭腦剛在洗熱水澡時相互搓了背。下面看看眼淚和我們所稱的“哭泣”現(xiàn)象有什么好處吧。

1.眼淚殺死細菌

我們有眼淚，就有了自己的抗菌和抗病毒制劑，能擊退從社區(qū)電腦、購物車、公共洗臉盆以及種種細菌寄生和繁殖的地方所染上的細菌。眼淚含有溶菌酶，一種能成為細菌A級恐懼噩夢的流體，因為溶菌酶僅在短短的5～10分鐘內(nèi)便能殺死細菌總量的90%一95%。

2.眼淚排除毒素

情緒性眼淚——那些因為沮喪或悲哀流的淚水——要比憤怒的眼淚含有更多的毒副產(chǎn)品。那么眼淚是不是有毒？不！眼淚事實上排除我們體內(nèi)由于壓力積聚而成的毒素。眼淚就像一種自然療法或按摩療程。但花費能少很多。

3.哭會降低壓力

鍛煉和哭都緩解壓力，在這方面眼淚確實像汗水。伯格曼在他的文章中解釋說，眼淚排除體內(nèi)由于壓力積聚的一些化學物質(zhì)，比如內(nèi)啡肽亮氨酸一腦啡肽和催乳素。反之亦然，抑制眼淚會增加壓力，而且導致由壓力加劇的疾病，比如高血壓、心臟病和胃潰瘍。

4.哭能提升情緒

你知道你的錳水平么？如果錳水平較低你就可能感覺更好，因為過度的錳可導致焦慮、緊張、煩躁、疲勞、攻擊性的情緒，情緒障礙和其他不良情緒?？弈芙档鸵粋€人的錳水平。

5.眼淚釋放情感

即使你沒有經(jīng)歷過一些創(chuàng)傷或重度抑郁癥，但平均每個人每天都會積累沖突和不滿情緒。有時它們聚集在大腦的邊緣系統(tǒng)和心臟的某些角落?？奘且环N宣泄，還沒等魔鬼對神經(jīng)和心腦血管系統(tǒng)造成各種浩劫，哭便可以把魔鬼趕走。

（商少娥薦自《醫(yī)藥與保健》）

責編：Ester