馬俊華

前列腺疾病是成年男性的常見病之一，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。前列腺疾病可以影響各個(gè)年齡段的成年男性，50歲前后的成年男性患病率較高。目前治療前列腺炎通常采用抗生素治療、生物反饋治療、前列腺注射治療、電頻熱療等。如果前列腺患者能結(jié)合自我按摩療法，收效較好。具體按摩方法及要領(lǐng)介紹如下：

足部按摩法①用拳頭或者小木槌捶腳后跟的底部正中。②按摩腳后跟內(nèi)側(cè)面和外側(cè)面的前列腺反射區(qū)、生殖反射區(qū)。③拍打腳心，有利于利尿排毒。

小腹按摩法①先用空掌拍法，拍打小腹兩側(cè)的腹股溝15分鐘（拍打腹股溝時(shí)采取站立的姿勢，兩腳稍微分開，然后雙手握拳，兩個(gè)胳膊甩開來拍打大腿根部兩側(cè)的腹股溝部）。②空掌拍法拍打小腹部兩側(cè)，拍打10分鐘。③用雙手掌的背面拍打腰部兩側(cè)的腎區(qū)，拍打5分鐘。每天堅(jiān)持拍打2次，堅(jiān)持3～5天就有明顯的效果。不僅可以起到很好的治療作用，而且還可以有效地預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生。

按摩腹股溝和小腹部這兩個(gè)部位，可以促進(jìn)膀胱和前列腺的氣血循環(huán)，從而能夠不斷恢復(fù)膀胱和前列腺的生理功能，可以緩解諸如尿急、尿頻等前列腺癥狀。

在具體操作時(shí)還應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：拍打腹股溝以及小腹時(shí)身體和手臂都要放松，力度要由輕到重，以能承受為度，不可突然大力拍打；拍打后，腹股溝部位可能出現(xiàn)瘀血，這是正常的出痧現(xiàn)象，是拍打以后身體自然的排病反應(yīng)，此時(shí)要繼續(xù)堅(jiān)持，瘀血會隨著氣血、經(jīng)絡(luò)的暢通而消失；按摩后可能會出現(xiàn)小便次數(shù)增多或者小便顏色混濁、氣味難聞等現(xiàn)象，這都屬于正常現(xiàn)象，要繼續(xù)堅(jiān)持按摩，每次按摩后要喝一杯溫開水，以利于排毒。

在堅(jiān)持按摩治療的同時(shí)，要改正一些不良的生活習(xí)慣，陰囊部位不要受潮著涼，不能久坐，不要長期酗酒，不吃辣椒等辛辣刺激食品，經(jīng)常熱水坐浴，這樣有利于前列腺疾病的康復(fù)。