作者簡介：

郭振振（1988），男，山東省聊城市，學(xué)生，碩士，單位：山東省濟(jì)南市山東師范大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)，研究方向；足球。

摘 要：隨著現(xiàn)代足球運(yùn)動的飛速發(fā)展，防守技術(shù)爭奪已成為比賽的關(guān)鍵。防守不僅可以有效地阻止對方的進(jìn)攻，還可以發(fā)動快速的防守反擊，是得分的有效手段。無論是中前場的逼迫式防守，區(qū)域防守，還是后場防守，都是為了使防守更具有層次，形成一套整體防守體系，有效的阻斷對方的進(jìn)攻，同時(shí)防守尤其是中前場的成功搶斷，都具有進(jìn)攻的作用，是得分的有力武器。在現(xiàn)代足球運(yùn)動中，防守受到越來越多的重視，是一項(xiàng)十分重要的技術(shù)，在足球技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)中應(yīng)給予充分的重視。

關(guān)鍵詞：足球技術(shù)；防守；教學(xué)

在現(xiàn)代足球運(yùn)動中，攻守對抗日趨激烈，在注重進(jìn)攻的同時(shí)要充分認(rèn)識到防守的重要性，防守技術(shù)運(yùn)用情況以及運(yùn)用的效果對比賽結(jié)果有著重要的意義。隨著現(xiàn)代科技成果與多學(xué)科的理論與知識的指導(dǎo)，足球運(yùn)動的各項(xiàng)技術(shù)日臻完善，運(yùn)用更加合理有效。在進(jìn)攻技術(shù)達(dá)到一定的階段后，各隊(duì)開始逐漸重視防守的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中除必須掌握各項(xiàng)技術(shù)的規(guī)范性和有效性以外，還必須在抓好技術(shù)動作基本功的前提下狠抓動作質(zhì)量，使之熟練，得心應(yīng)手。

1.幾種常見的防守類型簡介

1.1區(qū)域防守

區(qū)域防守就是指全隊(duì)在防守時(shí)，層層設(shè)防，形成層層盯人加保護(hù)的整體防守體系。在區(qū)域防守體系中，每個(gè)隊(duì)員都是在自己相對穩(wěn)定的返回手區(qū)域內(nèi)進(jìn)行盯人防守。主要是對進(jìn)入自己防守區(qū)域的對方隊(duì)員實(shí)施盯人防守，當(dāng)對方進(jìn)攻隊(duì)員交叉跑位到另一個(gè)防守區(qū)域時(shí)，我方防守隊(duì)員和該區(qū)域防守隊(duì)員交換防守任務(wù)，一般不越區(qū)盯人，不受對方的牽引。防守隊(duì)員的保護(hù)由在其身后的隊(duì)員來保護(hù)和支援。當(dāng)對方強(qiáng)行突破或無球跑動切入接球時(shí)防守隊(duì)員就要緊追盯防。

1.2人盯人防守

人盯人防守基本上就是各人專盯防自己的防守對象，防守對象跑到那，自己就得跑到那，不交換防守對象，不受防守區(qū)域限制，后方隊(duì)員間的保護(hù)主要由最后的拖后中衛(wèi)進(jìn)行區(qū)域保護(hù)和補(bǔ)位。

1.3混合防守

混合防守就是人盯人防守加區(qū)域防守的結(jié)合。這種防守體系中的盯人是將對方中最具有突破威脅或組織者死死盯住，通常是兩個(gè)中衛(wèi)中的一個(gè)去實(shí)施，另一個(gè)成為拖后中衛(wèi)“清道夫”。

2.加強(qiáng)防守技術(shù)的基礎(chǔ)訓(xùn)練

所謂基礎(chǔ)訓(xùn)練首先是防守意識的訓(xùn)練，勝利始于防守，比賽中每個(gè)隊(duì)員都要有防守的意識，這樣，一支球隊(duì)才能形成防守體系，有效地阻止對方進(jìn)攻。其次還包括防守姿勢、向?qū)Ψ角騿T施加壓力等。良好的意識與精湛的技術(shù)相配合才能充分發(fā)揮出球員的防守能力。

3.各位職的防守職能

3.1自由中衛(wèi)

由于自由中衛(wèi)處于三名后衛(wèi)后方的要害地域，是防守上的可靠后盾。為此他應(yīng)根據(jù)球的位置和雙方攻守的情況，積極選好位，隨時(shí)準(zhǔn)備對付各種可能出現(xiàn)的復(fù)雜局面。

3.2邊后衛(wèi)

邊后衛(wèi)防守的主要職責(zé)是防守邊翼，并根據(jù)球的位置和教練員所決定的防守戰(zhàn)術(shù)去行動。

3.3前衛(wèi)

前衛(wèi)隊(duì)員，起著鋒衛(wèi)間的橋梁和攻守的樞紐的作用，全攻全守的職責(zé)格外顯著，根據(jù)比賽的實(shí)際需要，前衛(wèi)又可分為三種類型：組織型前衛(wèi)、防守型前衛(wèi)、進(jìn)攻型前衛(wèi)。

3.4突前中衛(wèi)

雙中衛(wèi)身居門前要害地域，是防守中的支柱。通常把雙中衛(wèi)中突前的叫作突前中衛(wèi)。把拖后者稱自由中衛(wèi)。

3.5前鋒

突前前鋒位于進(jìn)攻的最前線，失球后應(yīng)立即反搶，爭取將球奪回?；蚱茐膶Ψ降谝粋?，延誤對方的反攻。

邊鋒不僅需承擔(dān)起邊路進(jìn)攻的職責(zé)。而且通過交叉換位要完成多種戰(zhàn)術(shù)任務(wù)由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，邊鋒應(yīng)緊盯“自己的后衛(wèi)”，不讓其自由助攻。必要時(shí)應(yīng)積極參與中場或后場的集體防守。

4.當(dāng)前訓(xùn)練方法中存在的不足

4.1防守基本技術(shù)的練習(xí)

隨著現(xiàn)代足球運(yùn)動的發(fā)展在比賽中注重進(jìn)攻技術(shù)的運(yùn)動與進(jìn)攻的組織的同時(shí)，同樣強(qiáng)調(diào)防守的重要性。而在實(shí)際的足球訓(xùn)練中，隊(duì)員往往只重視進(jìn)攻技術(shù)的練習(xí)，如假動作、盤帶、射門等。而忽視防守技術(shù)如鏟球、斷球、封堵球的練習(xí)。

4.2專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)

足球運(yùn)動中，防守比進(jìn)攻更加消耗體力，在對手激烈的進(jìn)攻下，防守隊(duì)員要想運(yùn)用好防守技術(shù)，完成防守任務(wù)，阻斷對方進(jìn)攻，除了要有過硬的技術(shù)外，還要具備一定的身體素質(zhì)。并且這種身體素質(zhì)要結(jié)合專項(xiàng)訓(xùn)練進(jìn)行，達(dá)到體能與技能的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。而在平時(shí)的訓(xùn)練中，教練員往往只強(qiáng)調(diào)技術(shù)的練習(xí)，而忽視了身體素質(zhì)的重要性。

4.3預(yù)測和判斷能力

進(jìn)攻的方式千變?nèi)f化，在防守中不僅要防傳球還要防對方過人和射門，并且進(jìn)攻方可以主動的選擇進(jìn)攻方式，防守方只能被動應(yīng)對，尤其是在防守假動作的時(shí)候，若防守隊(duì)員對其假動作作出反應(yīng)，就無法再跟上對方的節(jié)奏。因此，要求防守隊(duì)員對對方的意圖作出預(yù)判，這就要求對對手的技術(shù)特點(diǎn)有充分的了解。在訓(xùn)練中往往忽視了對對手特點(diǎn)的分析和進(jìn)行針對性的訓(xùn)練。

5.防守的訓(xùn)練教學(xué)

5.1防守基本技術(shù)的訓(xùn)練教學(xué)

搶球的練習(xí)可以兩人一組一球，一人帶球在規(guī)定范圍內(nèi)運(yùn)球，另一人積極搶斷。防守步法練習(xí)在訓(xùn)練的組織上，可兩人一組一球，一人持球運(yùn)球做各種假動作，另一人做消極的搶球練習(xí)，要求動作幅度大、速度稍慢。還要進(jìn)行兩人一組鏟球練習(xí)，運(yùn)球過人射門練習(xí)等。

5.2專項(xiàng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練教學(xué)

專項(xiàng)身體素質(zhì)的練習(xí)，要求運(yùn)動員耐力、速度、力量、靈敏、柔韌的練習(xí)要與足球技術(shù)的結(jié)構(gòu)和節(jié)奏想?yún)f(xié)調(diào)。在防守中，表現(xiàn)為腳步移動快、反應(yīng)靈敏、拼搶積極。

5.3預(yù)測和判斷能力的訓(xùn)練教學(xué)

在訓(xùn)練中，要求運(yùn)動員學(xué)會分析對手的特點(diǎn)，并與教練員共同探討防守制敵的策略，這樣才能把握機(jī)會，高質(zhì)量的完成防守動作。在模擬實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練中加以練習(xí)和強(qiáng)化，達(dá)到提高預(yù)測和判斷能力的效果。

6.小結(jié)

在足球防守技術(shù)的練習(xí)中，首先要培養(yǎng)隊(duì)員的比賽防守意識和訓(xùn)練中對防守技能練習(xí)的意識，其次要對運(yùn)動員的基本防守技術(shù)進(jìn)行專門練習(xí)，并在模擬情境和教學(xué)比賽中加以強(qiáng)化，還要提高運(yùn)動員的專項(xiàng)身體素質(zhì)，使運(yùn)動員具備良好的體能并能與足球防守技術(shù)動作相適應(yīng)，在比賽中充分發(fā)揮出防守能力。除此之外，還要求訓(xùn)練隊(duì)員分析對手特點(diǎn)以及根據(jù)對手特點(diǎn)提前預(yù)測和判斷的能力。（作者單位：山東師范大學(xué)體育學(xué)院）

參考文獻(xiàn)

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