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        五谷養(yǎng)生茶 養(yǎng)出好氣色

        2014-04-29 00:44:03
        中老年健康 2014年12期
        關(guān)鍵詞:瀝干細(xì)末豆?jié){

        生活壓力的增大導(dǎo)致很多女性朋友都臉色蒼白,各種雀斑也都躍然于臉上。臉是我們身體外露的最立體、直觀的代表。我們就給大家介紹兩道五谷養(yǎng)生茶,經(jīng)常飲用不僅能使我們臉色紅潤(rùn),還能消斑潤(rùn)肺。

        補(bǔ)血養(yǎng)生茶

        面有菜色的美人,天天喝一杯,半個(gè)月后還你一臉好氣色。綠豆是清涼解渴綠尖兵,藥用歷史悠久的綠豆,其清熱消暑、利尿,對(duì)消除中暑、食物中毒與小便不利等癥有益。

        【飲用宜忌】綠豆性涼。脾胃虛寒與有腹瀉的患者不宜食用;消化不良者宜適量食用。

        【茶材】綠豆、紅棗各30克,紅糖適量,水500毫升。

        【做法】

        1.將綠豆、紅棗洗凈,瀝干后和水一起入鍋中。

        2.以大火煮滾后轉(zhuǎn)小火,煮至豆?fàn)€后,調(diào)入紅糖拌勻,濾渣取汗后即可飲用。

        消斑補(bǔ)臟茶

        每天喝這道茶,可使雀斑變淡,并滋潤(rùn)肝肺,讓你從內(nèi)到外,近乎完美!芝麻小小身軀中所含的多種不飽和脂肪酸、維生素E與卵磷脂,都可在人體中發(fā)揮大大的功效!

        【飲用宜忌】因性燥熱,所以有熱燥性咳嗽、喉嚨腫痛,或皮膚癢、牙痛、腸胃炎的患者都不宜食用。

        【茶材】黑芝麻、核桃仁各30克,牛奶、豆?jié){各200毫升,蜂蜜適量。

        【做法】

        1.將黑芝麻和核仁略洗、瀝干后,放入研缽磨成細(xì)末;牛奶、豆?jié){放入鍋中煮熱。

        2.將磨好的細(xì)末加入牛奶豆?jié){中混勻,再拌入蜂蜜調(diào)勻后,即可飲用。

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