陶仁

摘 要： 培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分。要正確認識健康的概念，樹立學(xué)校體育“健康第一”的新思維、新理念。把握體育教學(xué)與心理健康教育的相互關(guān)系，抓住契機，在體育教學(xué)中不斷更新教育觀念，改進教學(xué)方法，積極滲透心理健康教育，促進學(xué)生心理健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞： 體育教學(xué) 滲透方法 心理健康

隨著社會的進步和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們的健康觀念日趨完善，作為增進健康的重要手段和主要內(nèi)容、途徑的學(xué)校體育教學(xué)的地位、作用更加突出。各類研究和調(diào)查數(shù)據(jù)表明，現(xiàn)階段青少年學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)峻。因此，學(xué)校體育教學(xué)應(yīng)樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，重視對學(xué)生的心理健康教育。筆者就此結(jié)合實踐談?wù)勅绾卧谌粘ｓw育教學(xué)中滲透心理健康教育。

一、優(yōu)化課堂心理環(huán)境，促進心理健康教育

加強教師的心理健康教育，是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的前提。課堂心理環(huán)境主要是教師行為的產(chǎn)物。教師心理健康、情緒穩(wěn)定，在教學(xué)中使學(xué)生在心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學(xué)習(xí)。相反，教師情緒失控，往往會導(dǎo)致師關(guān)系冷漠和教學(xué)氣氛緊張。心理健康的體育教師應(yīng)該具有良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng)，有較強的自我心理調(diào)節(jié)能力，理解與尊重學(xué)生，營造健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。

建立良好的人際關(guān)系，是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的核心。教學(xué)既是對師生關(guān)系的教學(xué)，又是對同學(xué)關(guān)系的教學(xué)。在良好的人際關(guān)系背景下，師生之間的積極關(guān)系所帶來的積極情感、合作支持的態(tài)度和良好的情緒氣氛，都將強化教學(xué)效果。由于體育教學(xué)的特殊性，師生之間、同學(xué)之間的交流合作與活動要遠遠多于其他課堂教學(xué)，為建立良好人際關(guān)系提供了更多的機會。

二、課堂教法靈活，突出心理健康教育

1.增強學(xué)生主體意識，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性思維。主體意識有內(nèi)在需要的趨向，當(dāng)滿足這種內(nèi)在需要時，人會產(chǎn)生愉快的體驗。教師應(yīng)有意識地激發(fā)學(xué)生的好奇心及學(xué)習(xí)欲望，啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生多動腦，使學(xué)生真正認識到為什么而學(xué)？學(xué)了有什么用？怎樣學(xué)才能學(xué)得快學(xué)得好？學(xué)習(xí)中遇到問題和困難怎么辦等等，使學(xué)生愛學(xué)、樂學(xué)、會學(xué)和學(xué)得會、學(xué)得懂、學(xué)得愉快。根據(jù)學(xué)生活潑好動、欲表現(xiàn)自己的特點，教師應(yīng)給予他們充分展現(xiàn)的機會，給予他們獨立練習(xí)的時間和空間，在技能強化的練習(xí)中讓學(xué)生自我表現(xiàn)，發(fā)展個性。教學(xué)中教師要激勵學(xué)生敢于創(chuàng)新，勇于實踐，充分爭取機會，展現(xiàn)創(chuàng)造能力，展現(xiàn)實踐中的創(chuàng)新成果。比如課前給學(xué)生交代下節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，讓他們自己準(zhǔn)備徒手操、專門性準(zhǔn)備活動和結(jié)束部分的整理運動。在每節(jié)課準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分可讓學(xué)生輪流領(lǐng)做，真正讓學(xué)生參與體育活動，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進學(xué)生更自覺、更認真地上好每節(jié)課。同時通過多次鍛煉，克服思想上的緊張心理，鍛煉口語表達能力，消除學(xué)生閉鎖的心理和緊張的情緒，提高交往能力，增強心理適應(yīng)能力，使其學(xué)習(xí)心理處于積極活躍的狀態(tài)。

2.培養(yǎng)學(xué)生自我控制、自我調(diào)節(jié)的能力?，F(xiàn)在的孩子多受家庭溺愛，任性、自我控制力差，當(dāng)他們一時不能完成動作技術(shù)或參賽失利及遇到種種不順心之事時，情緒很容易波動，甚至?xí)疬^激行為。迎面接力跑比賽氣氛活躍、競爭激烈，失敗一方學(xué)生往往不能正視失敗，或垂頭喪氣，或不從在自己這組找原因，反說勝的一方違反規(guī)則。如都采取強制措施，情況雖暫時能得到改變，但學(xué)生會產(chǎn)生逆反心理，在以后的活動中再犯。教師應(yīng)教給他們一些心理調(diào)控的方法，指導(dǎo)他們不斷修正心態(tài)。如冷靜思考法：當(dāng)遇到困難或挫折時，首先要學(xué)會沉著冷靜，控制好自己的情緒，然后反復(fù)思考，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，找出解決問題方法；間隔溝通法：當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾及爭執(zhí)時，可先把問題放在那里，間隔一段時間后，選擇一個適當(dāng)?shù)臋C會再進行溝通，這樣問題就容易解決了；轉(zhuǎn)移自慰法：當(dāng)碰到不順心之事時，調(diào)整聚焦內(nèi)容，多想想讓自己高興、愉快的事等，不斷增強自我調(diào)節(jié)能力。

三、課后延伸，滲透心理健康教育

利用體育課外活動，進行心理健康教育。學(xué)校的課外活動有著趣味性和實踐性的特點，學(xué)生容易接受，愿意積極參與，同時它不受課堂教學(xué)時間、空間、形式的限制，更能發(fā)揮學(xué)生的主體作用。學(xué)生在活動中的體驗和感受深刻，有助于培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，使教學(xué)活動由課內(nèi)向課外自然延伸，由硬性統(tǒng)一課業(yè)向自主選擇課業(yè)轉(zhuǎn)變。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好和實際能力，選擇活動內(nèi)容和形式，甚至在玩的過程中進行某種“練習(xí)”，使大量無效流逝的間隙時間變得充實有意義，使玩所涉及的人、物、事變成促進自我素質(zhì)提高和能力發(fā)展的活教材。學(xué)生置身于社會大課堂中接受錘煉，使身心健康成長。比如：讓個子較矮和體胖的學(xué)生或體育素質(zhì)較差的學(xué)生先練習(xí)下節(jié)課所要上的內(nèi)容，給他們提供練習(xí)的器械和場地，課上就讓這些學(xué)生出來做示范。如在擲實心球教學(xué)中，讓臂力強的大胖子示范，在技巧課練習(xí)中，讓那些個子較小但技術(shù)動作掌握得好的學(xué)生做，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

總之，心理健康是青少年走向現(xiàn)代化、走向世界、走向未來的重要條件。體育活動對于促進人的心理健康發(fā)展具有積極影響。在體育教學(xué)中應(yīng)努力尋找教學(xué)契機，創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境，積極滲透心理健康教育，讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會生活，成為具有良好的社會適應(yīng)能力和健全發(fā)展的人。

參考文獻：

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