專家解讀

孕媽媽

除了一般體檢，第一次產(chǎn)檢還包括艾滋病抗體、梅毒抗體、乙肝抗體等傳染病的檢測(cè)。

肝項(xiàng)功能的檢查也很重要。有些孕媽媽肝功能異常，自己卻沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，可以通過(guò)第一次產(chǎn)檢篩查，及時(shí)給予治療。婦科檢查中有宮頸防癌刮片檢查。但會(huì)根據(jù)孕媽媽的個(gè)體情況安排。

胎寶寶

12周的胎寶寶已經(jīng)發(fā)育成一個(gè)“小人兒”了，所以此時(shí)的B超評(píng)估十分重要。評(píng)估有兩個(gè)方面：

發(fā)育與孕周是否相符評(píng)估胎寶寶的發(fā)育與媽媽自己報(bào)告的孕周是不是相符。因?yàn)橛幸徊糠衷陆?jīng)不規(guī)律的媽媽，如果沒(méi)有做早孕期的檢查，只到12周時(shí)開(kāi)始產(chǎn)檢的話，有可能會(huì)出現(xiàn)胚胎發(fā)育與孕周不完全相符的情況。

第一次染色體篩查（NT值的測(cè)定）這是利用B超完成的第一次對(duì)寶寶染色體的篩查。這個(gè)時(shí)候的胎兒，后脖部位有一層透明帶，正常的健康寶寶這層透明帶很薄很薄，小于2.5毫米。如果是染色體有異常的寶寶，這層透明帶會(huì)特別厚，甚至有的會(huì)達(dá)到60毫米甚至更厚，比如我們常說(shuō)的“唐寶寶”（唐氏綜合征嬰兒）。但是，如果第一次產(chǎn)檢錯(cuò)過(guò)了，14周以后就不能做NT值的測(cè)定，而只能是NF值測(cè)定了，是一個(gè)大概的了解，錯(cuò)過(guò)了最佳評(píng)估期。因此這也就是為什么要孕媽媽必須在12周的時(shí)候進(jìn)行染色體篩查，這是關(guān)鍵時(shí)期。

孕12周

在孕期的第12周，要正式開(kāi)始進(jìn)行第一次產(chǎn)檢啦！這個(gè)時(shí)候，醫(yī)院會(huì)給媽媽們辦理孕婦健康手冊(cè)。這次產(chǎn)檢是對(duì)整個(gè)孕期的第一次篩查，檢查項(xiàng)目主要包括：

·體格檢查：身高、體重、血壓、脈搏等

·血常規(guī)檢查及ABO和RH血型鑒定

·尿常規(guī)檢查

·肝腎功能檢查、傳染病8項(xiàng)檢查

·全身體檢及婦科檢查

·聽(tīng)胎心

·B超評(píng)估及心電圖檢查

孕媽媽其實(shí)最需要傾聽(tīng)自己的人，直接告訴最信任的人你在擔(dān)心什么，獲得共鳴、理解和精神支持，能有效緩解孕期緊張。

醫(yī)生的私房話：一步步來(lái)，別太著急

對(duì)于初次懷孕的媽媽來(lái)說(shuō)，開(kāi)始產(chǎn)檢后你的焦慮我能理解，但真的不必太過(guò)擔(dān)心。就目前國(guó)內(nèi)孕產(chǎn)的保健狀況來(lái)說(shuō)，非常正規(guī)、細(xì)致，相關(guān)技術(shù)也很成熟。每次產(chǎn)檢時(shí)，我都會(huì)給孕媽媽進(jìn)行詳細(xì)的講解，包括回家以后需要注意哪些問(wèn)題，下一次產(chǎn)檢是什么時(shí)候等。

有些孕媽媽總是太著急，比如在第一次產(chǎn)檢時(shí)就問(wèn)我：“您說(shuō)我能自己生嗎？”這樣的問(wèn)題讓我也無(wú)從解答，因?yàn)殡x最后一次B超評(píng)估嬰兒大小以及骨盆測(cè)量還早著呢！咱們還是把自己的關(guān)注點(diǎn)放在當(dāng)前的孕周吧！關(guān)心這個(gè)階段該吃什么、該怎么注意等，別想得太多，一步步來(lái)。

保健關(guān)鍵詞：體重12周以后，大部分孕媽媽的孕吐反應(yīng)結(jié)束了，體形又沒(méi)有大的改變，應(yīng)該說(shuō)是感覺(jué)相對(duì)最舒服的時(shí)段。很多孕媽媽開(kāi)始過(guò)上“一人吃，兩人補(bǔ)”的舒心日子。但是實(shí)際上，這個(gè)時(shí)候的胎寶寶比較小，胚胎發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)也相對(duì)比較少。媽媽沒(méi)有必要過(guò)量多吃，或刻意吃一些補(bǔ)品等。不然，這個(gè)時(shí)期的體重增長(zhǎng)，跟人家寶寶沒(méi)多大關(guān)系哦，可都是長(zhǎng)在自己身上的！科學(xué)進(jìn)行體重管理在孕期我們提倡體重管理，用科學(xué)的方法合理控制自己的體重增長(zhǎng)，而不能盲目節(jié)食。首先要了解自己孕前的營(yíng)養(yǎng)狀況，按身高體重比（BMI=體重/身高2）來(lái)判斷自己的體重屬于正常還是偏輕、偏重。正常體重的孕媽媽，孕期增重一般以12.5～15.5千克為標(biāo)準(zhǔn)。消瘦的可以多一點(diǎn)，但最多不要超過(guò)15.5千克。原來(lái)體重超標(biāo)的孕媽媽要更控制一些。12周后，體重一般以每周增加0.25～0.5千克為宜。如果出現(xiàn)體重異常的增長(zhǎng)，先要檢查是否出現(xiàn)浮腫、羊水過(guò)多、腹水等情況。如無(wú)特別的異常，要考慮減少飲食中能量的攝入量，以達(dá)到正常的體重增長(zhǎng)速度。

體重都去哪兒了？很多孕媽媽在生產(chǎn)后馬上稱重時(shí)沮喪地發(fā)現(xiàn)：體重并沒(méi)有降多少。其實(shí)，胎兒的體重大的體重在孕期一共增加了13.6千克為例，來(lái)看看體重都去哪兒了。

胎兒增大的子宮

胎盤(pán) 羊水 脹大的乳房 額外的血液或其他體液額外儲(chǔ)存的脂肪

3.4千克 0.9千克 0.7千克 0.9千克 0.9千克 3.6千克 3.2千克 共計(jì)13.6千克

心理專家的陪孕提醒組建正能量陪孕團(tuán)隊(duì)

科學(xué)指導(dǎo)者

享受著豐裕物質(zhì)和父母加倍呵護(hù)長(zhǎng)大的這一代孕媽媽，在工作和生活上都能用獨(dú)有的個(gè)性特點(diǎn)去證明自我價(jià)值，但在生育這種在上一代看來(lái)最“本能”的問(wèn)題上，卻遭遇了很大的困惑，過(guò)度擔(dān)心孕期營(yíng)養(yǎng)、寶寶發(fā)育，甚至擔(dān)心生產(chǎn)時(shí)的痛苦等。所以，陪孕團(tuán)隊(duì)中最重要的就是有傳遞科學(xué)、正確孕期知識(shí)的人，比如產(chǎn)檢醫(yī)生、權(quán)威育兒雜志，參加正規(guī)醫(yī)院舉辦的孕期講座及孕婦學(xué)校等?，F(xiàn)在還有不少由專業(yè)醫(yī)學(xué)、心理學(xué)家團(tuán)隊(duì)支持的孕期app軟件，可以幫孕媽媽每天了解自己身體和胎寶寶細(xì)微的變化，給出科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)、保健、心理調(diào)節(jié)等建議。

良好的傾聽(tīng)者焦慮的孕媽媽其實(shí)最需要傾聽(tīng)自己的人，直接告訴最信任的人你在擔(dān)心什么，能有效地緩解孕期緊張如丈夫、自己的媽媽或閨密，在傾訴之后獲得他們的共鳴、理解和精神支持，或者得到一些善意的、有效的建議來(lái)緩解自己的焦慮。

快樂(lè)胎教聯(lián)盟

當(dāng)身體比較舒適的時(shí)候，增加點(diǎn)畫(huà)畫(huà)、養(yǎng)花、十字繡等頤養(yǎng)性情的愛(ài)好，是給腹中的寶寶進(jìn)行“胎教”，也會(huì)因?yàn)檗D(zhuǎn)移了注意力而緩解焦慮。可以參加孕媽媽組織的有趣、輕松的俱樂(lè)部活動(dòng)，比如胎教音樂(lè)會(huì)、孕媽媽散步小組等，和那些樂(lè)觀、熱愛(ài)生活的孕媽媽多在一起。記得把比你還焦慮的人暫時(shí)請(qǐng)出陪孕團(tuán)，因?yàn)榻箲]是一種很奇特的負(fù)面情緒，具有一定的“傳染性”，而焦慮又是最糟糕的一種“胎教”。

專業(yè)心理咨詢師

如果孕媽媽因?yàn)樽陨碓谠缒甑募彝ヰB(yǎng)育中有一些人格方面缺陷的話，會(huì)因?yàn)閼言羞@樣的“重大事件”引發(fā)出一些心理問(wèn)題，心理問(wèn)題嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)軀體的一些反應(yīng)，對(duì)自己和胎寶寶都有傷害。當(dāng)孕媽媽的焦慮狀態(tài)很嚴(yán)重，即無(wú)法自控，且周圍的人的一切幫助都沒(méi)有任何作用時(shí)，可能需要去尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，和咨詢師一起對(duì)自己內(nèi)心深處的情緒做出認(rèn)識(shí)與處理，重新回到享受幸福孕期的軌道上來(lái)。

特別提醒：水果！水果！

在孕期每日保證適量的新鮮水果，有益于母親和胎兒的健康。但是，因?yàn)樗暮橇扛?，在孕期食用過(guò)多的水果，也會(huì)導(dǎo)致孕媽媽的體重增長(zhǎng)過(guò)快，胎兒過(guò)大！有些孕媽媽在產(chǎn)檢時(shí)被醫(yī)生警告體重增長(zhǎng)過(guò)快，可是她卻委屈地說(shuō)吃得并不多?。〗Y(jié)果在醫(yī)生的反復(fù)詢問(wèn)下才發(fā)現(xiàn)，雖然飯吃得不多，但水果吃得太多了！每天食用200克左右的新鮮水果為宜。

“過(guò)來(lái)人”的小忠告：

從此時(shí)舍掉不必要的煩惱——研究報(bào)告單

很多孕媽媽喜歡研究產(chǎn)檢的報(bào)告單，我在孕期也是其中一個(gè)。一旦看不明白，就去網(wǎng)上鋪天蓋地地查，到處問(wèn)，結(jié)果得來(lái)的答案更是弄得自己一頭霧水，焦慮萬(wàn)分。后來(lái)我認(rèn)識(shí)了婦產(chǎn)科的醫(yī)生，才知道讀懂報(bào)告單可真不是件容易事。很多產(chǎn)檢報(bào)告單更是只有婦產(chǎn)科醫(yī)生才能解讀到其中“正常”與“不正?！钡男盘?hào)，其他科的醫(yī)生都未必能一窺端倪。所以，孕媽媽不必要為解讀這些數(shù)據(jù)傷腦筋啦，還是把這項(xiàng)“技術(shù)活兒”交給醫(yī)生吧?。ń瓔寢專?/p>