金菊蘭

所謂健康已經不僅僅是指身體健康，沒有疾病、殘疾。一個人生理、心理和社會適應能力都處于正常狀態(tài)才能叫做一個健康的人。美國精神衛(wèi)生協(xié)會指出心理健康不僅僅是沒有心理疾病的狀態(tài)，還包括能夠很好地處理人際關系并且很好地保持那種關系的能力。一般來說心理健康是因為外來環(huán)境和個人內在條件而有所改變的。因此，心理健康的定義也可以隨著時代的發(fā)展而有所不同。

青少年期是生理和心理快速成長、變化的時期。同時也在心理上自我意識的發(fā)展形成了逆反心理，即表現(xiàn)為向往獨立對于父母和老師的管教處于反抗態(tài)度，并且對于自己的評價有時會出現(xiàn)過高評價或低估自己。此外，增加對于朋友的依賴，過分注意自己的外貌形象甚至覺得外貌最重要。

青少年時期出現(xiàn)的心理健康問題是各種各樣的最具有代表性的是青少年抑郁癥，精神障礙、行動障礙、物質亂用障礙等，并且還可能出現(xiàn)對于什么事情都不感興趣，食欲不振和體重減少或增加，失眠或睡眠過多等基本身體機能的變化而引起的容易疲勞，注意力不集中，失去存在的價值，更嚴重時還會產生自殺心理。

成長轉換期是因心理變化、環(huán)境變化而產生諸多問題的時期，特別是青少年時期從兒童時期成長為成人時期的轉換期。因此，這個時期是發(fā)生心里健康問題最多的時期。影響青少年心理健康的要因有以下幾點：

一、個人特性與心理健康

性別不同在心理健康上出現(xiàn)不同的的問題差異，一般情況下女生出現(xiàn)心理健康問題的相對男生要高一些，主要表現(xiàn)在抑郁、不安、恐慌、精神敏感等方面。在青少年期朋友是影響心理健康的一個很大的要因之一。研究表明，不會交朋友或者是被孤立的情況下很難適應學校生活。因此，表現(xiàn)為抑郁癥的形式常常發(fā)生。此外，很多學生沉迷于網絡世界，在網絡游戲、上網聊天上花費很多的時間。不僅如此，網絡這虛幻而又有吸引力的世界，讓學生遠離現(xiàn)實世界，某些暴力網絡游戲也造成學生的暴力傾向。因此，網癮對學生心理健康和身體健康造成了很大的危害。

二、環(huán)境要因與心理健康

環(huán)境要因中的家庭環(huán)境是對青少年影響最直接最根本的因素，是青少年成長與心理健康的影響最大的因素之一。特別是社會發(fā)展所帶來的家庭成員的不健全是當今影響青少年成長的重要的原因。還有的家長過分溺愛，孩子從小受盡了家長們的溺愛、遷就，孩子容易造成任性、固執(zhí)、自私不合群；有的家長非常專制，不關心孩子的興趣和愛好，部分家長在處理孩子錯誤時不注意方式，要不就動不動就責罵，甚至拳打腳踢，用所謂的“暴力方式”解決問題；同時家長對孩子的“望子成龍，望女成鳳”的高要求，讓孩子做許多他自己不愿做的事。其次是學校環(huán)境，也是對青少年時期心理健康影響很大的社會環(huán)境之一。學生一背上書包開始進入人生的學習階段，玩的時間隨著年級的升高逐漸變少。他們一上學就被牢牢地拴在以升學為目的的“應試”戰(zhàn)車上，內心承受著來自方方面面的壓力。學校是學生時期最初接觸的社會環(huán)境。在此學生的認知在改變的時期。在此時期的教師、學校規(guī)模、學校設施、學校周邊環(huán)境都可能是影響學生心理健康的要因。因此，也可以說學生對學校、教師的滿意度越高學生的心理就越能健康的成長。

三、心理內部要因與心理健康

個人特性與環(huán)境特性中影響青少年心理健康的心理內在要因有以下幾種：

1. 自我尊重感。自我尊重感，是個人“尊重自己、認為的存在是有意義有價值的”這一種想法，也是是個人給自己的特性賦予的價值。因此，自我尊重感高的人自信心就高，可以自如應對日常生活中的總總不愉快和壓力；相反，自我尊重感低的人就對自己沒信心，不僅不能好好地應對日常生活中的壓力和不愉快，還會對自己的未來也是取否定的態(tài)度。因此，有這種心理特性的青少年遇到危機時是非常脆弱的。

2. 抑郁。抑郁是持續(xù)的悲傷所導致的喪失感或無力感，在嚴重時還可能導致自殺傾向。其表現(xiàn)形式為持續(xù)的悲傷，不幸感、不安、焦慮、無價值感、非正常的自責，對于各種活動沒有興趣，集中力與決斷力減少，有想自殺的想法或自殺傾向。抑郁是大部分人在日常中都能感受到的情感，但是抑郁癥是青少年時期和中年時期常法的一種病。尤其多發(fā)生在女性。

3. 憤怒。憤怒是人們對日常生活中發(fā)生的各種事件的自然反映的形式之一。憤怒與其他自然情緒一樣，在人們生存中必要的適應性反映，它本身是并沒有什么問題而言。因此，憤怒有生存性價值和有肯定的一面，但是也有很多時候以負面的形式出現(xiàn)。如果憤怒以不恰當地方式出現(xiàn)時，可能導致人際關系的不和諧。憤怒也可能觸發(fā)攻擊性。有時盲目的忍住發(fā)火也能成為誘發(fā)憤怒的根源。

除了上面所提到的，還有攻擊性、沖動性、自我調節(jié)能力、不安等方面。

根據以上的因素，影響青少年心理健康的原因很多。不僅是環(huán)境的還有自身的。為了青少年身心健康的成長全社會都應行動起來，為青少年打造一片凈土，創(chuàng)造良好的社會環(huán)境，樹立健康向上的社會風氣，營造文明的學習、生活環(huán)境，還需要通過各種積極的教育手段和途徑，促使青少年身心健康發(fā)展，共同為青少年的健康成長創(chuàng)造良好的條件。