李 娜

(曲阜師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，山東曲阜，273165)

目前，職業(yè)生涯規(guī)劃已得到越來越多的關(guān)注和重視，部分高?，F(xiàn)已開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃理論及職業(yè)生涯規(guī)劃內(nèi)容等相關(guān)課程。這些課程中，置于首要位置的均為自我認知模塊(即個人探索模塊)。[1]因此，恰當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)學(xué)生認識自我，客觀實際地評價自己，是職業(yè)定位、成功規(guī)劃職業(yè)生涯的前提。

一、國內(nèi)大學(xué)生自我認知現(xiàn)狀

目前，國內(nèi)大學(xué)生大多數(shù)為家庭中的獨生子女。受成長環(huán)境、傳統(tǒng)觀念和應(yīng)試教育體制的影響，大學(xué)生的自我認知狀況并不樂觀，相當(dāng)一部分學(xué)生表現(xiàn)出自我認知弱，或?qū)ψ约旱呐d趣、能力沒有正確的認識。即使部分學(xué)生認為個人的自我認知狀況良好，但當(dāng)被問及自己的性格、興趣、氣質(zhì)類型、能力和價值觀時，仍然無法說得清楚。[2]所以在實施大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的過程中，加強和重視自我認知教育已迫在眉睫。職業(yè)生涯規(guī)劃要求個體在充分自我認知的前提下，根據(jù)自身的性格、興趣、特點、價值觀及所具備的優(yōu)勢等，將自己定位在一個最能發(fā)揮自己長處的位置，選擇最適合自己的職業(yè)。所以，自我認知是職業(yè)定位的基礎(chǔ)，是成功規(guī)劃職業(yè)生涯的基礎(chǔ)。如果一個人看不到自我的優(yōu)點，覺得處處不如別人，則容易產(chǎn)生自卑心理，做事畏縮不前，無法發(fā)揮個人潛能；相反，如果一個人過高地估計自己，也容易驕傲自大、盲目樂觀，使現(xiàn)實與理想脫節(jié)，職業(yè)定位難以準(zhǔn)確。

二、引導(dǎo)大學(xué)生正確自我認知的方法和建議

鑒于自我認知水平對大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的影響，高校在實施大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的過程中，可參考以下方法幫助和指導(dǎo)大學(xué)生提升自我認知水平。

(一)深度探索自我，合理評價自我

成功學(xué)大師拿破侖·希爾曾說過：“一切的成就，一切的財富，都是始于自我認知?！盵3]學(xué)習(xí)自我認知，其目的在于使個體在社會生活的實踐中能夠適應(yīng)社會環(huán)境，充分發(fā)揮自身價值。健康積極的自我認知包括以下幾種情況：能夠把個人的感受準(zhǔn)確地表達出來，能夠意識到個人的長項和弱項；能夠準(zhǔn)確地表達對某項活動的喜好，能夠積極發(fā)揮自己的能力，能為自己確立一個合適的目標(biāo)；對個人的生活體驗有很好的認識，知道并能夠控制自己的各種欲求；能夠獨立積極地不斷探索、發(fā)展自我。對當(dāng)代大學(xué)生而言，正確的自我認知能夠更好地發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性。學(xué)生對自己有了正確的認識和評價，才有可能準(zhǔn)確地分析自己目前的狀態(tài)，才能給自己設(shè)定合理的目標(biāo)和方向。

因此，對大學(xué)生進行職業(yè)生涯規(guī)劃教育，特別是在進行職業(yè)定位之前，應(yīng)教育大學(xué)生做好對自身條件全面客觀的分析。具體辦法如下：

1.利用專業(yè)測評工具，提高自我認知的水平

目前，多種幫助大學(xué)生自我認知的專業(yè)測評工具已經(jīng)問世，許多高校在開展大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的工作中已經(jīng)使用了這類專業(yè)的測評軟件。測評軟件一般設(shè)有由心理學(xué)家研究設(shè)定的測試題目，個人只要如實作答，就可在相當(dāng)程度上了解自己的相關(guān)情況。測評軟件涵蓋的內(nèi)容和量表很多，包括性格測試、情緒測試，智力測試、技能測試、記憶力測試、創(chuàng)造力測試、觀察力測試、應(yīng)變能力測試、想象力測試、管理能力測試、人際關(guān)系測試、行動能力測試等多方面的內(nèi)容。[4]

2.通過參加培訓(xùn)、請教專家等方式進行自我認知

高?？梢耘e辦相關(guān)的教育活動，以講座、論壇等方式邀請心理學(xué)專家給大學(xué)生進行輔導(dǎo)和培訓(xùn)，讓學(xué)生提升自我認知的理論水平，深化學(xué)生的自我認知。當(dāng)局者迷，旁觀者清。一個人對自身的認識難免有偏差，因此在認識自我方面有必要借助于他人對自己的評價。大學(xué)生可以向任課老師、輔導(dǎo)員、家長或者同學(xué)等請教。結(jié)合自我認知的理論學(xué)習(xí)，參考周圍人對自己的評價，可以讓自我認知更加全面、客觀。

3.通過比較的方法進行自我認知

古語：“以人為鑒，可以明得失?！笔聦嵣希髮W(xué)生在很多方面都在與周圍的同學(xué)做比較，成績的高低、獎項獲得的多少等，都是他們比較的內(nèi)容。一般來說，通過與他人比較可以發(fā)現(xiàn)自己的長處，看到自己取得的成績，也可以認識到自己的不足，意識到自己在哪些方面應(yīng)該更加努力，如何才能做到揚長避短等。試想，一名求職者若不分析自己和競爭對手的情況，不做比較，就很難明白自己的優(yōu)勢和劣勢，就難以清楚求職準(zhǔn)備中應(yīng)努力的方向，也難以判斷自己此次求職成功的概率。

(二)加強自我認知，樹立正確的職業(yè)價值觀

受傳統(tǒng)觀念的影響，當(dāng)今大學(xué)生通常不能樹立正確的職業(yè)價值觀，無視個人興趣愛好或優(yōu)勢特長，不顧個人意愿和社會現(xiàn)實之間存在的差距，盲目追求符合人們傳統(tǒng)認定的“金飯碗”，一心向往政府部門、國有企業(yè)，向用人單位要求高職位、高工資、高待遇。所以，在對大學(xué)生進行職業(yè)生涯規(guī)劃教育的過程中，可以有目的并有針對性地引導(dǎo)學(xué)生對自己目前所持的職業(yè)價值觀進行梳理，讓大學(xué)生根據(jù)個人的實際情況并結(jié)合目前的社會環(huán)境，剖析自己所持的職業(yè)觀是否合適，分析自己能夠勝任哪些工作，認真思考自己的所需所求，最后做出合適的職業(yè)定位。

(三)堅持自我反省、自我剖析常態(tài)化

“吾日三省吾身?！边@是《論語·學(xué)而》中曾參的一句話。時至今日，我們依舊傳誦，自我反省的重要性可見一斑。時刻檢視自己的行為舉止，隨時反省自己的內(nèi)在思維，這是我們認識自己最直接的方法之一。

我們不僅是心理活動的主體，同時也是心理活動作用的對象。要得到正確客觀的自我評價，不僅要正視自己的心理和行為，更要追本溯源，通過剖析個人行為來探尋個體的心理活動。通過不間斷的自我反省和自我剖析，可以準(zhǔn)確了解自己的興趣、智力、身體條件、情緒、能力、意志和氣質(zhì)等在最近一段時間內(nèi)的變化。

在自我反省、自我剖析的過程中，要堅持全面、客觀、辯證的觀點，形成正確的自我意識，客觀地了解自己，并以此為據(jù)來進行職業(yè)定位。

積極健康的自我認知要做到全面、客觀、理性，讓“理想我”與“現(xiàn)實我”趨于統(tǒng)一，讓“主觀我”與“他觀我”趨于一致。積極健康的自我認知可以了解自己的長處和不足，也可以了解自己的優(yōu)勢和劣勢，進而能夠分析哪些是自己想要的，自己想要的是否可以通過個人努力獲得，獲得的難易程度如何等，然后在此基礎(chǔ)上給自己設(shè)定合理的目標(biāo)和方向，并幫助自己朝著目標(biāo)前進，從而開啟個人成功的職業(yè)生涯。

[1] 趙慧娟.“大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃”課程的實踐與思考[J].高教論壇，2006(2).

[2] 陳凌娟.大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J].揚州大學(xué)學(xué)報：高教研究版，2011(2).

[3] 宋曉宗.試論自我認知對大學(xué)畢業(yè)生擇業(yè)的影響[J].通化師范學(xué)院學(xué)報，2004(3).

[4] 郭韶敏.大學(xué)生自我認知偏差研究[J].新鄉(xiāng)學(xué)院學(xué)報：社會科學(xué)版，2010(6).