杜瓊 秦喆

20世紀(jì)末，手機(jī)僅作為單一的語音通信工具存在，但隨著通信制造技術(shù)和無線網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的日益精進(jìn)，如今手機(jī)已經(jīng)發(fā)展成為集通信、娛樂、支付等多功能于一體的移動(dòng)多媒體終端，給人們的生活帶來了更多的便捷，已融入現(xiàn)代人的日常生活中，成為人們外出攜帶的必備物品之一。據(jù)工業(yè)和信息化部提供的數(shù)據(jù)，截至2012年11月底，我國手機(jī)用戶已突破11億。學(xué)生群體是手機(jī)使用者中規(guī)模最大的職業(yè)群體，而大學(xué)生又是這一群體中最龐大、最活躍的主力軍。他們在享受手機(jī)帶來的前所未有的樂趣和便捷的同時(shí)，也越來越多地受到手機(jī)的牽制，過分地依賴和迷戀手機(jī)，導(dǎo)致部分大學(xué)生變成了不折不扣的“手機(jī)控”，嚴(yán)重的甚至影響其正常的學(xué)習(xí)和生活。

一、大學(xué)生手機(jī)成癮現(xiàn)狀

對于手機(jī)使用行為帶來的負(fù)面影響，已經(jīng)引起越來越多的國內(nèi)外學(xué)者的關(guān)注和研究。目前，對手機(jī)成癮這一概念的界定并不統(tǒng)一，存在多個(gè)術(shù)語混用的狀況，如“問題性手機(jī)使用”“手機(jī)依賴”“手機(jī)成癮”等。屠斌斌、章俊龍等學(xué)者將其定義為重復(fù)地使用手機(jī)所導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并產(chǎn)生強(qiáng)烈的、持續(xù)的需求感和依賴感的心理和行為，包括手機(jī)關(guān)系成癮、手機(jī)娛樂成癮，手機(jī)信息搜集成癮三種類型。韓登亮、齊志斐提出判斷手機(jī)依賴綜合征的標(biāo)準(zhǔn)體現(xiàn)在三個(gè)方面：一是對手機(jī)的濫用，不該用的時(shí)候也頻繁使用；二是手機(jī)過多地影響生活、工作和學(xué)習(xí)；三是停機(jī)或手機(jī)不在身邊時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)一系列的不適反應(yīng)，包括生理和心理反應(yīng)。Bianchi和Phillips在定義“問題性手機(jī)使用”時(shí)借鑒了行為成癮的相關(guān)概念，從耐受性、逃避其他問題、戒斷性、渴求性和產(chǎn)生消極后果五個(gè)方面對問題性手機(jī)進(jìn)行了概念界定，他們認(rèn)為這是由于使用者缺乏社會(huì)控制或者缺乏對使用方面的自我控制。總結(jié)以上對手機(jī)成癮的定義，筆者認(rèn)為，手機(jī)成癮是由于手機(jī)使用者對手機(jī)的不恰當(dāng)使用，導(dǎo)致其對手機(jī)出現(xiàn)過分依賴，并由此造成生理或心理上的不適應(yīng)的現(xiàn)象。

大學(xué)生們對手機(jī)情有獨(dú)鐘，喜歡與手機(jī)為伴，其表現(xiàn)形式可分為兩類：一是過度關(guān)注手機(jī)，他們總是隨身攜帶手機(jī)，下意識(shí)的動(dòng)作就是伸手摸手機(jī)，習(xí)慣性地?cái)[弄手機(jī)，不時(shí)查看信息，如果手機(jī)不帶在身邊，他們會(huì)有產(chǎn)生莫名的焦慮和不安。二是過多地使用手機(jī)進(jìn)行溝通，在課堂、宿舍、實(shí)驗(yàn)室等場所，同學(xué)之間本可以進(jìn)行面對面的直接交流，卻演變成了人機(jī)交流。高校宿舍每晚上演的“臥談會(huì)”早已成為歷史，大家在宿舍休息時(shí)，大多選擇進(jìn)入“手機(jī)模式”，一個(gè)個(gè)盯著手機(jī)，玩游戲、刷微博、聊QQ、發(fā)短信、看視頻、網(wǎng)購等。

二、大學(xué)生手機(jī)成癮的心理學(xué)分析

（一）人際交往與團(tuán)體歸屬的需求

對于大學(xué)生而言，他們還沒有完全融入社會(huì)交際圈，需要借助手機(jī)來與外界進(jìn)行溝通，擴(kuò)大社會(huì)交往范圍并增加自己的人脈資源儲(chǔ)備。由于手機(jī)自身的功能（短信、通話、微信、微博、飛信及QQ等），可以給人們提供不同類型的交流方式，這些人際溝通方式打破了之前的一對一的交流方式，讓人們可以進(jìn)行一對多、多對多的交流。手機(jī)能夠滿足用戶對溝通的移動(dòng)性、及時(shí)性和有效性的需求，所以很自然地成為人們的工具。處于青春期的大學(xué)生有著強(qiáng)烈的自尊、認(rèn)同和歸屬的需要，他們非?？释麖呐笥阎蝎@得感情的共鳴，希望建立一種和諧、融洽的人際關(guān)系，他們會(huì)時(shí)刻關(guān)注手機(jī)的任何信息，不愿因此失去任何與外界聯(lián)系的機(jī)會(huì)。同時(shí)，部分大學(xué)生不分場合地玩弄手機(jī)，是因?yàn)樵谌硕嗟臅r(shí)候或與對方不熟悉的情況下，想用玩手機(jī)的方式來規(guī)避人際交往中可能出現(xiàn)的尷尬，這也暴露出部分大學(xué)生人際關(guān)系處理能力的退化。大學(xué)生希望借手機(jī)這種溝通方式來建立和擴(kuò)大自己的交際圈，尤其對有特殊需求的人群（如就業(yè)、考研、兼職等），手機(jī)的使用可以讓他們更快地了解社會(huì)、感受社會(huì)、融入社會(huì)。大學(xué)生使用手機(jī)來建立、維系、管理和加強(qiáng)自己的社會(huì)關(guān)系，這無可厚非。但是，大學(xué)生如果單純依賴手機(jī)進(jìn)行人際溝通和交流，導(dǎo)致玩手機(jī)成為一種習(xí)慣，越來越依賴手機(jī)，將傾訴的渠道完全轉(zhuǎn)移到手機(jī)上，漸漸不愿與現(xiàn)實(shí)生活中的人交流，那么，其在現(xiàn)實(shí)的人際交往過程中就會(huì)產(chǎn)生陌生感和距離感，只會(huì)一味地沉浸在虛擬的人際交往當(dāng)中，使自己與現(xiàn)實(shí)社會(huì)脫節(jié)。

（二）情感交流與情緒遷移的需求

手機(jī)能夠突破時(shí)間和地域的限制，讓人們隨時(shí)隨地與親朋好友保持聯(lián)系。加強(qiáng)情感聯(lián)系是人們使用手機(jī)最重要的目的之一。大學(xué)生尚未真正踏入社會(huì)，心理不成熟，性格較脆弱，情緒波動(dòng)較大，在人際交往過程中會(huì)引起種種矛盾，例如，與同班同學(xué)、宿舍舍友、社團(tuán)成員之間關(guān)系不和，戀人之間關(guān)系緊張，家庭成員關(guān)系疏遠(yuǎn)等。一方面，當(dāng)這些負(fù)面情緒產(chǎn)生后，大學(xué)生可以及時(shí)通過手機(jī)，和另一個(gè)時(shí)空的個(gè)體或群體傾訴心事、排遣郁悶，從而使負(fù)面情緒得以遷移；另一方面，借助手機(jī)交流來取代傳統(tǒng)的面對面交流，可以減少交流雙方的情緒顧慮，從而能夠更為真實(shí)地表達(dá)自己心中的想法，促進(jìn)大學(xué)生人際的溝通。

（三）彰顯個(gè)性與表現(xiàn)自我的需求

當(dāng)代大學(xué)生拒絕墨守成規(guī)，崇尚個(gè)性化，追求時(shí)尚，喜歡多變、刺激和張揚(yáng)個(gè)性的生活方式。對他們而言，手機(jī)已經(jīng)不再是一個(gè)簡單的通信工具，而是能提供豐富的使用功能、滿足青年群體彰顯個(gè)性、追求時(shí)尚需求的工具。手機(jī)已內(nèi)化為大學(xué)生日常生活中必不可少的一部分，他們用手機(jī)來表達(dá)自己的與眾不同，具體表現(xiàn)在：大學(xué)生在選購手機(jī)時(shí)會(huì)有強(qiáng)烈的品牌意識(shí)，手機(jī)的式樣、色彩、功能等也是他們考慮的重要因素，符合大學(xué)生形象和個(gè)性的手機(jī)更容易被大學(xué)生所接受。同時(shí)，手機(jī)的個(gè)性化裝飾和手機(jī)鈴聲也是大學(xué)生表達(dá)自我的途徑，他們喜歡獨(dú)樹一幟，并希望引起他人的注意。

（四）休閑娛樂與放松自己的需求

隨著WIFI和3G網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，使得大學(xué)生的上網(wǎng)時(shí)間和上網(wǎng)頻率都有所增加。大學(xué)生精力充沛，好奇心強(qiáng)，樂于接受新鮮事物，手機(jī)不斷被挖掘的諸多功能，如即時(shí)通信、搜索引擎、網(wǎng)絡(luò)新聞、網(wǎng)絡(luò)音樂、博客、個(gè)人空間、網(wǎng)絡(luò)視頻、網(wǎng)絡(luò)游戲、微博、微信、網(wǎng)絡(luò)購物、網(wǎng)絡(luò)文學(xué)、電子郵件、網(wǎng)上支付等，極大地迎合和滿足了大學(xué)生潛在的娛樂心理。手機(jī)作為個(gè)人電子產(chǎn)品，成為大學(xué)生在有限的現(xiàn)實(shí)條件下?lián)碛械淖顝?qiáng)大的娛樂平臺(tái)，如看電影、視頻、閱讀電子書、玩游戲、拍照等，這些可以幫助他們豐富娛樂生活，緩解壓力，并達(dá)到調(diào)節(jié)心情的目的。

（五）獲取信息與自我認(rèn)知的需求

信息爆炸時(shí)代，人們迫切需要了解和掌握更多的信息，這就促使人們不斷地追尋信息、獲取信息。手機(jī)突破時(shí)空的限制，成為人們獲取即時(shí)信息的重要渠道。它可以隨時(shí)隨地將信息傳送出去，又隨時(shí)隨地接收外界傳遞過來的信息，是個(gè)體與他人、個(gè)體與世界交流的網(wǎng)絡(luò)工具。一方面，手機(jī)的便捷性使大學(xué)生可利用碎片時(shí)間隨時(shí)隨地交流，增加了手機(jī)的使用頻率；另一方面，手機(jī)應(yīng)用軟件應(yīng)有盡有，基本涵蓋了大學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的各個(gè)方面，他們可以通過手機(jī)網(wǎng)頁獲取大量信息，也可以在手機(jī)上安裝各類學(xué)習(xí)軟件和文檔閱讀軟件。

三、針對大學(xué)生手機(jī)成癮問題的對策

（一）大學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)自我調(diào)控，提高自我約束能力

手機(jī)成癮的出現(xiàn)是因?yàn)榇髮W(xué)生們?nèi)狈ψ晕壹s束和管制能力。如今越來越多的大學(xué)生選擇了虛擬的手機(jī)世界，而忽略了現(xiàn)實(shí)生活中人與人的直接交流。大學(xué)生應(yīng)該意識(shí)到真實(shí)溝通的必要性，手機(jī)的最基本的功能只是通信，應(yīng)讓手機(jī)回歸到最原始的功能。首先，大學(xué)生應(yīng)該重建自己的交際圈，多參加集體活動(dòng)，多與現(xiàn)實(shí)中的教師、同學(xué)、舍友、朋友溝通交流，盡可能地減少滯留在虛擬手機(jī)世界的時(shí)間。其次，大學(xué)生應(yīng)該注重培養(yǎng)自己的興趣愛好，多參與一些有益于身心的活動(dòng)，如籃球、乒乓球、游泳等體育鍛煉，歌唱比賽、演講比賽、文藝晚會(huì)等文藝活動(dòng)。最后，大學(xué)生要注重提高自律能力，提升自我修養(yǎng)，嚴(yán)格要求自己，自覺抵制不良手機(jī)文化，提高對手機(jī)網(wǎng)絡(luò)信息的鑒別判斷能力，科學(xué)理性地使用手機(jī)，做手機(jī)的主人而不是手機(jī)的奴隸。

（二）學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)校園文化建設(shè)，引導(dǎo)大學(xué)生科學(xué)、合理地使用手機(jī)

首先，高校應(yīng)加強(qiáng)校園主流文化建設(shè)，以培養(yǎng)大學(xué)生科學(xué)精神和人文精神為核心整合校園優(yōu)勢媒體資源，開展校園人文大講堂、社會(huì)文化節(jié)等活動(dòng)。通過校園文化建設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生正確對待手機(jī)文化的傳播，引導(dǎo)大學(xué)生正確使用手機(jī)。其次，高校應(yīng)堅(jiān)持強(qiáng)制要求與倡議宣傳相結(jié)合的原則，在圖書館、報(bào)告廳、教室等人員集中的地方張貼提示或宣傳標(biāo)語，倡導(dǎo)大學(xué)生在學(xué)習(xí)場所將手機(jī)關(guān)機(jī)或者調(diào)成靜音模式，同時(shí)要求任課教師對學(xué)生在課堂上使用手機(jī)的不良現(xiàn)象予以制止。最后，高校應(yīng)該對手機(jī)成癮的大學(xué)生提供心理咨詢或團(tuán)體輔導(dǎo)，對其進(jìn)行必要的心理疏導(dǎo)，幫助他們調(diào)整心態(tài)，建議他們在合適的時(shí)間關(guān)閉或遠(yuǎn)離手機(jī)，回歸到原始平靜而正常的學(xué)習(xí)生活中，不斷調(diào)整自己因手機(jī)不在身邊而產(chǎn)生的焦慮、不適等。

（三）政府應(yīng)該加強(qiáng)對手機(jī)文化的監(jiān)督，加大對運(yùn)營商的監(jiān)控

政府要加強(qiáng)對手機(jī)文化的監(jiān)督，對手機(jī)不良文化的蔓延、手機(jī)游戲的泛濫、手機(jī)短信的污染等現(xiàn)象要加以嚴(yán)格管控和制止。社會(huì)各界也要積極關(guān)注，給予支持，在社會(huì)上營造一種健康科學(xué)使用手機(jī)的氛圍。首先，政府要出臺(tái)相應(yīng)的法律法規(guī)，這樣在管理過程中才可能做到有法可依，尤其是對網(wǎng)站、運(yùn)營商以及個(gè)人的行為進(jìn)行有效監(jiān)管。其次，政府應(yīng)建立多種平臺(tái)供手機(jī)用戶對不良手機(jī)文化進(jìn)行舉報(bào)、投訴，還要加大依法行政的力度，遏制不良手機(jī)文化的蔓延趨勢。最后，還要加大對手機(jī)的科研力度，研發(fā)手機(jī)監(jiān)控技術(shù)，增加對學(xué)生接收手機(jī)信息的過濾功能，同時(shí)要求網(wǎng)站和運(yùn)營商對不適宜學(xué)生的手機(jī)信息進(jìn)行提前過濾。

綜上所述，手機(jī)的出現(xiàn)是信息時(shí)代的必然產(chǎn)物，手機(jī)必將會(huì)長期存在并影響大學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活，影響大學(xué)生的價(jià)值觀、消費(fèi)觀以及日常的行為習(xí)慣，我們應(yīng)該用辯證的眼光看大學(xué)生使用手機(jī)的現(xiàn)象，對大學(xué)生使用手機(jī)進(jìn)行正確管理和引導(dǎo)，揚(yáng)長避短，讓手機(jī)不斷為大學(xué)生服務(wù)。