譚敦民

楊女士看兒子個頭不高，比同齡孩子似乎長得慢，就買有“助長增高”作用的保健品給兒子吃?？蓻]想到的是，兒子吃了一陣子，身高確實(shí)長了些，但這以后就停滯下來，再也不長了，仍明顯比同齡孩子矮不少。楊女士愁悶不已，領(lǐng)著孩子到各大醫(yī)院檢查。醫(yī)生告知，問題可能就出在這個“助長增高”的保健品上，這種保健品含有性激素，造成孩子性激素提前大量分泌，于是長了一陣子。然后，也是性激素使孩子的骨齡超前、骨骺提前閉合，從而導(dǎo)致身體長高也提前停止了。

一位內(nèi)分泌專家表示，某些自稱增強(qiáng)抵抗力、增加某種營養(yǎng)素的保健食品中違規(guī)添加性激素。性激素可增強(qiáng)孩子食欲，并使其生長發(fā)育在短時期內(nèi)加快。但是孩子的發(fā)育提前，終止發(fā)育的時間也就會相應(yīng)提前，同時還會造成人體內(nèi)分泌紊亂，一些孩子的個兒就長不起來了。專家提醒，千萬不要隨便給兒童服用保健品。

營養(yǎng)專家表示，兒童發(fā)育需要的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物等，除此之外還要有豐富的維生素、纖維素和微量元素。這些營養(yǎng)素，一般天然食品中都含有，所以，正常發(fā)育的兒童只要不挑食、不偏食，平衡地?cái)z入各種食物，就可以均衡地獲得人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，沒必要額外補(bǔ)充保健品。

給孩子濫用保健品，會產(chǎn)生一系列無法挽回的不良反應(yīng)，性早熟等是最常見的病癥。

特別提醒，無論增加什么樣的營養(yǎng)品，首先要保證孩子的正常飲食，注意調(diào)理好孩子的脾胃和消化功能，逐漸讓孩子恢復(fù)營養(yǎng)的平衡狀態(tài)。

家長要留心這些保健品有無科學(xué)依據(jù)，兒童保健品需要有嚴(yán)格的科學(xué)測試和臨床驗(yàn)證。尤其要注意的是，有的保健品，兒童不宜服用。

小藥膳

鮮蝦粥

原料：大米150克，鮮蝦300克，香蔥1棵，生姜少許，食用油少許，胡椒粉適量，精鹽少許。

制法：

大米洗凈，用少量油拌勻；生姜洗凈切絲，香蔥洗凈切成蔥花。鮮蝦挑去泥腸，洗凈，加生姜絲和精鹽、胡椒粉略腌。將米放入鍋中，加水煮開，轉(zhuǎn)中火煮約30分鐘。將鮮蝦放入粥內(nèi)煮熟。撒上香蔥花即可。

功效：健胃補(bǔ)鈣。