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        用腳后跟走路可以補(bǔ)腎氣

        2014-03-05 02:46:10張沼婢
        家庭科學(xué)·新健康 2014年3期

        張沼婢

        腎氣衰退會(huì)導(dǎo)致人體衰老,而人的腳部存在很多穴位,用腳后跟走路可以有效刺激腎經(jīng)穴位,從而有效補(bǔ)充腎氣。

        在用腳后跟走路時(shí),可以嘗試以下方法:

        ?茺前進(jìn)和倒退法 身體自然直立,頭端正,兩腳呈平夾角90度,腳尖翹起,依次向前邁進(jìn)或依次向后倒退。

        ?茺前進(jìn)后退法 即進(jìn)三退二,用腳后跟走路,先向前走三步,再后退著走兩步。

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