馮晶 曾帥 孫英紅 黒木賢一

·臨床研究·

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)、自我控制能力與睡眠質(zhì)量的關(guān)系探討

馮晶 曾帥 孫英紅 黒木賢一

在現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)生活中，網(wǎng)絡(luò)成癮成為影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量的重要因素。本文通過(guò)網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)、自我控制能力來(lái)研究網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)睡眠質(zhì)量的影響。通過(guò)對(duì)190名大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果表明：1）上網(wǎng)時(shí)間與睡眠質(zhì)量存在負(fù)相關(guān)，上網(wǎng)時(shí)間越長(zhǎng)睡眠質(zhì)量越差；2）上網(wǎng)時(shí)間是網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)的中介變量?？刂粕暇W(wǎng)時(shí)間是降低網(wǎng)絡(luò)成癮、減輕網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)的有效方法；3）自我控制能力是影響上網(wǎng)時(shí)間和睡眠質(zhì)量的主要心理指標(biāo)。自我控制能力越強(qiáng)則越能限制上網(wǎng)時(shí)間，從而提高睡眠質(zhì)量。

網(wǎng)絡(luò)成癮；游戲體驗(yàn)；自我控制能力；睡眠質(zhì)量

隨著信息網(wǎng)絡(luò)的普及，網(wǎng)絡(luò)生活也已深入到人們生活的每個(gè)角落，在給人們的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)便捷的同時(shí)，沉溺網(wǎng)絡(luò)也造成 “網(wǎng)絡(luò)成癮”這一社會(huì)現(xiàn)象，并越來(lái)越深刻地影響著大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。 “癮”是頑固的生理和心理現(xiàn)象，就像“毒癮” “煙癮”一樣威脅著人們的身心健康?！熬W(wǎng)絡(luò)成癮”不僅是社會(huì)現(xiàn)象，也是醫(yī)學(xué)和心理學(xué)共同關(guān)注的對(duì)象。心理學(xué)有關(guān) “癮”可以解釋為 “嗜好”，是個(gè)體內(nèi)在欲求和依賴(lài)的一種表現(xiàn)形式，往往因 “嗜好”久而生 “癖”，所以表現(xiàn)為難以克服的強(qiáng)迫性觀念和強(qiáng)迫性行為。

網(wǎng)絡(luò)成癮已經(jīng)成為信息時(shí)代的負(fù)產(chǎn)物。調(diào)查顯示，2007年網(wǎng)民凈增了7 300萬(wàn)人，增長(zhǎng)率為53.3%［1］，其中青少年占的比例較大，是網(wǎng)絡(luò)成癮的潛在人群。網(wǎng)絡(luò)成癮最直接的危害是導(dǎo)致生物鐘紊亂，情緒消沉，思維遲緩和出現(xiàn)睡眠障礙等。這種傷害會(huì)不斷影響青少年的正常身心健康。臺(tái)灣大學(xué)從強(qiáng)迫上網(wǎng)、網(wǎng)絡(luò)成癮戒斷反應(yīng)等界定網(wǎng)絡(luò)成癮的嚴(yán)重程度［2］。張?zhí)m君［3］根據(jù)軀體癥狀、情緒變化和人際交往等衡量網(wǎng)絡(luò)成癮的危害。本調(diào)查的目的之一是從睡眠這一生理現(xiàn)象角度，來(lái)研究網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)睡眠質(zhì)量的影響。

另外，網(wǎng)絡(luò)成癮往往與上網(wǎng)動(dòng)機(jī)相關(guān)。研究表明，上網(wǎng)的動(dòng)機(jī)主要分為娛樂(lè)放松和掌握知識(shí)兩大類(lèi)。然而對(duì)自我控制能力相對(duì)薄弱的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)游戲成為上網(wǎng)享受的最大樂(lè)趣，并且“樂(lè)此不?！钡貫槠渫度氪罅康臅r(shí)間和精力。這種過(guò)度的投入和依賴(lài)影響著大學(xué)生的學(xué)業(yè)發(fā)展和身心健康。閆宏微認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)成癮是網(wǎng)絡(luò)這一虛擬空間通過(guò)提供擺脫孤獨(dú)、減輕壓力、逃避責(zé)任的途徑，使他們得到愉悅感、自由感和滿(mǎn)足感［4］。本調(diào)查目的之二是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)這一情感變量，來(lái)分析網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)對(duì)大學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間和睡眠質(zhì)量的影響。

除上網(wǎng)心理動(dòng)機(jī)以外，影響網(wǎng)絡(luò)成癮的因素還有性格、人際關(guān)系、自我控制能力、環(huán)境和社會(huì)支持等，其中自我控制能力的培養(yǎng)是減輕網(wǎng)絡(luò)成癮的有效方法。自我控制能力主要是指克制一個(gè)優(yōu)勢(shì)反應(yīng)而執(zhí)行一個(gè)劣勢(shì)反應(yīng)的能力［5］，是由人的認(rèn)知、行為、情緒和社會(huì)功能組成［6］。狹義的網(wǎng)絡(luò)自我控制能力是指在網(wǎng)絡(luò)使用過(guò)程中，個(gè)體對(duì)自身的認(rèn)知、情感和行為進(jìn)行調(diào)節(jié)與掌控以達(dá)到健康有效使用網(wǎng)絡(luò)的能力［7］。本調(diào)查目的之三是驗(yàn)證自我控制能力在上網(wǎng)時(shí)間和睡眠質(zhì)量之間起到積極的中介作用。

1 資料與方法

1.1 調(diào)查方法 本文以山東省某大學(xué)在讀學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，在2014年4—5月發(fā)放問(wèn)卷200份，回收有效問(wèn)卷 192份 （有效回收率為96%）。被試內(nèi)容包括性別、年齡（21.53± 1.77）、平均每天上網(wǎng)時(shí)間（4.16±2.33）h和上網(wǎng)主要目的等 （表1）。

1.2 研究所用量表 1）中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表修訂版：中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表修訂版［7］參考臺(tái)灣大學(xué)心理系陳淑惠教授的量表，并在其基礎(chǔ)上進(jìn)行了修訂。包括強(qiáng)迫上網(wǎng)和網(wǎng)絡(luò)成癮戒斷反應(yīng)、網(wǎng)絡(luò)成癮耐受性、人際和健康問(wèn)題、時(shí)間管理問(wèn)題4大維度，共19個(gè)題目。采用自評(píng)式4點(diǎn)計(jì)分，從“很不符合”記1分到 “非常符合”記4分。本調(diào)查中問(wèn)卷的總體α系數(shù)為0.939，強(qiáng)迫上網(wǎng)和網(wǎng)絡(luò)成癮戒斷反應(yīng)（α=0.842）、網(wǎng)絡(luò)成癮耐受性（α=0.770）、人際和健康問(wèn)題（α=0.836）和時(shí)間管理問(wèn)題（α=0.777）的α系數(shù)最低也高于0.77。表明本文使用的中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表修訂版量表具有信賴(lài)性。2）大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)量表：大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)量表是周用雷 （2012）編制［8］，包括愉悅感、沉浸感、社交體驗(yàn)、沖動(dòng)感和能力5大維度，共26個(gè)題目，采用自評(píng)式5點(diǎn)計(jì)分，從 “完全不符合”記1分到 “完全符合”記5分。本調(diào)查中該問(wèn)卷的總體α系數(shù)為0.961，愉悅感維度（α=0.899）、沉浸感維度（α=0.834）、社交體驗(yàn)維度（α=0.852）、沖動(dòng)感維度（α=0.891）和能力維度（α=0.848）的α系數(shù)也在0.83以上。表明本調(diào)查使用的網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)量表具有較高的信度系數(shù)。3）大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)自我控制能力量表：由歐陽(yáng)益 （2009）編制［6］，包括認(rèn)知維度、情感維度和行為維度，共45個(gè)題目，采用自評(píng)式5點(diǎn)計(jì)分，從 “完全不符合”記1分到 “完全符合”記5分。本調(diào)查中該問(wèn)卷的總體α系數(shù)為0.919，認(rèn)知維度（α= 0.742）、情感維度（α=0.819）和行為維度分（α=0.810）的α系數(shù)也高于0.74。表明本調(diào)查使用的網(wǎng)絡(luò)自我控制能力量表具有信賴(lài)性。

表1 受試者的基本情況

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法 對(duì)調(diào)查問(wèn)卷所得到的數(shù)據(jù)采用SPSS 19.0軟件進(jìn)行分析處理。各變量主要使用相關(guān)分析和線性回歸分析。P＜0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1 網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)、自我控制能力和睡眠質(zhì)量、上網(wǎng)時(shí)間的相關(guān)分析 睡眠質(zhì)量與網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)存在中等負(fù)相關(guān)?？梢?jiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮和網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)與睡眠質(zhì)量相關(guān)。另外，上網(wǎng)時(shí)間與網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)存在中等正相關(guān)，特別上網(wǎng)時(shí)間與網(wǎng)絡(luò)成癮中的人際和健康問(wèn)題、網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)中的社交體驗(yàn)維度的相關(guān)性突出。表明上網(wǎng)時(shí)間越長(zhǎng)網(wǎng)絡(luò)成癮的可能性越大，對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)感越深。從分析結(jié)果看，上網(wǎng)時(shí)間和自我控制能力呈負(fù)相關(guān)，自我控制能力和睡眠質(zhì)量呈正相關(guān)。表明上網(wǎng)時(shí)間越長(zhǎng)其自我控制能力越差，相反，上網(wǎng)時(shí)間越短其自我控制能力越高，同時(shí)也能提高睡眠質(zhì)量。

上網(wǎng)時(shí)間和網(wǎng)絡(luò)成癮中的強(qiáng)迫上網(wǎng)和網(wǎng)絡(luò)成癮戒斷反應(yīng)（r=0.482，P＜0.01）、網(wǎng)絡(luò)成癮耐受性（r=0.488，P＜0.01、人際和健康問(wèn)題（r=0.508，P＜0.01）和時(shí)間管理問(wèn)題（r= 0.472，P＜0.01）都存在著中等正相關(guān)。上網(wǎng)時(shí)間和網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)中的愉悅感維度（r=0.422，P＜0.01）、沉浸感維度（r=0.325，P＜0.01）、社交體驗(yàn)維度（r=0.424，P＜0.01）、沖動(dòng)感維度（r=0.300，P＜0.01）和能力維度（r= 0.407，P＜0.01）均呈中等正相關(guān)。見(jiàn)表2。

2.2 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮、上網(wǎng)時(shí)間和睡眠質(zhì)量的線性回歸分析 當(dāng)上網(wǎng)時(shí)間進(jìn)入回歸方程后，網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)睡眠質(zhì)量的預(yù)測(cè)效應(yīng)不再顯著，Beta值由-.047 5降至-0.354。分析結(jié)果表明上網(wǎng)時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)成癮與睡眠質(zhì)量之間發(fā)揮著中介作用。即縮短上網(wǎng)時(shí)間是抑制網(wǎng)絡(luò)成癮和提高睡眠質(zhì)量的有效方法，見(jiàn)表3、圖1。

2.3 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)、上網(wǎng)時(shí)間和睡眠質(zhì)量的線性回歸分析 表4和圖2結(jié)果表明，以網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)為自變量，睡眠質(zhì)量作為因變量進(jìn)行分層線性回歸分析時(shí)，當(dāng)上網(wǎng)時(shí)間進(jìn)入回歸方程后，網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)對(duì)睡眠質(zhì)量的預(yù)測(cè)效應(yīng)不再顯著，Beta值由-0.307下降到了-0.160。其分析結(jié)果驗(yàn)證了上網(wǎng)時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)與睡眠質(zhì)量之間發(fā)揮著中介作用。也就是說(shuō)，減少上網(wǎng)時(shí)間是降低網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)有助于提高睡眠質(zhì)量的有效手段之一。見(jiàn)表4、圖2。

圖1 上網(wǎng)時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)成癮與睡眠質(zhì)量之間的中介效應(yīng)

圖2 上網(wǎng)時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)與睡眠質(zhì)量之間的中介效應(yīng)

圖3 自我控制能力在上網(wǎng)時(shí)間與睡眠質(zhì)量之間的中介效應(yīng)

3.4 大學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間、自我控制能力和睡眠質(zhì)量的線性回歸分析 以上網(wǎng)時(shí)間為自變量，睡眠質(zhì)量作為因變量進(jìn)行分層線性回歸分析時(shí)，當(dāng)自我控制能力進(jìn)入回歸方程后，上網(wǎng)時(shí)間對(duì)睡眠質(zhì)量的預(yù)測(cè)效應(yīng)不再顯著，Beta值由-0.414下降到了-0.395。其分析結(jié)果證明了自我控制能力在上網(wǎng)時(shí)間與睡眠質(zhì)量之間發(fā)揮著中介作用。也就是說(shuō)，提高自我控制能力是縮短上網(wǎng)時(shí)間能促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提高的有效手段之一。見(jiàn)表5、圖3。

表2 網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)、自我控制能力與睡眠質(zhì)量、上網(wǎng)時(shí)間的相關(guān)性

表3 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮、上網(wǎng)時(shí)間和睡眠質(zhì)量的線性回歸分析

表4 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)、上網(wǎng)時(shí)間和睡眠質(zhì)量的線性回歸分析

表5 大學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間、自我控制能力和睡眠質(zhì)量的線性回歸分析

3 討論

本研究是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)和自我控制能力這3個(gè)變量來(lái)驗(yàn)證對(duì)睡眠質(zhì)量的影響。充足的睡眠時(shí)間是保障大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活和身心正常發(fā)育的必要條件。各大院校也在每年3月21日 “世界睡眠日”開(kāi)展了各項(xiàng)宣傳活動(dòng)，但大學(xué)生的上網(wǎng)過(guò)度仍是導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差的重要原因之一［8］。2010年徐丹在影響大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮相關(guān)因素研究中，把每天上網(wǎng)3 h以?xún)?nèi)定為安全上網(wǎng)時(shí)限［9］。本調(diào)查結(jié)果顯示，2014年大學(xué)生平均上網(wǎng)時(shí)間為4.16 h，最多達(dá)12 h，說(shuō)明學(xué)生已經(jīng)超出了安全上網(wǎng)時(shí)限，且有逐年增加趨勢(shì)。

通過(guò)調(diào)查分析，上網(wǎng)時(shí)間和睡眠質(zhì)量之間存在負(fù)的相關(guān)性。這意味著上網(wǎng)時(shí)間越長(zhǎng)睡眠質(zhì)量越低，證明了上網(wǎng)時(shí)間是直接影響睡眠質(zhì)量的重要原因。導(dǎo)致上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的變量中，網(wǎng)絡(luò)成癮和網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)是不可忽視的要因［10］。本調(diào)查結(jié)果表明，與網(wǎng)絡(luò)成癮中的強(qiáng)迫上網(wǎng)和網(wǎng)絡(luò)成癮戒斷反應(yīng)、網(wǎng)絡(luò)成癮耐受性和時(shí)間管理相比，上網(wǎng)時(shí)間與人際和健康問(wèn)題存在直接關(guān)系。顏妙容［11］指出，在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中有不具實(shí)名、不現(xiàn)身的安全屏障，這一特點(diǎn)是延長(zhǎng)上網(wǎng)時(shí)間的主要原因。另外，在分析結(jié)果中上網(wǎng)時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)成癮和睡眠質(zhì)量之間起著中介作用，嚴(yán)格控制上網(wǎng)時(shí)間會(huì)降低網(wǎng)絡(luò)成癮的程度，同時(shí)也能改善睡眠質(zhì)量。

在調(diào)查上網(wǎng)的目的中，“玩游戲”占44.8%，與沖動(dòng)感、沉浸感和能力維度相比，通過(guò)玩游戲提高社交體驗(yàn)成為了促使上網(wǎng)時(shí)間延長(zhǎng)的顯著原因。李苑文［12］指出，手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)成癮是他們想通過(guò)這種方式擁有同伴的親密感，同時(shí)也是減少自己孤獨(dú)感產(chǎn)生的方式。本調(diào)查還得出，在網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)中的愉悅感和沉浸感等分越高的大學(xué)生，其上網(wǎng)時(shí)間越長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量越差。

在現(xiàn)實(shí)生活中，找出能抑制上網(wǎng)時(shí)間的要因是具有實(shí)際操作意義的。本研究把自我控制能力作為上網(wǎng)時(shí)間和睡眠質(zhì)量的中介變量，并驗(yàn)證了自我控制能力特別是行為維度和情感維度可以有效控制上網(wǎng)時(shí)間。

徐偉指出睡眠質(zhì)量會(huì)影響大學(xué)生的生理和心理健康［13］，嚴(yán)重的網(wǎng)絡(luò)成癮也會(huì)引起焦慮障礙、心境障礙的精神疾?。?4］。本調(diào)查通過(guò)提高自我控制能力、縮短上網(wǎng)時(shí)間，降低網(wǎng)絡(luò)成癮的程度和減輕網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)感等方法來(lái)改善睡眠質(zhì)量，為大學(xué)生的健康教育工作提供客觀依據(jù)。

［1］ 梅松麗.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理機(jī)制研究［D］.長(zhǎng)春：吉林大學(xué)，2008.

［2］ 陳淑惠，翁儷禎，蘇逸人，等.中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表之編制與心理計(jì)量特性研究［J］.中華心理學(xué)刊，2003，3：279-294.

［3］ 張?zhí)m君.大學(xué)生成癮傾向多因素研究［J］.健康心理學(xué)雜志，2003，4：279-280.

［4］閆宏微.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)游戲成癮問(wèn)題研究［D］.2013，南京理工大學(xué).

［5］ 張定必.大學(xué)生自控能力、注意穩(wěn)定性和工作記憶的關(guān)系［D］.2013，閩南師范大學(xué).

［6］ 歐陽(yáng)益.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)自我控制能力量表的編制及相關(guān)因素研究［D］.2009，西南大學(xué).

［7］ 吳歡歡.不同網(wǎng)絡(luò)成癮程度大學(xué)生的心理健康水平及對(duì)策研究［D］.2010，西南大學(xué).

［8］ 周用雷.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)游戲體驗(yàn)的問(wèn)卷編制與特點(diǎn)分析［D］.2012，浙江理工大學(xué).

［9］ 徐丹.影響大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮相關(guān)因素分析及劃分網(wǎng)絡(luò)成癮上網(wǎng)時(shí)間閾限的確定［D］.2010，西北大學(xué).

［10］馮昕崢.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮、自我控制能力與游戲體驗(yàn)的關(guān)系研究［D］.2014，濟(jì)南大學(xué).

［11］顏妙容.大學(xué)生人際關(guān)系與網(wǎng)絡(luò)成癮之相關(guān)研究［D］.2011，安徽醫(yī)科大學(xué).

［12］李苑文.網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)成癮青少年的同伴依戀與孤獨(dú)感的特點(diǎn)及其關(guān)系研究［D］.2013，華中師范大學(xué).

［13］徐偉.大學(xué)生睡眠質(zhì)量及其影響因素的調(diào)查研究［D］.2012，泰山醫(yī)學(xué)院.

［14］友納艷花.日本九州共立大學(xué)綜合研究所紀(jì)要［J］.2013，6：19-26.

A study on the relationsh ip between under graduates’in ternet addiction disorder，on line game experience，on line time and sleep quality

Feng Jing*，Zeng Shuai，Sun YingHong，Kenichi Kuroki.*University of Jinan，Jinan 250022，China

Feng Jing，E-mail：jndx5017fj＠163.com

In modern life，internet addition is one of important factors which affect the undergraduates’sleep quality.This study is focusing on the influence of internet addition on sleep quality through studying the relationship between online game experience and self-control ability.Through investigating on 190 undergraduates，we made a conclusion as follows：First，the sleep quality shows negative correlation with online time.The longer you spend on surfing the internet，theworse your sleep quality w ill be.Second，online time is the intermediary variable of internetaddition disorder and online game experience.Controlling of your online time is an effectivemethod to relieve internet addition disorder and online game experience.

Internet addiction disorder；Online game experience；Self-control；Sleep quality

250022濟(jì)南大學(xué)（馮晶、曾帥、孫英紅）；5338533日本大阪經(jīng)濟(jì)大學(xué)人間科學(xué)學(xué)部（黒木賢一）

馮晶，E-mail：jndx5017fj＠163.com