王振標WANG Zhen-biao

（陜西師范大學體育學院，西安 710119）

（School of Physical Education，Shaanxi Normal University，Xi'an 710119，China）

1 研究目的

隨著排球運動在高校的興起，各種形式的排球比賽也應運而生，由于業(yè)余訓練隊技術水平的限制，要想取得比賽的勝利，老隊員的管理成為了關鍵性的因素。本文根據(jù)對河南大學各院系業(yè)余訓練隊的研究訪談，對老隊員在比賽隊伍中的作用以及如何合理安排其訓練進行研究，以求達到預期的比賽效果，為以后老隊員的訓練和管理日趨合理化、規(guī)范化提供參考和借鑒。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

河南大學各院系排球業(yè)余訓練隊。

2.2 研究方法

文獻法、調查法、觀察法。

3 研究結果分析

3.1 河南大學院排球業(yè)余訓練隊發(fā)展狀況

排球是一項集競爭性、娛樂性等多種特點為一體的運動項目，其獨特的魅力吸引了廣大體育運動愛好者。當今高校排球業(yè)余訓練隊如雨后春筍，各種形式的排球聯(lián)賽也隨之開展。河南大學作為一所百年名校，以其獨厚的神韻孕育著他的孩子，每年的“河大杯”排球賽獨具一格，吸引著河大的廣大排球愛好者，豐富了河大學子的課余文化生活和鍛煉了其身體，河南大學34個院系及單位，其中27個院系均有自己的排球隊，參加人數(shù)較多。

3.2 河南大學院排球業(yè)余訓練隊的特點

河南大學各院系業(yè)余訓練隊是以正常錄取方式組成的，學員具備一定的技術基礎，其中不乏技術較為突出的隊員，主要是參加學校舉行的排球聯(lián)賽及院系間的友誼賽。排球隊訓練時間隨意性很大，教練多為是體育學院經(jīng)驗豐富、技術嫻熟的同學擔任，訓練時難免會缺乏科學的規(guī)劃。由于隊員技術水平的限制，教練員對“老隊員”的訓練管理就成了關鍵性的問題。

3.3 老隊員在業(yè)余訓練隊伍中的作用

河南大學各院系排球隊伍中老隊員一般在5-7人。在各院系訓練隊中，對于平時的訓練教練員是很少直接參與，主要是依靠隊長和老隊員，老隊員的技術相比較而言較為成熟，可以在技術訓練中幫助新隊員改正錯誤動作，加強技術練習。這樣，不僅可以提高老隊員的責任感，并有利于組織訓練的實施。

據(jù)調查，老隊員在場，所有隊員的心理壓力會比較小，更有利于技術的發(fā)揮，缺少的老隊員，就缺乏安全感。老隊員的位置是業(yè)余訓練隊在比賽中的關鍵，對河南大學排球業(yè)余訓練隊老隊員的調查（如表1）。

表1 河南大學排球業(yè)余訓練隊160名老隊員的調查表

3.4 日常訓練中關于老隊員的安排

3.4.1 體能訓練的安排

作為一般競技水平的訓練隊來說，身體素質的訓練是日常訓練的主要內(nèi)容。由于來自課程和生活中各方面的壓力，老隊員的身體素質練習缺乏時間的連貫性、系統(tǒng)性。另外，考慮到老隊員在隊伍中的作用，其訓練重點應有所偏移，其身體素質訓練的重點應在速度和耐力方面。

由于速度素質的訓練需要運動員神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，所以應安排在一次訓練的開始階段，這樣不僅可以增強訓練的效果，還能起到快速熱身的效果。表2是不同速度素質的練習方法（舉例）。

耐力素質屬于基礎素質，它的安排一般會在一次訓練的結束部分，這樣不僅可以增加耐力訓練的效果，也可以結合本次訓練的技術，鞏固技術的熟練程度。表3是不同耐力素質的練習方法（舉例）。

表2 不同速度類型的訓練方法

表3 不同速度類型的訓練方法

3.4.2 技能、戰(zhàn)術能力訓練的安排

運動技術即是完成體育動作的方法，是運動員競技能力水平的重要決定因素。戰(zhàn)術是在比賽中為戰(zhàn)勝對手或為表現(xiàn)出期望的競技水平而采取的計謀和行動?；炯夹g是戰(zhàn)術的基礎。要組織利用某種戰(zhàn)術，必須具備與該戰(zhàn)術相適應的技術。因此，在排球訓練工作中，必須狠抓基本技術的訓練，新老隊員，概莫能外。

作為老隊員，其技術相對來說比較全面，對戰(zhàn)術知識有一定程度的了解，因此在技戰(zhàn)術訓練中，應根據(jù)所采取的戰(zhàn)術安排技術的訓練。老隊員在鞏固原有技術的基礎上，應加強特長技術的訓練，精益求精，以求更大的進步。戰(zhàn)術訓練應根據(jù)本隊的實際情況進行合理的規(guī)劃，為突出老隊員的作用和新隊員的價值體現(xiàn)，戰(zhàn)術的安排應充分發(fā)揮本方各方面的優(yōu)勢。

3.4.3 心理能力、運動智能的安排

心理能力和運動智能兩個方面的訓練對于高水平訓練隊十分重要，而大部分業(yè)余訓練隊的教練卻忽視了此方面的訓練。在對河南大學各院系業(yè)余訓練隊伍中的調查中，60%的隊員竟不了解體育運動還要有心理能力和運動智能的訓練。老隊員心理能力和運動智能的提高也只是來源于平時比賽的積累，但也是缺乏系統(tǒng)的了解和認識。因此，在日常訓練中，教練員就應該抓住其心理作用，合理安排心理承受能力的訓練，以及對其智能的開發(fā)，如新學技戰(zhàn)術在比賽時的應用，以及與已學技戰(zhàn)術的配合等等。如此，不僅可以進一步提高訓練隊的競技水平，更有利于激發(fā)老隊員對排球運動的重新認識，延長其運動生涯。

總之，日常競技能力的訓練，不可過于單一的安排某一種能力的訓練，應根據(jù)需要，訓練隊的特點等多種因素合理的安排各種能力的訓練，以求達到預期的訓練目標，完成訓練任務。

3.5 在運動競賽中老隊員的安排

一個運動隊的訓練成功與否，最終是由比賽情況來體現(xiàn)的。在正式比賽時，老隊員上場的時間與位置的安排合理與否，以及所采取的戰(zhàn)術是否匹配老隊員的特點，都將成為比賽取勝的關鍵。

3.5.1 競賽上場時間的安排

由于業(yè)余訓練隊競技能力的限制，進攻能力較弱，一般情況下，一個對抗周期長達15～30秒，對運動員的體能要求較高。由于老隊員體能相對較弱，在安排老隊員上場應注意時機的選擇，根據(jù)對手的競技能力，合理安排老隊員的時間。另外，由于老隊員的特殊地位，應時刻保持有老隊員在場上，以減小新隊員的壓力，穩(wěn)定軍心。

3.5.2 競賽中戰(zhàn)術的設計

集體性運動項目中，戰(zhàn)術的安排合理與否，是競賽能否取勝的重要因素。戰(zhàn)術的安排，要充分發(fā)揮本方的實力，并遏制對方技術的發(fā)揮。由于老隊員仍是業(yè)余訓練隊的核心，所以在競賽中戰(zhàn)術的安排應極力根據(jù)老隊員的技術特點，來合理規(guī)劃戰(zhàn)術。如，在攻手的進攻被遏制時，老隊員應依據(jù)自己的技術優(yōu)勢，采取合理的吊球，以及造成打手出界等方式來挽回比分。

3.6 老隊員訓后、賽后的恢復措施

體能恢復是指在運動訓練結束后，機體機能恢復到原有水平的現(xiàn)象。作為運動員，恢復體能必不可少，只有恢復才能提高。由于業(yè)余訓練隊的運動負荷量相對較小，隊員缺少恢復意識，以及教練對恢復的不重視，每次在訓練和比賽結束后，其恢復只靠自己的生理恢復，并未有針對性的措施。作為業(yè)余訓練隊的教練員，應加強對訓練的指導，加強隊員對身體恢復的認識，安排積極有效地恢復措施。比如在訓練和比賽結束后，安排放松性的小游戲，互相按摩，并用語言去引導隊員對本次訓練或比賽的心得，不僅可以加快隊員身體疲勞的消除，促進身體恢復，而且更有利于隊員之間的和諧，增強隊伍的團結性。

4 結論與建議

①河南大學之“河大杯”排球賽規(guī)模龐大，其院系業(yè)余訓練隊伍較多，但在訓練上存在較大的差異性，也使得其技戰(zhàn)術水平參差不齊；

②老隊員在一個隊伍中處于核心地位，其在比賽中的發(fā)揮水平，將直接影響到整個隊伍的技戰(zhàn)術發(fā)揮情況；

③訓練隊在訓練時，要注意發(fā)揮老隊員的積極作用，并針對于老隊員的體能、技能、戰(zhàn)術能力加以針對性的處理，加強業(yè)余訓練隊員的心理能力和運動智能的訓練，提高整個隊伍的技戰(zhàn)術運動能力，另外要重視隊員，尤其是老隊員訓練后的恢復工作；

④在運動競賽中，由于比賽的競爭性，應合理安排老對員在場上的時間，以定軍心，當隊伍處于領先狀態(tài)是，其戰(zhàn)術安排一新隊員為主，鍛煉其積極性和場上自我控制，老隊員應做好“保姆”工作；當隊伍處于落后狀態(tài)時，其戰(zhàn)術安排應以老隊員為主，以其嫻熟的技術扭轉局面。

[1]唐文慧.高校排球業(yè)余訓練現(xiàn)狀分析與探討[J].北京體育大學學報，2007（30）：608-609.

[2]人民網(wǎng).人民日報[N].2010-12-01.

[3]仵曉民.淺析2008年奧運會中國女排新老隊員配備結構[J].理論研討，2008，6：94-95.