郭清：

醫(yī)學(xué)博士、教授、博士生導(dǎo)師

美國(guó)哈佛大學(xué)博士后

麻省醫(yī)學(xué)院名譽(yù)博士

杭州師范大學(xué)副校長(zhǎng)

智能健康管理研究院院長(zhǎng)

“治未病與健康管理”教育部工程研究中心主任

第二屆中國(guó)十大醫(yī)改新聞人物

第五屆全國(guó)先進(jìn)科技工作者

第一屆中國(guó)健康管理杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)

我們常把人生比作道路，那么人們自身就像是行駛在這條道路上的汽車(chē)，日夜不停歇地向前奔跑著。眾所周知，車(chē)輛有日常保養(yǎng)、定期養(yǎng)護(hù)、年度檢查，同時(shí)還包括了各式各樣的保險(xiǎn)，這一系列措施，都是為了保障我們的車(chē)輛可以少出些故障，能夠更加平穩(wěn)、安全、順暢地在道路上行駛。有調(diào)查顯示，2013年我國(guó)汽車(chē)保養(yǎng)消費(fèi)每年平均金額約為2162元，以汽車(chē)奧迪A6為例，每年的保養(yǎng)費(fèi)用就需1萬(wàn)多元，而國(guó)人每年的體檢消費(fèi)卻只有1000多元。試問(wèn)，難道車(chē)主的身體健康還不如—輛汽車(chē)來(lái)得珍貴？

健康管理猶如汽車(chē)的日常保養(yǎng)，其目的是以日常較小的投入，獲得較大的健康效果，提高人們的健康素質(zhì)，延長(zhǎng)健康壽命，提高生活品質(zhì)。它包括了以下三個(gè)步驟。

步驟1

健康檢測(cè)，所謂了解和掌握你的健康。就像汽車(chē)保養(yǎng)前，維修人員會(huì)查看汽車(chē)的公里數(shù)、機(jī)油量、發(fā)動(dòng)機(jī)情況等，了解汽車(chē)的整體情況。健康管理的第一步，也是要展開(kāi)健康監(jiān)測(cè)和健康信息搜集，全面了解個(gè)體的健康狀況。個(gè)人的健康信息一般包括性別、年齡、家族疾病史、生活方式（膳食、運(yùn)動(dòng)、吸煙、飲酒等）、生理指標(biāo)（身高、體重、血壓等）和生化結(jié)果（血、尿等實(shí)驗(yàn)室檢查結(jié)果）。隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展、生物醫(yī)學(xué)領(lǐng)域研究的不斷深入，亞健康以及疾病的早期檢測(cè)和監(jiān)測(cè)越來(lái)越受到人們的重視，相關(guān)的儀器設(shè)備日益豐富，如微循環(huán)檢測(cè)、睡眠監(jiān)測(cè)、體成分檢測(cè)等。健康管理師將以上搜集的各種信息詳細(xì)記入患者健康檔案中，這樣體檢者每次的健康數(shù)據(jù)都有詳細(xì)的記錄，健康發(fā)展趨勢(shì)一目了然，為健康的全面評(píng)估，疾病的早期發(fā)現(xiàn)提供依據(jù)。

步驟2

健康評(píng)價(jià)，所謂關(guān)心和評(píng)價(jià)你的健康。根據(jù)搜集的個(gè)人健康信息，利用各種數(shù)學(xué)模型對(duì)健康和疾病的風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行量化評(píng)估，其目的即是幫助人們綜合地認(rèn)識(shí)健康風(fēng)險(xiǎn)，鼓勵(lì)和幫助人們糾正不健康的行為和習(xí)慣，并對(duì)制定的干預(yù)措施進(jìn)行效果評(píng)價(jià)?；疾∥ｋU(xiǎn)性評(píng)估是估計(jì)具有一定健康特征的個(gè)體在一定時(shí)期內(nèi)發(fā)生某種健康狀況和疾病的可能性大小，所以也稱(chēng)為疾病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)，是健康管理的核心內(nèi)容與技術(shù)。

步驟2

健康干預(yù)，所謂改善和促進(jìn)你的健康。在前兩步的基礎(chǔ)上，健康管理師將根據(jù)個(gè)體的情況，確定個(gè)性化的干預(yù)目標(biāo)和干預(yù)措施。包括糾正不良的飲食習(xí)慣，調(diào)整作息，合理適度的安排運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)改善，調(diào)整心理狀態(tài)，控制健康危險(xiǎn)因素，加強(qiáng)相應(yīng)的健康教育，樹(shù)立健康理念，設(shè)立總體和階段性的健康管理目標(biāo)，制定健康教育和健康隨訪計(jì)劃，還可以利用現(xiàn)代信息技術(shù)進(jìn)行健康持續(xù)性監(jiān)測(cè)和處理，時(shí)刻為人們的健康保駕護(hù)航。同時(shí)，除了常規(guī)的健康管理外，針對(duì)患有慢性疾病和疾病康復(fù)的人群，如慢性腎炎、糖尿病、心血管病、中風(fēng)恢復(fù)等人群，健康管理師會(huì)為他們制定和提供專(zhuān)項(xiàng)的健康管理服務(wù)，針對(duì)不同疾病對(duì)營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理、并發(fā)癥檢測(cè)等方面的不同要求，制定適合的健康教育和健康干預(yù)方案，以及健康管理結(jié)果的評(píng)價(jià)方式。

以上三個(gè)步驟，就是健康管理主要內(nèi)容的概括提煉。健康管理涵蓋了健康人群、亞健康人群、一般疾病人群、慢性病人群、危重病人群，服務(wù)貫穿從生命誕生至善終的全過(guò)程，涉及生理、心理、社會(huì)多個(gè)維度，包括宏觀和微觀的健康和疾病數(shù)據(jù)，融合了中醫(yī)學(xué)、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、管理學(xué)、信息學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)等多學(xué)科的知識(shí)。健康管理是一種前瞻性的健康服務(wù)模式，也是解決我國(guó)目前醫(yī)療服務(wù)困境的必然途徑！