李衛(wèi)暉

如今，社會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)速度加快，工作和生活之間失去界限，對(duì)物質(zhì)的過(guò)度追求，都成為人們感到焦慮的重要原因。英國(guó)心理學(xué)會(huì)特許聯(lián)合研究員、臨床心理學(xué)家簡(jiǎn)·貝特曼博士在《每日郵報(bào)》網(wǎng)站撰文稱，有四大原因使人越來(lái)越焦慮：

離不開智能手機(jī) 人類需要通過(guò)感官進(jìn)行交流，無(wú)論是觸摸、眼神、嗅覺(jué)、笑甚至眼淚，這些都在手機(jī)交流中被忽略了，可以幫助人們?cè)谏鐣?huì)關(guān)系中感到踏實(shí)且能緩解焦慮的聯(lián)系感被淡化了。

對(duì)健康的過(guò)度擔(dān)憂 身體稍有不適，就去網(wǎng)上做癥狀對(duì)比，老懷疑自己得了大病。比如排便習(xí)慣改變、進(jìn)食后胃脹或者體重減輕，就覺(jué)得自己可能得了腸癌。

社交媒體助長(zhǎng)焦慮 在這個(gè)時(shí)代，普通人都想變成公眾眼中的偶像，人們對(duì)外表越來(lái)越關(guān)注，很多人經(jīng)常拿自己和社交媒體上的人做比較，加劇了焦慮。

年輕人壓力越來(lái)越大 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，焦慮癥患者的主要癥狀從22歲開始，在32歲左右達(dá)到峰值。這符合美國(guó)著名心理學(xué)家愛(ài)利克·埃里克森的“心理發(fā)展八階段”理論：人們?cè)诙畾q時(shí)面臨雙重壓力，即親密感與孤獨(dú)感。人們需要找到合適的伴侶，但又擔(dān)心無(wú)法經(jīng)營(yíng)好關(guān)系導(dǎo)致孤獨(dú)終老，而這些因素反過(guò)來(lái)又會(huì)引發(fā)焦慮。

如果你還在焦慮中掙扎的話，請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院，接受專業(yè)治療。