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        球迷綜合癥

        2014-04-29 15:05:20木勺
        女性天地 2014年8期
        關(guān)鍵詞:球賽被試者眼動(dòng)

        木勺

        時(shí)間過去大半個(gè)月,世界杯的喧囂還沒有完全沉寂,很多人還沉浸在對(duì)這一個(gè)月來的美好回憶之中。對(duì)很多球迷來說,這是四年一度的狂歡,但是對(duì)于另一些人來說,在冠軍捧起世界杯的同時(shí),他們的身體成了“世界悲”。

        在地球另一端歷時(shí)一個(gè)月的球賽,到底會(huì)給地球這一頭的我們帶來什么影響,又會(huì)怎樣擺弄我們的生物鐘呢?

        白日漫漫,只想睡眠

        當(dāng)中國的球迷們看見世界杯賽程表的第一眼,就知道接下來的一個(gè)月,他們要和自己最基本的本能—睡眠做斗爭。里約熱內(nèi)盧和北京相差11個(gè)小時(shí),也就是說,他們比賽的黃金時(shí)段是我們睡眠的黃金時(shí)段。

        “四年就這么一次,覺天天都睡,這個(gè)月硬頂過去了!”狂熱的足球迷們都是這么想的,于是我們可以看見球迷小王拖著疲憊不堪的身體回到家,匆匆煮好一包方便面,然后進(jìn)浴室里洗去一身的油膩和疲憊,立馬跳上床。

        當(dāng)鬧鐘響起,小王從床上一躍而起打開電視,和世界那頭的人們與這頭不眠的人們一起歡呼吶喊抱頭痛哭。直到比賽結(jié)束的哨音響起,他才繼續(xù)回到床上趴著,等待下一場比賽開始或者等著天亮去上班。

        人一天大約需要6—8小時(shí)的睡眠時(shí)間,如果一整夜的睡眠被打散,雖然總體睡眠時(shí)間是足夠了,但這樣的睡眠質(zhì)量是非常差的。

        人的睡眠是有周期性的,科學(xué)家們根據(jù)人眼在睡眠時(shí)運(yùn)動(dòng)的方式,把睡眠分為快速眼動(dòng)(REM)睡眠和非快速眼動(dòng)(NREM)睡眠兩大周期??焖傺蹌?dòng)睡眠又被稱為積極睡眠,在這段時(shí)間里人有很大的幾率在做夢(mèng)。曾有人做過實(shí)驗(yàn),將處于快速眼動(dòng)睡眠期間的被試者喚醒,經(jīng)過這樣短時(shí)間的睡眠剝奪,被試者無明顯異常感覺。但隨著實(shí)驗(yàn)進(jìn)行了幾次以后,被試者會(huì)覺得睡眠效果不好,感到煩燥焦慮,有時(shí)還出現(xiàn)了恐怖感或幻覺。

        這樣的實(shí)驗(yàn)可以算是被動(dòng)的睡眠剝奪。而熬夜觀看比賽的球迷卻是主動(dòng)剝奪了自己的睡眠。這一個(gè)月,幾乎每天晚上都有世界杯比賽,而且在觀看過程中,球迷們往往會(huì)激動(dòng)萬分,即使球賽結(jié)束,激動(dòng)的情緒仍會(huì)使人難以再度入眠,普遍進(jìn)入缺覺狀態(tài)。

        缺覺的人的大腦反應(yīng)往往是遲鈍的,注意力也不容易集中,工作效率更加不用談?!鞍兹章?,只想睡眠”,這一個(gè)月被鬧鐘和球賽弄亂的生物鐘,需要花費(fèi)很多的時(shí)間才能調(diào)整回來?;蛟S到那時(shí),別的比賽又要拉開帷幕了?

        垃圾食譜,腰圍沒譜

        如果你早上7點(diǎn)半吃早餐,那么到了11點(diǎn)半你會(huì)覺得肚子餓,這之間間隔了4個(gè)小時(shí);如果你12點(diǎn)半吃午餐,下午5點(diǎn)半你的肚子開始咕咕叫,時(shí)間流逝了5小時(shí)。一般的人進(jìn)餐以后4—5小時(shí)食物差不多被消化完畢,腸胃騰空迎接下一頓美食。而如果你是一個(gè)觀夜球的球迷,在晚上7點(diǎn)多吃了晚飯以后,是否還能粒米不進(jìn)地支撐到凌晨三四點(diǎn)?

        如果熬到了凌晨兩三點(diǎn)感覺到了饑餓,那么我打賭你肯定不會(huì)下廚房開火煮點(diǎn)什么來吃,必然是翻翻柜子冰箱,什么方便就吃什么。比如薯片、比如方便面、比如巧克力……糖和脂肪對(duì)人類有天生的吸引,在自然選擇的壓力下,任何動(dòng)物覓食第一選擇就是熱量密度高的食物??墒乾F(xiàn)在,一般人的運(yùn)動(dòng)量早就不足以消耗吃進(jìn)去的食物所提供的能量了,而且為了讓產(chǎn)品賣相更好口味更佳,很多食品的糖量和鹽量都是超標(biāo)的。如此一來,在這大半夜加的一餐必然會(huì)帶來更多熱量。

        還有研究表明,人們?cè)谠庥龃煺叟c失敗以后,更傾向于使用高糖高鹽高脂肪的食物來安慰自己,因?yàn)檫@些食物能夠通過刺激腸胃的神經(jīng)系統(tǒng)來引發(fā)腦內(nèi)的“補(bǔ)償回路”,讓人們得到寬慰。法國研究者皮埃爾·尚東與楊·科爾尼發(fā)現(xiàn),當(dāng)支持的球隊(duì)輸?shù)艉螅蛎詴?huì)比平常多攝入10%的卡路里,多吃16%的飽和脂肪。支持的球隊(duì)要是獲勝,情形就完全相反,卡路里的攝入比平常少5%,飽和脂肪少9%。

        應(yīng)激狀態(tài),健康公害

        當(dāng)人們?nèi)硇牡匦蕾p一場比賽時(shí),很容易就有那種臨場代入感,尤其是通過環(huán)繞立體聲和高清的大屏幕觀賽,球員在那頭奔跑,球迷在這頭歡呼,一場現(xiàn)場直播看下來,往往是手心也出汗,腳心也出汗,額頭更是一抹汗。

        當(dāng)比賽哨音一吹響,球迷的腎上腺素就開始分泌,血液中的腎上腺素會(huì)讓心跳加速,更加努力地泵出血液。血管內(nèi)壁因此承受了更多的壓力,很有可能造成心腦血管意外。

        投入比賽的隊(duì)員同樣也分泌了大量腎上腺素,但在比賽中他們通過大量的運(yùn)動(dòng)來消耗這些激素,能更好地投入“戰(zhàn)斗”這樣的情況是人類在進(jìn)化過程中自然而然演化出來的能力。而電視,卻是人類的發(fā)明,發(fā)明出來給世界另一頭坐在沙發(fā)上的球迷分泌激素的。即使觀看比賽的人身體進(jìn)入了應(yīng)激狀態(tài),他對(duì)場上發(fā)生的情況也無能為力。所以當(dāng)你陪伴你支持的球隊(duì)踢完一場球,雖然感到很累或者很興奮,但實(shí)際上你的身體并沒有進(jìn)行劇烈的活動(dòng),這樣的感覺是激素帶給你的錯(cuò)覺,因此你可能會(huì)通過暴飲暴食或者一些暴力行為來消耗,進(jìn)入后應(yīng)激狀態(tài)。

        有研究報(bào)告稱,西班牙與荷蘭在2010年的世界杯相遇,觀看直播的西班牙球迷唾液里的壓力激素皮質(zhì)醇比平常高出不少:男球迷大概高了77%,女球迷則高了32%。即使西班牙在終場前4分鐘打入制勝球后,男球迷的皮質(zhì)醇水平還是高漲,意味著他們的身體仍在應(yīng)激狀態(tài)。

        同時(shí),自然界也為勝利者準(zhǔn)備了一份饋贈(zèng),那就是睪酮。睪酮是一種類固醇激素,由男性的睪丸或女性的卵巢分泌,腎上腺亦分泌少量睪酮,它能有效維持肌肉強(qiáng)度及質(zhì)量,從而讓人更加具有攻擊性和冒險(xiǎn)性—在球場上獲得了勝利的隊(duì)伍很快就要接受新的挑戰(zhàn),這樣的高激素水平可以讓他們?cè)谙乱粓龅谋荣愔杏懈M(jìn)取的表現(xiàn)。

        而失敗者體內(nèi)往往只具有更高水平的腎上腺素,睪酮水平卻沒怎么提升。這樣的設(shè)計(jì)當(dāng)初是為了保命用的,因?yàn)槟I上腺素高水平的時(shí)候,人更容易感到緊張,警惕性會(huì)更強(qiáng),行為會(huì)更加保守,情緒會(huì)變得沮喪—這樣的策略能夠很好地在失敗后得以存活和逃脫。

        如果你參與了球賽的競猜,把球場的勝負(fù)和賭局的輸贏掛上了勾,那么激素和情緒波動(dòng)的水平會(huì)更為劇烈,加上這屆世界杯冷門頻出,必然造成許多意外。

        對(duì)電視機(jī)前的球迷來說,異常水平的激素需要一段時(shí)間來“消化”,再加上不正常的睡眠和不健康的垃圾食譜的助陣,很有可能在觀看一次世界杯后,體重會(huì)有很大的波動(dòng),心血管系統(tǒng)也會(huì)承受很長一段時(shí)間的壓力。好在比賽只經(jīng)歷一個(gè)月便結(jié)束了,在沒有比賽的日子里,還是盡快回歸到規(guī)律健康的生活中,這樣,才能夠在下一屆世界杯開哨的時(shí)候,以一個(gè)健康結(jié)實(shí)的身體來享受一個(gè)月的狂歡。

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