于海燕

11月14日是世界衛(wèi)生組織和國(guó)際糖尿聯(lián)盟發(fā)起的“世界糖尿病日”。最近一調(diào)查估計(jì)，中國(guó)成年人中糖尿病患者的比例可能超過(guò)11%，并且有年輕化趨勢(shì)。常吃快餐，久坐不動(dòng)，不吃主食等不良習(xí)慣，過(guò)大的心理壓力及生活不規(guī)律等，讓不少年輕白領(lǐng)中招。

糖尿病是一種慢性疾病，目前沒(méi)有徹底治愈的方法，患者要注意飲食，監(jiān)測(cè)血糖，長(zhǎng)期服藥。想到自己一輩子要與疾病相伴，患者極容易產(chǎn)生焦慮抑郁情緒。一位老患者，十多年來(lái)一直靠藥物維持治療，長(zhǎng)期患病讓他情緒低落，前不久，他和家人發(fā)生了矛盾，覺(jué)得自己活得十分痛苦，于是服藥自殺，幸好及時(shí)被人發(fā)現(xiàn)，經(jīng)醫(yī)生診斷為“糖尿病合并抑郁”。

一個(gè)糖尿病患者的自述

三年前，剛剛工作的我發(fā)現(xiàn)自己的體重突然減輕了許多，我把我的情況告訴了父母，父母非常擔(dān)心，認(rèn)為是我忙于工作不好好吃飯?jiān)斐傻?，馬上從老家趕來(lái)照顧我。幾個(gè)月過(guò)去了，我卻更加消瘦，于是，哥哥也從老家趕過(guò)來(lái)陪我去醫(yī)院檢查。進(jìn)了醫(yī)院，排隊(duì)、掛號(hào)、檢查，哥哥跑上跑下忙個(gè)不停。等結(jié)果的時(shí)候，母親緊緊地握住我的手，看著我消瘦的臉龐，她抱住我哭了起來(lái)。我一邊安慰她，一邊感到自己的心跳加速，莫名地緊張。

結(jié)果出來(lái)了，大夫告訴我患的是1型糖尿病，需要終身注射胰島素。想到自己這么年輕，美麗的人生才剛剛開(kāi)始，卻要在以后的歲月里天天和疾病抗?fàn)?，頓時(shí)覺(jué)得活著失去了意義，眼淚止不住地流。為了照顧我，父母把生活重心轉(zhuǎn)移到我這兒，讓我安心治病。我逐步適應(yīng)了注射胰島素的生活，體重逐漸恢復(fù)，感覺(jué)有勁兒了，心情好多了。我得病的這幾年里，媽媽老了很多，她要管理我的飲食起居、監(jiān)督我鍛煉身體，陪我去醫(yī)院，還要忍受我偶爾的壞脾氣。

現(xiàn)在我已經(jīng)重新開(kāi)始工作，能夠以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)我的生活，我不想再讓父母為我操心。如果不控制飲食，我和平常人已沒(méi)有什么區(qū)別。我想，疾病無(wú)疑讓原本并不富裕的家庭雪上加霜，但幸運(yùn)的是，它讓我這個(gè)無(wú)知的小女孩兒成長(zhǎng)成熟，讓我感受到什么是真情，什么叫奉獻(xiàn)，什么叫愛(ài)。

治病要治心

糖尿病及并發(fā)癥給患者帶來(lái)痛苦，影響了他們的工作和生活，使患者產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒。人體在應(yīng)激時(shí)，一些升糖激素分泌增加，也使血糖濃度升高。這就是為什么不良情緒誘發(fā)或加重糖尿病病情的原因，這是一個(gè)惡性循環(huán)。

接受病情，既來(lái)之，則安之

患病初期，患者最常見(jiàn)的心理狀態(tài)包括內(nèi)疚、羞于啟齒，認(rèn)為自己會(huì)成為親人的“負(fù)擔(dān)”，害怕別人知道自己生病。他們會(huì)減少社交活動(dòng)，獨(dú)自承受痛苦，這樣反而會(huì)加重他們的不安和無(wú)助。

正確的應(yīng)對(duì)方法應(yīng)該是配合醫(yī)生積極開(kāi)展飲食、運(yùn)動(dòng)及藥物治療， 堅(jiān)持正規(guī)治療。應(yīng)該讓親朋好友、同事或領(lǐng)導(dǎo)知道自己的病情， 這樣你可以在工作上得到適當(dāng)?shù)恼疹櫍€會(huì)得到更多的關(guān)心、理解和督促， 也有助于在出現(xiàn)意外時(shí)得到及時(shí)救治。

換個(gè)角度看問(wèn)題

今年70歲的李大媽患糖尿病30年了，剛被診斷為糖尿病時(shí)，她接受不了，心想這輩子完了。由于缺少對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)，她情緒低落，血糖很不穩(wěn)定，三天兩頭因?yàn)榈脱腔杳該尵?。退休后，李大媽開(kāi)始去醫(yī)院聽(tīng)講座，不僅增長(zhǎng)了知識(shí)，還結(jié)識(shí)了很多糖友，她們除了一起聽(tīng)課還結(jié)伴旅游，每次大家圍坐在一起，拿出各自親手制作的抗糖小吃，山藥餅、雜糧窩頭……吃完了，有的唱，有的跳，高興極了。如今，原來(lái)只有15人的“抗糖”隊(duì)伍逐漸壯大，又成立了模特、京劇小組，每周都有活動(dòng)，糖友們?cè)谝黄鸾涣鲗W(xué)習(xí)，生活充實(shí)，心情愉悅，對(duì)控制血糖也很有幫助。

李大媽的“結(jié)伴治療”方式讓其變被動(dòng)為主動(dòng)，變痛苦為歡樂(lè)，不僅控制了病情，還更好地享受了生活。因?yàn)樘悄虿。?生活會(huì)發(fā)生很大的變化， 但換個(gè)角度看， 會(huì)發(fā)現(xiàn)生活多了一些原來(lái)所沒(méi)有的東西?！?想辦法去控制它， 盡量不讓自己的生活受太多影響”，“工作太累、壓力太大，這次正好可以休息一下”，這樣想來(lái)，就會(huì)少一些壓力，多一些積極的行動(dòng)。

觀察自己的情緒

一些患者由于生活事件的突然打擊，病情可在一夜之間惡化。如果感覺(jué)自己最近壓力比較大或生活中有應(yīng)激事件出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)注意檢測(cè)血糖。病人家屬除了要在生活上給予照顧，還要轉(zhuǎn)移患者對(duì)疾病的過(guò)度關(guān)注。對(duì)于病情較輕的患者，家人要經(jīng)常跟患者聊天，讓他們多了解相關(guān)知識(shí)；對(duì)于病情較重的患者，家人除了鼓勵(lì)病人積極治病，還要注意病人的心理問(wèn)題，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，要及時(shí)帶其到心理科就診。