【摘 要】 當(dāng)前我國人口結(jié)構(gòu)邁向老齡化，其趨勢也越來越明顯，由于我國人口基數(shù)大，老年人常見慢性疾病比較頻發(fā)，且呈逐年遞增的趨勢。因而預(yù)防老年人常見慢性疾病的社區(qū)護理就顯得尤為重要，目前主要通過健康教育、建立健康檔案等措施來達到預(yù)防、減少的目的。筆者結(jié)合自身的工作學(xué)習(xí)經(jīng)驗，論文將簡要闡述社區(qū)護理的預(yù)防措施，以供參考。

【關(guān)鍵詞】 預(yù)防 老年人慢性疾病 社區(qū)護理 措施

【中圖分類號】 R473.2 【文獻標(biāo)識碼】 A 【文章編號】 1671-8801（2014）03-0287-01

1 引言

隨著社會的發(fā)展，民眾的生活水平與接受醫(yī)療的水平在不斷提高，人均壽命顯著提升，據(jù)統(tǒng)計，我國老齡人口超過85歲的在近年增長翻了一番，但老年人口中顯現(xiàn)的疾病也出現(xiàn)了結(jié)構(gòu)性變化，其中尤以慢性疾病的變化最為顯著。據(jù)衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，老年人慢性疾病的患病率由過去的不到40%激增到60%以上。而老年慢性疾病的控制必須預(yù)防與治療相結(jié)合，其中預(yù)防措施在社區(qū)護理工作中已經(jīng)越來越受到重視，也是研究人員探索的重要方向，針對我國人口基數(shù)巨大的特點，其意義更是十分深遠。

2 老年人慢性疾病的特征

2.1 反應(yīng)遲鈍、自我意識不足

由于老年人會出現(xiàn)機體的衰老，反應(yīng)變得遲鈍，往往對于某些慢性疾病的認(rèn)識不足，或是忽略其危害性，沒有引起足夠的重視，而且此類情況比較普遍。待到發(fā)現(xiàn)時，慢性疾病的程度往往已經(jīng)比較嚴(yán)重，所以幫助老年人檢查、發(fā)現(xiàn)自身可能存在的慢性疾病十分有必要。

2.2 發(fā)病頻繁，癥狀不突出

許多慢性疾病先期的發(fā)病癥狀往往和病理并無直接的關(guān)系，也不會表現(xiàn)出劇烈的疼痛，而經(jīng)常表現(xiàn)在老年人的精神情緒上面，此類情形頻繁發(fā)生，但并沒有突出的發(fā)病癥狀，或者是出現(xiàn)疼痛，但具體的部位和病變也無直接關(guān)系，導(dǎo)致病情被忽視，耽誤了前期治療的時間。

2.3 防御能力弱、發(fā)現(xiàn)后病情較重

老年人的器官機體都會出現(xiàn)一定程度的衰竭，自身的防御疾病的能力會受到削弱，康復(fù)過程也會顯得比較漫長。而且一旦某類慢性病加劇后，容易導(dǎo)致機體功能的紊亂，引起并發(fā)癥，其他一種或幾種慢性病同時出現(xiàn)，惡性循環(huán)，加劇機體的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致死亡。

3 預(yù)防老年人常見慢性疾病的社區(qū)護理措施

社區(qū)護理在老年人慢性疾病的預(yù)防及處理方面扮演著重要的角色，通過有效的社區(qū)管理手段，培養(yǎng)老年人對慢性疾病的危害及認(rèn)識，提高其自身的預(yù)防意識，做到先期發(fā)現(xiàn)、先期治療；培養(yǎng)老年人健康的生活方式，預(yù)防慢性疾病的出現(xiàn)，降低其危害程度；此外，社區(qū)護理中的有效監(jiān)控措施也至關(guān)重要，只有社區(qū)與老年人之間的協(xié)作，才能最大程度的起到預(yù)防的效果，據(jù)調(diào)查，有效的社區(qū)護理措施能夠極大的降低老年慢性疾病的出現(xiàn)概率。

3.1 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

良好的生活習(xí)慣可以杜絕慢性疾病的發(fā)生，社區(qū)護理中要培養(yǎng)老年人講究衛(wèi)生、健康生活的習(xí)慣，如每日堅持室內(nèi)開窗通風(fēng)、勤洗漱、熱水泡腳等習(xí)慣，此外，健康的飲食習(xí)慣也至關(guān)重要，老年人要注意葷素搭配、粗細適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣，平時多吃水果蔬菜，盡量減少油膩食物的攝取，并且每頓飯后堅持刷牙，保持個人衛(wèi)生。

3.2 保持良好的精神狀態(tài)

樂觀、向上的精神狀態(tài)是保持健康的有效方式，可以有效預(yù)防疾病的出現(xiàn)。老年人缺少子女的陪伴，往往心情孤單、低落，社區(qū)可以多組織活動，如跳舞、剪紙、繪畫等娛樂活動，豐富老年人的生活，有的在條件允許的情況下，還可以組織郊游，擴大老年人的交際圈，使之保持良好的精神狀態(tài)，對老年人的身心健康有莫大的助益。

3.3 加強監(jiān)測

預(yù)防慢性疾病離不開經(jīng)常性的監(jiān)測措施，其中既有老年人的自我監(jiān)測，也有社區(qū)工作人員的定期檢查，如老年人可以對自身生活狀態(tài)的監(jiān)測，觀察是否與平時有很大異常，或是對排便情況、分泌情況進行觀察，如有異常要及時到醫(yī)院做進一步的檢查。此外，社區(qū)護理的檢查工作也非常重要，社區(qū)定期的對老年人的身體情況進行記錄檢查，對有慢性疾病史的老年人要采取有效的護理措施，如定時提醒老年人吃藥、喝水等，對有慢性疾病跡象的老年人要加強觀察，注意后期的特征表現(xiàn)。

3.4 適當(dāng)?shù)倪\動

老年人機體出現(xiàn)衰竭，生理功能降低，但加強運動可以保持老年人的身心健康，使老年人能夠睡眠更加充足，增強食欲、改善體抗力。但必須注意，老年人的機體容易受到損傷，所以運動要盡量做到舒緩、柔和，盡量避免劇烈運動，運動適當(dāng)，如散步、打太極拳、騎自行車、做體操等運動方式都是老年人適宜且喜愛的。

4 結(jié)語

我國人口老齡化的趨勢逐漸加快，而隨著城鎮(zhèn)化的發(fā)展，老年人的社區(qū)護理工作已經(jīng)占有很大比重，其工作機制的科學(xué)有效對預(yù)防老年人慢性疾病具有積極意義。

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作者簡介：朱曉英（1979.7-），女，漢族，籍貫：浙江義烏，義烏市赤岸中心衛(wèi)生院輸液室，護師，大專學(xué)歷，研究方向：護理學(xué)。