你的偶像是誰(shuí)？他帶給你哪些影響？超越偶像的感覺(jué)如何？如何處理比賽前的壓力？作為世界冠軍，遭遇了挫折和低谷如何面對(duì)？

8月20日晚，在第二場(chǎng)“與冠軍對(duì)話”論壇上，青奧村的小運(yùn)動(dòng)員們與奧運(yùn)冠軍的對(duì)話又一次達(dá)到高潮。雅典奧運(yùn)會(huì)110米欄冠軍劉翔、南非“蝶王”查德·勒·克洛斯和澳大利亞鐵人三項(xiàng)女將艾瑪·斯諾希爾結(jié)合自己的運(yùn)動(dòng)生涯和心路歷程，給出了精彩的答案。國(guó)際奧委會(huì)主席巴赫先生也來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)，旁聽(tīng)了對(duì)話。

青春的聚會(huì) 青奧是最好舞臺(tái)

作為國(guó)際奧組委挑選的模范運(yùn)動(dòng)員，劉翔在青奧村參加了多項(xiàng)文化教育活動(dòng)，與年輕一代分享參加青奧會(huì)的心情。雖然已經(jīng)參加過(guò)三屆奧運(yùn)會(huì)，但劉翔表示第一次參加青奧會(huì)很激動(dòng)：“當(dāng)我十五六歲的時(shí)候，還沒(méi)有青奧會(huì)，當(dāng)年參加的是世界青年田徑錦標(biāo)賽和全運(yùn)會(huì)。我羨慕青奧會(huì)所有運(yùn)動(dòng)員，多么希望自己再年輕十多歲，和大家在一起參加這么漂亮的青奧會(huì)，享受運(yùn)動(dòng)，在這么漂亮美好的平臺(tái)上分享快樂(lè)，可惜退回不去了，現(xiàn)在能做的就是把享受運(yùn)動(dòng)，享受快樂(lè)的理念傳遞給大家?！?/p>

斯諾希爾說(shuō)：“青奧會(huì)是極好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，在這里的體驗(yàn)可以幫助運(yùn)動(dòng)員將來(lái)在奧運(yùn)會(huì)上奪冠。2010年有個(gè)青年奧運(yùn)慶典，當(dāng)時(shí)關(guān)于青奧會(huì)的設(shè)想還在醞釀之中?，F(xiàn)在親眼看到青奧會(huì)，感覺(jué)太棒了，很像奧運(yùn)會(huì)，而且為青年人提供了絕佳的平臺(tái)，在這里有最好的體驗(yàn)?！?/p>

在開(kāi)幕式上當(dāng)旗手是什么心情？劉翔說(shuō)，雖然以前做過(guò)奧運(yùn)會(huì)火炬手，但做旗手還是第一次，感覺(jué)特別神圣。劉翔說(shuō)：“青奧會(huì)展現(xiàn)年輕人更加陽(yáng)光、更加快樂(lè)的一面。參加奧運(yùn)會(huì)和青奧會(huì)絕對(duì)不一樣。青奧會(huì)是年輕人的盛會(huì)，充滿朝氣蓬勃，陽(yáng)光健康的感覺(jué)，是特別年輕、特別鼓舞人心的盛會(huì)，真的很羨慕。大家要在青奧會(huì)的舞臺(tái)上、賽場(chǎng)上，盡情展現(xiàn)自己最好的一面。”

夢(mèng)想的力量 你也會(huì)成為偶像

你有偶像嗎？他帶給你什么？奧運(yùn)冠軍是很多年輕運(yùn)動(dòng)員的偶像。“每個(gè)年齡段的人都有自己的榜樣或偶像，都要有一個(gè)目標(biāo)和方向，并為之努力”，劉翔說(shuō)自己小時(shí)候的偶像是朱建華，原來(lái)他最早練的是跳高，后來(lái)教練發(fā)現(xiàn)了他跨欄的天賦，在十五六歲的時(shí)候他改練跨欄?！澳菚r(shí)候非常喜歡阿蘭·約翰遜和科林·杰克遜，開(kāi)始在技術(shù)上模仿他們跨欄的動(dòng)作和節(jié)奏，后來(lái)感到每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)該有適合自己的技術(shù)，一味模仿是不行的，從向偶像看齊到超越自我，把過(guò)程做好就好，不要有壓力，超越偶像，做最棒的自己”，劉翔用自己的經(jīng)歷告訴青奧運(yùn)動(dòng)員們要注重挖掘自己的特色和潛能。

回憶雅典奧運(yùn)會(huì)，劉翔感覺(jué)無(wú)以倫比的美好，很難用言語(yǔ)去形容：“當(dāng)時(shí)根本沒(méi)有想去拿金牌，只覺(jué)得能站上奧運(yùn)決賽賽道就很幸運(yùn)，很為祖國(guó)爭(zhēng)光了。沒(méi)想到拿了金牌，平了世界紀(jì)錄，晚上把金牌放在枕頭底下，第二天醒來(lái)看到還在，才知道不是在做夢(mèng)?！?/p>

青奧會(huì)5枚金牌、奧運(yùn)會(huì)男子200米蝶泳金牌獲得者查德·勒·克洛斯說(shuō)：“在倫敦奧運(yùn)會(huì)男子200米蝶泳比賽上場(chǎng)之前，教練跟我說(shuō)這是贏下菲爾普斯最后的機(jī)會(huì)，激發(fā)了我戰(zhàn)勝菲爾普斯的雄心。過(guò)去，菲爾普斯一直是自己的偶像，做了運(yùn)動(dòng)員后，能夠跟菲爾普斯一起比賽，還能贏他，感到非常自豪，很美妙?！睆?010年第一屆青奧會(huì)5塊獎(jiǎng)牌，到2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)上戰(zhàn)勝偶像菲爾普斯奪冠的經(jīng)歷，克洛斯說(shuō)夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的那一刻不可思議。

斯諾希爾說(shuō)，在世界級(jí)比賽中奪冠感覺(jué)非常棒，教練一直要我學(xué)習(xí)前輩，包括也要向男子運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)。

你的夢(mèng)想是什么？劉翔說(shuō)：“其實(shí)我小時(shí)候的夢(mèng)想不是當(dāng)奧運(yùn)冠軍，曾經(jīng)想當(dāng)一名醫(yī)生救死扶傷，或者當(dāng)一名軍人保家衛(wèi)國(guó)。但做出人生選擇后，就要不斷堅(jiān)持下去。未來(lái)的夢(mèng)想是把體育帶給更多的孩子們，讓他們了解和懂得體育，在體育中學(xué)到很多東西，享受其中的快樂(lè)?！眲⑾枵f(shuō)自己還有個(gè)夢(mèng)想是世界大團(tuán)結(jié)。

節(jié)制很重要 冠軍也食五谷雜糧

對(duì)運(yùn)動(dòng)員而言，最重要的是什么？斯諾希爾說(shuō)最重要的是不要受傷，不要練得太狠，節(jié)制很重要。遇到逆境傷病的時(shí)候，你要找到你自己。凡事物極必反，做得太過(guò)分，就會(huì)適得其反。曾經(jīng)的誤區(qū)就是練得太狠了。賽前教練囑咐我不要練得太狠，要保持體力。如果盡力而為了，但還是沒(méi)有收獲，這時(shí)候就要提醒自己不管獎(jiǎng)牌在不在，天空、沙灘還在，我的家人還愛(ài)我。比賽就是表現(xiàn)最好的自己，但是如果努力了，還是沒(méi)有勝利，最重要的是不要受傷。要適時(shí)地提醒自己，我多么幸運(yùn)，人生如此豐富?！?/p>

克洛斯也稱運(yùn)動(dòng)員最重要的是不要受傷，并且家人的支持很重要。

平時(shí)的食譜是什么？克洛斯透露：“父親是我的大廚。我喜歡吃肉吃牛排，還有面食，只要對(duì)自己好，就可以去選擇?！眲⑾枵f(shuō)自己的食譜很簡(jiǎn)單。每天必不可少的是蔬菜、水果和蛋白質(zhì)。中國(guó)美食太多，必須控制美食的誘惑。青年朋友不要刻意減肥，保持健康自信就是美。

賽前壓力怎么處理？斯諾希爾說(shuō)：“正常的訓(xùn)練當(dāng)中都會(huì)有提示，按計(jì)量進(jìn)度訓(xùn)練，突破極限。比賽時(shí)自己來(lái)體會(huì)，把比賽當(dāng)做訓(xùn)練，事前會(huì)做預(yù)演。如可能會(huì)怯場(chǎng)，就做預(yù)演，加強(qiáng)訓(xùn)練，提升實(shí)力，把緊張的情緒拋在腦后，分散注意力。體育比賽當(dāng)中，這些都是很重大的因素。到了世界大賽這個(gè)水準(zhǔn)，運(yùn)動(dòng)員之間體質(zhì)的差異只占百分之一，拼的是體能?！?/p>

克洛斯說(shuō)：“對(duì)游泳項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，比賽時(shí)體力上沒(méi)有什么可以改變的，只能在心理上調(diào)整。賽前，我會(huì)像拳擊運(yùn)動(dòng)員那樣在走廊里來(lái)回走，讓自己興奮起來(lái)，想象贏得比賽的場(chǎng)景。如果還緊張，會(huì)想些令我開(kāi)心的事情。”

傷病是試金石 為夢(mèng)想永不放棄

遇到失利挫折和低谷時(shí)怎么辦？每個(gè)人都有這樣的時(shí)候，你有何辦法堅(jiān)持下去，怎樣鼓舞自己堅(jiān)持下去？有夢(mèng)想之巔的美好，也有傷病低谷的沉寂。劉翔沒(méi)有回避兩次奧運(yùn)失利，而是敞開(kāi)胸懷談起：“不僅運(yùn)動(dòng)員，普通人在人生中也會(huì)有多次受傷的經(jīng)歷。運(yùn)動(dòng)員起起伏伏很正常，有高峰，也有低谷的時(shí)候，其中當(dāng)然包括傷病等原因?qū)е碌牡兔浴?008年北京奧運(yùn)會(huì)因?yàn)榛已淄速悾?012年倫敦奧運(yùn)會(huì)跨第一個(gè)欄時(shí)跟腱斷了，當(dāng)時(shí)覺(jué)得天都要塌下來(lái)了，但是沒(méi)想過(guò)放棄。當(dāng)時(shí)我單腿跳到最后一個(gè)欄架前，親吻欄架。我知道，站在奧林匹克的賽場(chǎng)上，國(guó)家的榮譽(yù)是最重要的，一顆奧林匹克之心是最重要的。2008年第一次手術(shù)后，我還可以跑到12秒87，平世界紀(jì)錄，雖然當(dāng)時(shí)超風(fēng)速，但我做到了最好。家人和朋友一直陪在我身邊，只要好好康復(fù)，一切可以慢慢重來(lái)，我不會(huì)放棄?！眲⑾枵f(shuō)很感謝團(tuán)隊(duì)的支持，每個(gè)人的支持都是無(wú)形的財(cái)富，盡管受到傷病打擊，但自己還是很幸運(yùn)的，總感到有股無(wú)形的力量一直支持自己到現(xiàn)在。

劉翔說(shuō)自己得到了很多人的關(guān)心和支持，這點(diǎn)挫折不算什么，多想想美好的時(shí)刻，可能就挺過(guò)去了，“很多人的幫助和支持也是一直支撐我往前走的最大動(dòng)力”。從倫敦傷退到現(xiàn)在，兩年多的時(shí)間，劉翔一直在康復(fù)過(guò)程中。很多人關(guān)心劉翔目前狀態(tài)和未來(lái)規(guī)劃以及是否還會(huì)復(fù)出。劉翔說(shuō)：“雖然我已經(jīng)31歲了，但我不是一個(gè)輕言放棄的人。作為一名老運(yùn)動(dòng)員，我會(huì)堅(jiān)持做自己心中想做的事情，繼續(xù)加油?！北M管并沒(méi)有給出直接的回答，但劉翔應(yīng)該不會(huì)就此退出賽場(chǎng)。

南京青奧會(huì)不設(shè)金牌榜，沒(méi)有刷新世界紀(jì)錄的名單，但當(dāng)年輕運(yùn)動(dòng)員們?cè)谫悎?chǎng)上奮勇拼搏時(shí)，青奧會(huì)特邀模范運(yùn)動(dòng)員這個(gè)特殊的群體紛紛“改行”，為青奧會(huì)服務(wù)。青奧會(huì)邀來(lái)劉翔、王勵(lì)勤、吳靜鈺等奧運(yùn)名將，組成38人的模范運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍，傳播奧林匹克精神。

百年奧林匹克歷史長(zhǎng)河風(fēng)起云涌，動(dòng)人的體育故事通常只有兩個(gè)主題：夢(mèng)想與堅(jiān)持。眾多奧運(yùn)冠軍活躍在青奧會(huì)，也讓奧林匹克精神火炬的傳承從青奧開(kāi)始。